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本文為我備課資料，也是未來(lái)九型高級(jí)班教材內(nèi)容之一。

“一個(gè)兒童如何認(rèn)知、如何面對(duì)世界以及一些在成人看來(lái)微不足道的小事，

將深刻地影響兒童的發(fā)展?！薄鹇逡赖?/span>

每次九型課都會(huì)有學(xué)員問(wèn)：好吧我找到人格型號(hào)了，可我為什么是這種人格呢？

比較常見(jiàn)的說(shuō)法是先天和后天，即遺傳和成長(zhǎng)環(huán)境共同作用，但是兩者各占多少比例很難量化和界定，因人而異。

為什么我那么在乎別人的評(píng)價(jià)？為什么我總是后院起火？為什么別人總是不理解我？為什么人們總要來(lái)打擾我？為什么我總是容易生氣？為什么我總是很難持續(xù)一段親密關(guān)系？為什么愛(ài)人不理解我？

本文嘗試從每個(gè)人成年后固化的人際關(guān)系模式（含親密關(guān)系、親子關(guān)系、工作關(guān)系）入手，用成人依戀理論做簡(jiǎn)單初步的解釋。

一個(gè)人成年以后與身邊人（家人、伴侶、孩子、同事、客戶等等）互動(dòng)的關(guān)系模式，幾乎都可以從人們童年與照顧養(yǎng)育者（父母）的關(guān)系中找到源頭和解釋。解決生存溫飽問(wèn)題后，人的大部分煩惱來(lái)自不同的關(guān)系出了問(wèn)題，所以讓我們先回到童年，回到母嬰關(guān)系，回到依戀理論。本文包括以下三部分。

1、依戀理論原理

2、成人依戀（戀愛(ài)）

3、源頭的源頭——依戀代際傳遞（養(yǎng)育者對(duì)嬰兒的態(tài)度）

1、依戀理論原理

依戀理論最初由英國(guó)精神分析師約翰·鮑爾比(Bowlby)提出，他試圖理解嬰兒與父母相分離后所體驗(yàn)到的強(qiáng)烈苦惱。鮑爾比觀察到，被分離的嬰兒會(huì)以極端的方式（如哭喊、緊抓不放、瘋狂地尋找）力圖抵抗與父母的分離或靠近不見(jiàn)了的父母。在許多哺乳動(dòng)物中這種表達(dá)是很常見(jiàn)的，這些行為可能具有生物進(jìn)化意義上的功能。鮑爾比的研究從母嬰分離會(huì)對(duì)兒童的心理產(chǎn)生影響開(kāi)始，闡述母嬰分離對(duì)于孩子人格和心理各方面的重要影響。

依戀理論認(rèn)為，早期親子關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)形成了人的“內(nèi)部工作模式”——所有跟人有關(guān)的工作都離不開(kāi)關(guān)注人的“內(nèi)部工作模式”，這種模式是一種對(duì)他人的預(yù)期，決定了人的處世方式。內(nèi)部工作模式會(huì)在以后的其他關(guān)系、特別是成年以后親密關(guān)系和婚戀關(guān)系中起作用。

早期親子依戀的質(zhì)量對(duì)個(gè)體人格和心理產(chǎn)生重要的影響。

不是因?yàn)槿穗H關(guān)系有問(wèn)題而產(chǎn)生心理問(wèn)題，而是心理的問(wèn)題使人際關(guān)系出現(xiàn)了問(wèn)題。

弗洛伊德明確指出：

如果兒童周圍有不良的影響，會(huì)潛移默化地使兒童獲得一些非理性地內(nèi)化了的觀念，潛藏在心靈深處，引導(dǎo)一生的處事態(tài)度和方法。這些非理性的觀念對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)也是很難判別的。在一個(gè)人的幼年期，兒童并不存在這種分析能力，也缺少判斷事物所應(yīng)具備的經(jīng)驗(yàn)，所以很容易地就被不經(jīng)意間內(nèi)化了。

治標(biāo)又治本的方法是——首先找到不良心理問(wèn)題產(chǎn)生的根源，使其本人意識(shí)到自身存在的非理性的或潛意識(shí)深處的觀念，并用成年以后獲得的經(jīng)驗(yàn)和分析能力對(duì)這種觀念做出判斷，才有可能達(dá)到糾正的目的。

一個(gè)人之所以無(wú)法跟他人建立親密的關(guān)系，其實(shí)是他內(nèi)心“怕”被人拒絕，因?yàn)槠湓缙谟薪?jīng)常被拒絕的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷使他形成了一種對(duì)他人的預(yù)期，內(nèi)心有一個(gè)信念即“別人經(jīng)常會(huì)拒絕我”。所以，要解決這個(gè)問(wèn)題，不是強(qiáng)迫讓這個(gè)人去主動(dòng)跟別人打招呼，而要分析這種“怕”產(chǎn)生的來(lái)源，追尋到其早期經(jīng)歷。研究發(fā)現(xiàn)，通常這種人有一個(gè)對(duì)他人情緒并不敏感的母親或者其他早期養(yǎng)護(hù)者，在兒童幼小的時(shí)候，他們經(jīng)常忽視他的需要，或者習(xí)慣采取拒絕的養(yǎng)育方法，不關(guān)注他，極少對(duì)他有情感方面的表現(xiàn)流露，不愿意對(duì)他表現(xiàn)出喜愛(ài)和親昵等。

糾正方法：

需要區(qū)分——早期受到的待遇，只是母親的一種處世方式，而與他本身的可愛(ài)程度無(wú)關(guān)。每個(gè)人都有不同的性格，并不是每個(gè)跟他親近的人都會(huì)采取和他的母親一樣的方式來(lái)跟他交流。母親對(duì)待孩子的態(tài)度和方式方法，會(huì)影響到孩子成年以后的人際交往。

孩子同其主要照料者間的最初關(guān)系構(gòu)成了以后所有關(guān)系的起點(diǎn)。

——英國(guó)心理學(xué)家約翰·鮑爾比，20世紀(jì)60一80年代提出

邁克爾·拉特(MihcaelRutte)于1972年所做的研究和論述指出“事實(shí)上大多數(shù)問(wèn)題的產(chǎn)生并非是由于母嬰分離，而是由于母嬰關(guān)系中某種成分的缺乏造成的。“愛(ài)、持久關(guān)系的發(fā)展、穩(wěn)定而沒(méi)有破裂的關(guān)系和積極的相互作用，都是必要”。對(duì)大多數(shù)兒童影響最大的是母愛(ài)中關(guān)聯(lián)成分的缺乏，并非是現(xiàn)實(shí)情境中的分離，而是情感上的裂隙。

人們通常認(rèn)為，幼兒7個(gè)月以后，就能夠感受到與母親在一起的快樂(lè)，如果在早期母子之間沒(méi)有建立良好的依戀關(guān)系，在這個(gè)時(shí)候兒童與母親分離就會(huì)有不同的表現(xiàn)了。愛(ài)因斯沃斯根據(jù)幼兒的不同表現(xiàn)，將依戀進(jìn)行了分類:安全型依戀和不安全型依戀，其中不安全型依戀又分為焦慮-回避型不安全依戀和焦慮一反抗型不安全依戀。

依戀行為如哭喊和搜尋，是與原有依戀對(duì)象（即提供支持、保護(hù)和照顧的人）相分離后產(chǎn)生的適應(yīng)性反應(yīng)。之所以出現(xiàn)這種反應(yīng)，是因?yàn)槿祟惡推渌溉閯?dòng)物幼兒都不能自己獲取食物和保護(hù)自己，他們都依賴于“年長(zhǎng)而聰明”的成年個(gè)體提供照顧和保護(hù)。在進(jìn)化的歷程中，能夠與一個(gè)依戀對(duì)象維持親近關(guān)系（通過(guò)看起來(lái)可愛(ài)或借助依戀行為來(lái)維持）的嬰兒更有可能生存到生殖年齡。在鮑爾比看來(lái)，自然選擇漸漸地“設(shè)計(jì)”出一套“依戀行為系統(tǒng)”的動(dòng)機(jī)控制系統(tǒng)，用以調(diào)整與所依戀對(duì)象的親近關(guān)系。

依戀行為系統(tǒng)是依戀理論中的重要概念，因?yàn)樗鼜目傮w上使這兩者聯(lián)系起來(lái)：

人類發(fā)展的行為模式、情感調(diào)節(jié)和人格的現(xiàn)代理論。

在鮑爾比看來(lái)，依戀系統(tǒng)在實(shí)質(zhì)上是要“詢問(wèn)”這樣一些根本性問(wèn)題：

所依戀的對(duì)象在附近嗎？

他接受我嗎？

他關(guān)注我嗎？

如果孩子察覺(jué)這個(gè)問(wèn)題的答案為“是”，則孩子會(huì)感到被愛(ài)、安全、自信，并會(huì)從事探索周圍環(huán)境、與他人玩耍以及交際的行為。但是，如果孩子察覺(jué)到這個(gè)問(wèn)題的答案為“否”，則孩子會(huì)體驗(yàn)到焦慮，并且表現(xiàn)出各種依戀行為：從用眼睛搜尋到主動(dòng)跟隨和呼喊。這些行為會(huì)一直持續(xù)下去，直到孩子重新建立與所依戀對(duì)象的足夠的身體或心理親近水平，或者直到孩子“精疲力竭”，后者會(huì)在長(zhǎng)時(shí)間的分離或失蹤的情境中出現(xiàn)。在這種無(wú)助的情境中孩子會(huì)體驗(yàn)到失望和抑郁。

在陌生情境中，大多數(shù)兒童（約 60%）當(dāng)父母離開(kāi)房間時(shí)嬰兒變得心煩意亂，但當(dāng)父親或母親返回時(shí)，嬰兒主動(dòng)尋找父母，并很容易在父母的安慰下平靜下來(lái)。表現(xiàn)出這種行為模式的兒童通常被稱為安全型。

另一些兒童（約 20% 或更少）最初會(huì)不安，在分離后會(huì)變得極為痛苦。而更重要的是，當(dāng)重新與父母團(tuán)聚時(shí)，這些兒童難以平靜下來(lái)，并經(jīng)常出現(xiàn)相互矛盾的行為，顯示出他們既想得到安慰，又想“懲罰”擅離職守的父母。這些兒童經(jīng)常被稱為焦慮-抵抗型。

第三種依戀模式被稱為回避型?；乇苄蛢和?strong>約占 20%）顯得不會(huì)因分離而過(guò)于痛苦，并在重聚時(shí)主動(dòng)回避與父母的接觸，有時(shí)會(huì)把自己的注意力轉(zhuǎn)向玩實(shí)驗(yàn)室地板上的物體。

2、成人戀愛(ài)

早期的依戀質(zhì)量會(huì)影響成年以后的婚戀關(guān)系，即婚戀依戀。

在當(dāng)前的社會(huì)中，人際關(guān)系已經(jīng)越來(lái)越多地影響到人們生活的各個(gè)方面，包括幾乎每個(gè)人都要經(jīng)歷的一生中最長(zhǎng)的一段人際關(guān)系—婚戀關(guān)系，人際關(guān)系與人的心理問(wèn)題又有著巨大的關(guān)系。

安全型嬰兒通常調(diào)適最為良好，即它們較有韌性，與同伴關(guān)系良好、招人喜愛(ài)。在對(duì)成人依戀的研究中也出現(xiàn)了類似的行為模式?？偟膩?lái)說(shuō)，安全型成人比非安全型成人更加滿意于自己的關(guān)系。他們的關(guān)系有這樣一些特點(diǎn)：持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、信任、忠誠(chéng)、獨(dú)立，并且，他們更可能以戀愛(ài)伴侶為探索世界的安全基地?？鄲罆r(shí)，安全型成人比非安全型成人更可能尋求伴侶的支持，他們更可能向苦惱中的伴侶提供支持。在發(fā)生關(guān)系沖突的期間及隨后，不安全型個(gè)體對(duì)伴侶的行為做出的反應(yīng)，加劇而不是減輕了他們的不安全感。

在尋求長(zhǎng)期關(guān)系的成人看來(lái)，潛在約會(huì)對(duì)象身上的能夠使她響應(yīng)嬰兒的照看者品質(zhì)，如專注、熱情和敏感，是最具有吸引力的。盡管安全感很吸引人，但不是所有成人都與安全型伴侶在一起。人們最終與之建立關(guān)系的伴侶，是那些肯定自己的與依戀關(guān)系有關(guān)的已有信念的人。

嬰兒依戀研究中的一大問(wèn)題，是躲避父母的回避型兒童——他們是否真的較少苦惱，或者他們的防御行為是否是對(duì)他們真實(shí)脆弱感的掩飾。研究表明，分離給回避型兒童帶來(lái)苦惱，雖然他們表現(xiàn)得冷淡和防御——死撐，這種人長(zhǎng)大后往往表現(xiàn)得對(duì)情感不太敏感，刻意包裝自己的強(qiáng)大，避免表現(xiàn)脆弱，避免情感牽絆——以免受傷。

人們對(duì)母親的安全感和對(duì)戀愛(ài)伴侶的安全感有一定程度的重疊。一歲時(shí)在陌生情境中的安全感、以及同一批人 20 年后在成人戀愛(ài)關(guān)系中的安全感。兩個(gè)變量間的關(guān)聯(lián)系數(shù)是 0.17。在戀愛(ài)關(guān)系中有安全感的成人在回憶童年生活時(shí)，更可能感到童年時(shí)自己與父母的關(guān)系充滿情感、關(guān)愛(ài)和接受。

從“搖籃到墳?zāi)埂钡娜咳松A段都具有依戀性。

嬰兒-照看者和成人戀愛(ài)伴侶具有一些共同的特征：

* 都會(huì)在另一方在身邊和能夠響應(yīng)自己時(shí)，感到安全

* 都有親密、私人性質(zhì)的身體接觸

* 當(dāng)不能親近另一方時(shí)都感到不安全

* 都與另一方分享自己的發(fā)現(xiàn)

* 都會(huì)撫弄另一方的面部，并都顯示出相互間的迷戀和專注

*都會(huì)進(jìn)行“身體交談”

浪漫的愛(ài)是依戀行為系統(tǒng)和動(dòng)機(jī)系統(tǒng)的特征，這些系統(tǒng)產(chǎn)生出照顧行為和與兩性相關(guān)的現(xiàn)象。

有人從人際交往中獲得樂(lè)趣，有人卻在人際交往中體驗(yàn)到痛苦。內(nèi)部工作模式在以后的其他關(guān)系，特別是成年以后親密關(guān)系和婚戀關(guān)系中起重要作用。研究表明，早期親子依戀的質(zhì)量會(huì)對(duì)個(gè)體的人格和心理產(chǎn)生重要的影響。

嘗試測(cè)試：

哪段內(nèi)容最好地描述了你在親密關(guān)系中的所思、所感和行為？

A. 與別人親密令我感到有些不舒服；我發(fā)現(xiàn)自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當(dāng)別人與我太親密時(shí)我會(huì)緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服。

B. 我發(fā)現(xiàn)與別人親密并不難，并能安心地依賴于別人和讓別人依賴我。我不擔(dān)心被別人拋棄，也不擔(dān)心別人與我關(guān)系太親密。

C. 我發(fā)現(xiàn)別人不樂(lè)意像我希望的那樣與我親密。我經(jīng)常擔(dān)心自己的伴侶并不真愛(ài)我或不想與我在一起。我想與伴侶關(guān)系非常親密，而這有時(shí)會(huì)嚇跑別人。

這種三分類測(cè)量的結(jié)果發(fā)現(xiàn)：成人類型的分布情況類似于嬰兒。約 60% 認(rèn)為自己是安全型（B 段）、約 20% 把自己描述為回避型（A 段）、另有約 20% 把自己描述為焦慮-抗拒型（C 段）。

成人依戀模式中存在兩種基本的維度。一個(gè)關(guān)鍵變量被稱為依戀相關(guān)焦慮。這一變量得分高的人會(huì)憂慮于伴侶是否可親近、及時(shí)響應(yīng)、注意自己等等。這一變量得分低的人對(duì)伴侶更有安全感。

另一關(guān)鍵變量被稱為依戀相關(guān)回避。這一維度得分高的人不愿依賴別人或向別人開(kāi)放。這一維度得分低的人更樂(lè)意與別人親密、在依賴別人和讓別人依賴自己時(shí)更有安全感。安全型成人的原型在這兩種維度上都應(yīng)是低得分。

在人生中的不同時(shí)期，存在著相似的依戀模式。

1、安全型嬰兒媽媽離開(kāi)時(shí)，他會(huì)很難過(guò)，哭著不讓媽媽走。但媽媽走后，他能很快地平復(fù)下來(lái)，會(huì)自得其樂(lè)地重新開(kāi)始玩玩具。等媽媽回來(lái)時(shí)，他看到媽媽會(huì)很開(kāi)心，會(huì)去擁抱媽媽。黏了媽媽一會(huì)后，他會(huì)自己再開(kāi)始自得其樂(lè)地玩玩具。他長(zhǎng)大后，這些安全感會(huì)內(nèi)化。嫁一個(gè)或者娶到一個(gè)的安全型的人，是很大的福氣。在親密關(guān)系中，沒(méi)有安全感的人要么怕被吞噬，要么怕被拋棄。而安全型的人，他不怕被吞噬。所以你粘他，他也覺(jué)得OK。他會(huì)給你你想要的親密感。他也不怕被拋棄，所以你暫時(shí)離開(kāi)他，他也覺(jué)得OK。他會(huì)給你你想要的空間和自由。你罵他時(shí)，他知道他自己是很好的，只是你今天發(fā)脾氣而已，你不是針對(duì)他的。他會(huì)包容你。讓你感覺(jué)自己不受到威脅。和安全型的人相處久了，你也會(huì)逐漸安定下來(lái)。心理學(xué)上稱為“抱持”，你所有糟糕的情緒會(huì)有一個(gè)足夠的容器接納，他會(huì)讓愛(ài)人感覺(jué)“我是有價(jià)值的，你也有價(jià)值”。然后你會(huì)更愛(ài)他，他也得到了更多的愛(ài)。這是一個(gè)正向循環(huán)。

2、回避型嬰兒（又稱疏離型）媽媽走的時(shí)候，他沒(méi)什么反應(yīng)。媽媽回來(lái)的時(shí)候他也沒(méi)什么反應(yīng)。他表面看上去很冷淡。但其實(shí)內(nèi)心很激動(dòng)。長(zhǎng)大后，他的這些冷漠會(huì)內(nèi)化。他會(huì)認(rèn)為人都不可靠，我只能靠自己。他對(duì)東西比對(duì)人有興趣。在戀愛(ài)中不容易有親密感。他很需要有自己的空間。他可能會(huì)通過(guò)說(shuō)出真相（打壓別人）來(lái)讓自己感覺(jué)良好。他讓愛(ài)人感覺(jué)挫敗——“我行，你不行。我有價(jià)值你沒(méi)有。”這種人習(xí)慣消極冷戰(zhàn)，沉默，逃避溝通，對(duì)你發(fā)出的信號(hào)不回應(yīng)，如果不了解這一點(diǎn)，許多人會(huì)因此抓狂崩潰，尤其是你如果希望得到一個(gè)明明白白原因和答案。

3、焦慮型嬰兒媽媽離開(kāi)時(shí)，他會(huì)哭天搶地不讓媽媽離開(kāi)。媽媽離開(kāi)后，他會(huì)繼續(xù)難過(guò)，焦急地等待著媽媽回來(lái)，沒(méi)心情玩耍。媽媽回來(lái)時(shí)，他會(huì)一把抱住媽媽，不想把媽媽放開(kāi)。甚至?xí)驄寢?，埋怨媽媽為什么離開(kāi)他。長(zhǎng)大后，他會(huì)怕被拋棄。

這種人很難獨(dú)處，習(xí)慣于讓自己處于社交圈中，所有的能量都在外面，不太關(guān)注內(nèi)在世界，敏感，過(guò)度在乎別人的感受，覺(jué)得僅靠自己無(wú)法生存，自得其樂(lè)對(duì)他們來(lái)說(shuō)很困難。他會(huì)覺(jué)得別人都比我好，我和他們?cè)谝黄鹆?，我就安全了。于是他開(kāi)始追別人、抓別人。如果他遇到的是一位安全型的戀人，那么他的焦慮情緒會(huì)在對(duì)方的安撫中逐漸穩(wěn)定下來(lái)。

而如果他遇到的是一位回避型的戀人，對(duì)方又恰恰害怕被吞噬，于是開(kāi)始逃跑。對(duì)方越跑，他越追。他越追，對(duì)方越跑，就像貓捉老鼠一樣。雙方都很累。但往往因?yàn)橛羞@種你追我趕的酸爽，焦慮型和回避型的人很容易相互吸引，開(kāi)始戀愛(ài)。常見(jiàn)那種平常非常獨(dú)立的女漢子，戀愛(ài)后變得很黏人的小女生，往往就是焦慮型或紊亂型。

4、紊亂型嬰兒（又稱恐懼型）媽媽離開(kāi)時(shí)，他想要抱住媽媽，但不知道怎么做。媽媽回來(lái)時(shí)，他張開(kāi)雙手想要抱媽媽，但是卻往后退。他很愛(ài)媽媽，但是這個(gè)愛(ài)帶給他很多痛苦，所以他進(jìn)退兩難。長(zhǎng)大后，他和人相處時(shí)，一開(kāi)始會(huì)拒人于千里之外，因?yàn)楹ε率軅Γ鋵?shí)內(nèi)心是渴望和別人交往的。一旦他接納了你，讓你進(jìn)來(lái)了，他像可能就會(huì)想八爪魚(yú)一樣緊緊抓住你，讓你窒息。這種人往往陰晴不定，情緒化，連他自己也搞不清楚自己的心，初見(jiàn)可能很有趣很神秘，相處日久會(huì)很累，他們的親密關(guān)系總是轟轟烈烈，有戲劇性，夸張。

以上類型總體上可以分為憂慮被棄和回避親密兩種，人們可以自己觀察和回憶在人際關(guān)系中的行為表現(xiàn)和心理活動(dòng)，覺(jué)察自己的依戀模式。

3、源頭的源頭——依戀代際傳遞

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)三種類型兒童：在與父母的關(guān)系中感到安全的兒童、焦慮-抵抗的兒童、以及焦慮-回避的兒童。這些個(gè)體差異與兒童出生后第一年內(nèi)在家庭中的嬰兒-父母互動(dòng)相關(guān)聯(lián)。

例如，在陌生環(huán)境中顯得有安全感的兒童的父母，一般會(huì)及時(shí)地對(duì)兒童的需要做出反應(yīng)。而在陌生環(huán)境中顯得無(wú)安全感的兒童（即焦慮-抵抗或回避）的父母常常對(duì)兒童的需要不敏感，或者是以反復(fù)無(wú)?；蜻z棄的方式照顧兒童。

除了嬰兒本身的反應(yīng)，養(yǎng)育者（父母，主要是母親）自身早期依戀經(jīng)驗(yàn)的表征會(huì)影響他們對(duì)孩子的撫育方式及敏感性，從而影響孩子的依戀安全性，于是導(dǎo)致了依戀代際傳遞性的研究（含橫向和縱向傳遞）。

比如外婆的養(yǎng)育方式會(huì)直接影響母親：從小被重男輕女的外婆隨意打罵的母親，很大可能也會(huì)對(duì)自己的女兒使用簡(jiǎn)單粗暴的養(yǎng)育方式，而在這種家庭長(zhǎng)大的女兒采取的依戀模式以及長(zhǎng)大后選擇的哪一種依戀模式的伴侶，就會(huì)對(duì)她人格的形成和固化有重大影響，從而決定她又將如何養(yǎng)育自己的下一代……依戀代際傳遞就是這樣每一天都在每個(gè)家庭中發(fā)生著。

有一位安全型的養(yǎng)育者自然是福氣，但兒童可以與不同環(huán)境里(如家庭、學(xué)校)扮演不同角色的成人(如父母、老師)建立不同的依戀關(guān)系。由于兒童在學(xué)校與同學(xué)和老師一起度過(guò)的時(shí)間比較長(zhǎng)，良好的師生依戀關(guān)系也能夠?qū)Π踩缘偷挠H子關(guān)系起到補(bǔ)償?shù)淖饔茫\(yùn)氣差一點(diǎn)，家庭和學(xué)校都沒(méi)有機(jī)會(huì)遇上安全型的養(yǎng)育者和好的教育者，能夠結(jié)交安全型的好友或選擇安全型的伴侶也可以提供補(bǔ)救。安全型有點(diǎn)像0型血，因?yàn)樽陨碜銐驈?qiáng)大有力，可以搭配任意型號(hào)，好在研究結(jié)果表明人群中60%屬于安全型，遇上安全型的幾率還是很大的。

每一個(gè)模式都假定依戀表現(xiàn)中的個(gè)體差異形成于早年童年期中對(duì)照看者的不同體驗(yàn)，而這些早年的依戀表現(xiàn)造就了個(gè)體后來(lái)的依戀品質(zhì)。受新體驗(yàn)的影響，已有的依戀表現(xiàn)會(huì)被更新和改變，舊的依戀表現(xiàn)被逐漸“覆蓋”掉。出生后一年內(nèi)發(fā)展起來(lái)的依戀表現(xiàn)模式被保留下來(lái)（即不被覆蓋）并持續(xù)影響著整個(gè)一生中的關(guān)系性行為。

一些成人在自己的關(guān)系中感到安全——相信在需要時(shí)伴侶會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)，并能夠依賴于他人和讓他人依賴自己。我們也會(huì)期望存在與此相反的成人，他們?cè)陉P(guān)系中感到不安全。例如，一些無(wú)安全感的成人會(huì)是焦慮-抵抗型：他們憂慮于別人不會(huì)完全地愛(ài)他們，并在自己的依戀需要沒(méi)有得到滿足時(shí)容易產(chǎn)生挫折感和憤怒。還會(huì)有回避型成人：他們似乎不太在意親密關(guān)系，不依賴于別人、或不讓別人過(guò)于依賴自己。

如果成人戀愛(ài)關(guān)系是依戀關(guān)系，那么成人關(guān)系的“工作”方式應(yīng)當(dāng)類似于嬰兒-照看者關(guān)系的工作方式。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)即是有一位會(huì)及時(shí)響應(yīng)的照看者，對(duì)于成人來(lái)說(shuō)則是有一位會(huì)及時(shí)響應(yīng)的伴侶——相信和期待每一次求助都會(huì)得到呼應(yīng)。使得依戀對(duì)象符合嬰兒“心意”（即及時(shí)響應(yīng)、可親近性）的同類事物，也應(yīng)當(dāng)符合成人戀愛(ài)伴侶的愿望。

成人在自己的成年關(guān)系中是否有安全感，可能部分地反映著他/她在早年兒童期中的依戀體驗(yàn)。兒童與關(guān)系有關(guān)的心智表征或工作模式（即行為和思維的期望、信念、“規(guī)則”或“腳本”），是他/她的被養(yǎng)育體驗(yàn)的一個(gè)機(jī)能。例如，安全的兒童相信別人會(huì)幫助他們，因?yàn)檫^(guò)去的體驗(yàn)使他得出這個(gè)結(jié)論。一旦兒童獲得這種期望，他/她就會(huì)找尋符合這些期望的關(guān)系體驗(yàn)，并帶著這些信念感知其它關(guān)系。在一生中，這種過(guò)程會(huì)增進(jìn)依戀模式的連續(xù)性，如果人的關(guān)系體驗(yàn)不符合自己的期望，則他/她的依戀模式就有可能發(fā)生變化，有安全感的兒童長(zhǎng)大后在戀愛(ài)關(guān)系中也具有安全感。

養(yǎng)育者對(duì)嬰兒的態(tài)度

一種是入侵型的養(yǎng)育者，過(guò)分打擾，比如在嬰兒不需要的時(shí)候喂奶，或者在嬰兒不想玩的時(shí)候非要逗他玩，這樣的養(yǎng)育者比較容易養(yǎng)出回避型依戀的嬰兒。

矛盾型依戀的嬰兒的養(yǎng)育者比較復(fù)雜一點(diǎn)，可能是比較焦慮類型的，有時(shí)候回應(yīng)嬰兒的需要，有時(shí)候則忽視或者有打擾，比如一定要按照時(shí)間表而不是按照嬰兒的需要喂食。這樣?jì)雰簳?huì)無(wú)所適從“又愛(ài)又恨及不信任”。

混亂型依戀的嬰兒的養(yǎng)育者的情況更糟糕一些，可能愛(ài)撫和虐待并存。

依戀類型也會(huì)發(fā)展和變化，比如某人經(jīng)歷某事或遇見(jiàn)某人后“性情大變”，因?yàn)橐缿兕愋碗m然深受兒時(shí)與主要照顧者互動(dòng)關(guān)系的影響，但也是可以變化的。比如一個(gè)安全型的人，在經(jīng)歷了一段和回避型人的虐戀后，可能會(huì)變?yōu)榻箲]紊亂型。比如一個(gè)回避型的人，在和安全型戀人的長(zhǎng)期溫暖相處中，也會(huì)變?yōu)榘踩汀?/span>

愛(ài)是相愛(ài)相殺，也是同步成長(zhǎng)。

當(dāng)然，養(yǎng)育者成為父母時(shí)年齡太小或太大，受教育程度高低，養(yǎng)育環(huán)境在城市或鄉(xiāng)村，富?；蜇毟F，養(yǎng)育方式中式或西化，民主或?qū)Ｖ?/span>等等都會(huì)對(duì)依戀模式有影響。

……

誰(shuí)還不是個(gè)寶寶呢？別看我們長(zhǎng)大后有人喜歡社交，有人喜歡獨(dú)處；有人人來(lái)瘋，有人怕熱鬧；有的三天大吵五天小吵過(guò)了一輩子，有的從未紅臉相敬如賓后來(lái)居然分手了；有人喜歡身體接觸，有人喜歡保持距離；有人善談，有人寡言；有人明明相愛(ài)卻死撐不愿表達(dá)，有人時(shí)冷時(shí)熱神秘莫測(cè)；有人主動(dòng)積極喜歡進(jìn)攻追求，有人被動(dòng)消極喜歡防守拒絕……

通過(guò)親密關(guān)系中的種種行為模式，回溯成長(zhǎng)史，看到從幼年時(shí)代養(yǎng)成的依戀模式，想起一路走來(lái)遇見(jiàn)的人，發(fā)生的事，潛入人性深海，探索了解自己今日人格的由來(lái)，看見(jiàn)真相，自我覺(jué)察，自我教練，提升自己的心智化程度，為自己的生命負(fù)責(zé)任，成為一個(gè)真正的人，成為一個(gè)至少影響三代的養(yǎng)育者，影響整個(gè)家族，影響更多人，讓身邊的環(huán)境更美好，不負(fù)此生，不亦樂(lè)乎？

本文圖片by包鋼老師攝于泰國(guó)，理論參考引用網(wǎng)絡(luò)《關(guān)于愛(ài)情，我們要知道的依戀理論》

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