有很多人在親密關(guān)系中是消極和被動的，比較害怕沖突，對感情的結(jié)果常常是消極悲觀的，我們將這種情感模式稱之為“回避型依戀”。而造成這一切的原因，很可能是在兒童時期與父母之間沒有形成良好的依戀關(guān)系。
那“依戀”究竟是個什么東西呢？心理學(xué)家認(rèn)為，“依戀”是個體與重要他人之間，通過親密互動形成的一種持久而強(qiáng)烈的情感聯(lián)系。
“依戀”的種類和特點(diǎn)
第一種，是“安全型”依戀，顧名思義，這種依戀關(guān)系是非常安全的。當(dāng)養(yǎng)育者離開的時候，安全型依戀的嬰兒會輕微地表示抗議，不希望養(yǎng)育者離開。但當(dāng)養(yǎng)育者堅持走開后，嬰兒也不會劇烈地哭鬧。而當(dāng)養(yǎng)育者回來的時候，他會主動尋找養(yǎng)育者，并且很容易在養(yǎng)育者的安撫下平靜下來，然后他們就重新開始一起愉快地玩耍了。
第二種是“焦慮-矛盾型”依戀，是一種不安全的依戀模式。這種類型的嬰兒處于陌生環(huán)境中時，會緊緊地纏著父母，顯得緊張和焦慮。而一旦父母離開，他們就會大聲哭泣，可當(dāng)父母回來時，他們又表現(xiàn)出敵意，用踢打或者推開的方式拒絕父母的接近，仿佛是在懲罰父母的離開，表現(xiàn)得非常地矛盾。
第三種是“回避型”依戀，也是不安全依戀的一種。這種類型的嬰兒與父母分開時，很少會表現(xiàn)出痛苦和不安，當(dāng)父母回來時，他們也不會主動地恢復(fù)與父母的接觸，有時還會把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他地方，比如玩具上，而不看自己的父母。
依戀類型是如何形成的
一般來說，我們將影響依戀的因素分為內(nèi)部因素和外部因素兩個方面。
內(nèi)部因素，就是指我們自身的本質(zhì)特點(diǎn)，這些與孩子的神經(jīng)類型有關(guān)，是天生的。但一般來說，真正讓孩子走向焦慮或回避，或者內(nèi)向與外向兩個極端的，是我們后天對待孩子的方式，也就是外部因素。
第一，撫養(yǎng)者的依戀類型，也就是撫養(yǎng)你的人是什么依戀類型的，這決定了他們對待你的方式。安全型的父母會及時滿足孩子的需要，積極地做出相應(yīng)的回應(yīng)，孩子也會以父母作為學(xué)習(xí)的榜樣，從而更容易發(fā)展成安全型依戀。
研究者將嬰兒出生1個月、3個月和9個月時母親表現(xiàn)的記錄，與嬰兒成年之后的依戀類型進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)母親對新生兒的行為幾乎可以用來預(yù)測成年后的依戀類型：那些母親表現(xiàn)出更敏感的回應(yīng)、更少的拒絕的孩子，會更多地發(fā)展為安全型；反之，嬰兒則會更多地發(fā)展為不安全型。
看看我們常常還說“三歲看老”，研究告訴你，很可能在還不到1歲的時候，你的依戀類型和將來的戀愛方式，就已經(jīng)決定了！
第二，也是最重要的，就是撫養(yǎng)方式。父母如何養(yǎng)育你，直接會影響你的依戀類型。換句話說，如果父母對孩子的需要并不敏感，不能做到及時回應(yīng)，甚至經(jīng)常表現(xiàn)出拒絕行為，那么這樣的孩子就容易形成“回避型”依戀；而如果父母對孩子的需要漠不關(guān)心，或者并沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和方式對待孩子，一會兒和風(fēng)細(xì)雨，一會兒暴跳如雷，那么孩子就很容易發(fā)展成“焦慮-矛盾型”的依戀。
成年后仍然可以改變依戀類型
依戀關(guān)系的形成，確實(shí)與小時間的養(yǎng)育者有著直接的關(guān)系，但這并不意味著你只有回到原生家庭的關(guān)系中，才能得到修復(fù)。更不意味著因為你們都無法回到那個童年的家庭中重新來過，所以就對自己的不安全依戀無能為力。
請再回憶一下什么叫作“依戀”，依戀是個人與重要他人間，通過親密互動形成的一種持久而強(qiáng)烈的情感聯(lián)系。注意到了嗎？其中并沒有特別說只有父母或是養(yǎng)育者這個重要他人，也沒有說只有小時候的關(guān)系才叫依戀。
所以，有時候真的不必太在意原生家庭，因為那些已經(jīng)發(fā)生，也無法改變，不如面對自己現(xiàn)在生活與關(guān)系，慢慢地學(xué)習(xí)、慢慢地接近、慢慢地喜歡、慢慢地體驗到親密關(guān)系中的呵護(hù)與溫暖。
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