原創(chuàng) 2017-09-04 童書媽媽
你知道嗎？70%的抑郁癥成年患者，他們的心理障礙萌生于青少年時期。有專家提出，中國的孩子，三分之一有不同程度的心理障礙。我們要像重視孩子學(xué)習(xí)一樣，重視孩子的心理健康；需要像對待孩子感冒發(fā)燒一樣，讀懂孩子的心理信號。否則，就會像心理專家感嘆的那樣：太晚了太晚了！
孩子們又開啟一個新的學(xué)年了，家長在關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)和成長的時候。是否想過，你的孩子很有可能在心理上也需要你的關(guān)心？
家長是否知曉，中國的中小學(xué)生有三分之一、大學(xué)生有四分之一都具有不同程度的心理障礙？不僅僅是害怕上學(xué)哦！（詳見注釋1）
童書媽媽的老朋友、中科院心理所的祝卓宏教授，多年從事青少年心理的診治和研究。他很多次都痛心疾首地向找到他的家長說：太晚了，太晚了！你們來得太晚了！
你知道嗎？有70%的成年憂郁癥患者，都是萌芽在青少年時期！
很多孩子煩躁、逆反、易怒，家長往往覺得是所謂的“青春逆反期”而已?？墒?，如果我們忽視了孩子的這些反應(yīng)，很可能是種下了一顆苦果。
上海的心理學(xué)專家陳默說，自2000年起，來咨詢的青少年呈“幾何級數(shù)的增長”，出現(xiàn)心理問題的孩子越來越多。
而且，觸目驚心的是，如果孩子的壓力和情緒沒有很好釋放的話，則可能進(jìn)一步導(dǎo)致為心理障礙，甚至出現(xiàn)自殘、自殺等極端行為。
這樣的事情，我們還聽到的少嗎？！
那么，什么樣算是心理健康和心理障礙呢？祝教授說，這里有三個等級。
第一個等級，是心理健康：就是指青少年能夠進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié)，能夠正常上學(xué)、交朋友、遵守紀(jì)律、適應(yīng)社會環(huán)境；
第二個等級，是心理障礙：經(jīng)心理學(xué)界定的有抑郁癥、焦慮癥、社交恐懼癥等。
第三個等級，是比較嚴(yán)重的心理障礙：精神分裂癥，自閉癥等。經(jīng)過診斷，影響了青少年的學(xué)習(xí)、交往，影響了他們的社會功能，只能尋求精神疾病科的專業(yè)治療。
祝教授說：
青少年的心理問題介于心理健康和心理障礙之間的中間地帶，對學(xué)業(yè)和社會交往等社會功能影響還沒那么嚴(yán)重，但持續(xù)的時間稍微長一些。
那么，作為家長，該如何去發(fā)現(xiàn)孩子的心理是否處于健康狀態(tài)呢？怎樣幫助孩子擁有健康的心理呢？
祝卓宏教授說：父母主要看孩子外在客觀指標(biāo)，是否有以下的外顯行為，這就是孩子在釋放的心理信號。
以下是孩子心理健康出現(xiàn)問題的十二大信號——
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信號一：厭學(xué)
孩子不愛上學(xué)，家長經(jīng)常會找學(xué)校的錯，公立學(xué)校的填鴨式教學(xué)，某位老師的不當(dāng)行為，一些熊同學(xué)故意整自己的孩子……這些都是原因，但人是會適應(yīng)環(huán)境的，為什么其他同學(xué)在學(xué)校里面好好的，自己家的孩子這么嚴(yán)重？家長除了找外部原因，也要多一個心眼，想想是不是自家孩子心理健康出了問題。
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信號二：網(wǎng)癮
童書媽媽是“人性本善”的擁護(hù)者，我們相信孩子在心理健康的情況下，都會對自己負(fù)責(zé)，會尋找自己發(fā)展得更美好的路徑。如果孩子出現(xiàn)放棄自己、不愛護(hù)自己的前途學(xué)業(yè)人際關(guān)系，而以放棄狀出現(xiàn)難以抑制的網(wǎng)癮，那不僅僅是孩子不聽話，管不住自己，而是心理出現(xiàn)了問題。
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信號三：拖延
孩子如果僅僅偶爾出現(xiàn)拖延，那僅僅是因為懶，但如果一直拖延，而且是很小的事情就能夠讓孩子畏懼做、拖延做，大事小事堵塞在一起——這樣的情況，老師當(dāng)然可以第一時間請家長，家長第一時間該做的不是“教育”孩子，打、罵、訓(xùn)斥都是無效的，要用科學(xué)的辦法著手解決孩子的心理問題了。
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信號四：不出門
青少年天性活潑，熱愛戶外熱愛玩耍熱愛找各種樂子，如果長期不愛出門，做宅男宅女，那心理健康必然有問題。只是，究竟是心理健康出了問題才不出門的，還是因為老不出門出現(xiàn)心理問題，兩者是交叉在一起的。
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信號五：不交往
不愛跟人交往，很多時候被理解成孩子內(nèi)向，以為只是性格問題，但內(nèi)向跟不交往是有區(qū)別的。內(nèi)向的孩子雖然不愛主動表達(dá)，但是會通過眼神、身體語言等發(fā)出自己對人感興趣的信號，他們不愿意成為人群中心，但挺喜歡呆在小伙伴中間。如果一個孩子不跟人交往，甚至連好朋友都越來越少，那家長就要十分警惕了。
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信號六：厭惡老師
厭惡老師跟第一個厭惡學(xué)校有些類似之處，家長除了找老師的原因，還得找孩子的原因。把全部精力都放在找出老師被厭惡的證據(jù)，換老師，換學(xué)校之上——很容易忽視孩子的心理健康。如果一直對老師沒有什么意見，突然厭惡學(xué)校厭惡老師，那是孩子在釋放他厭惡這個世界的信號。
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信號七：早戀
男孩女孩互相有好感，那是人之常情，心理健康的孩子能夠處理好喜歡一個異性跟自己學(xué)業(yè)和生活之間的關(guān)系，學(xué)校家長對此報以寬松的態(tài)度，能夠讓孩子更容易處理好這個關(guān)系。但是，如果孩子認(rèn)為“愛情”就是一切，沒有愛情全世界都沒有了，不能理性處理關(guān)系，很可能是缺乏安全感所致。
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信號八：砸東西
暴力行為就是心理出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，如果此刻讓孩子畫一張畫，拍一個視頻，創(chuàng)作一段音樂，你會看見一些非常驚悚的作品。很多孩子會把自己關(guān)在屋子里，拼命地去摔東西、砸東西，往往一邊砸一邊還念念有詞。這個時候，往往是孩子的心理有很多的情緒需要發(fā)泄。家長不要僅僅看到孩子的行為，更應(yīng)該關(guān)注孩子內(nèi)在的情緒。
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信號九：攻擊他人（暴力行為）
砸東西是對物品，攻擊他人是對人，都是屬于暴力行為。能夠使用語言的人，不會使用拳頭，呼嘯的寒風(fēng)吹不掉人們身上的衣服，暖融融的陽光能夠脫掉衣服。青春期的孩子很容易就明白這個道理。如果這樣的情況下，還出現(xiàn)暴力行為，需要提醒家長的是，暴力行為不僅僅是性格原因，更是心理問題。
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信號十：考試綜合癥
考試綜合癥是指患者由于心理素質(zhì)差、面臨考試情境產(chǎn)生恐懼心理，同時伴隨各種不適的身心癥狀，導(dǎo)致考試失利的心理疾病。如不及時糾治，可形成惡性循環(huán)。考試是人類現(xiàn)實生活的一門必修課，也是接受社會化學(xué)習(xí)和教育的途徑。孩子從容應(yīng)考是其成功的必備心理能力。
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信號十一：睡眠不規(guī)律
表現(xiàn)為睡得過多或過少。很多孩子對任何事情都沒有興趣，對整個世界毫無好奇心，就是那么百無聊賴地躺在床上睡覺。睡的昏昏沉沉，睡的不分白天和黑夜。而另外一些孩子呢，卻是不睡覺，或者說，睡不著。睡眠質(zhì)量不好，又會導(dǎo)致孩子白天無精打采。睡覺，也變成了心理問題的借口，或者，寄托的方式。
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信號十二：飲食出現(xiàn)問題
表現(xiàn)為出現(xiàn)貪食或者厭食。同樣的，孩子在飲食上的表現(xiàn)，也是心理問題呈現(xiàn)的一個特征。很多家長往往把孩子的“厭食”視為“挑食”，把孩子的“貪吃”視為“愛吃”，其實，控制不住地不愛吃飯，和控制不住的停不下來，都是孩子心理的映射。
以上的信號獨立來看，都問題不大，都可能是孩子青春期逆反的表現(xiàn)，但一個孩子五個信號以上集于一身的話，家長就得引起高度重視了，孩子不僅僅是跟家長出現(xiàn)了次元壁（“代溝”的時尚說法），也不僅僅是逆反期，孩子很可能在經(jīng)受人生中從未有過的心理障礙。
說直白點，就是孩子心理不健康了！孩子的心理不健康，會比學(xué)習(xí)成績不好更加可怕，更加值得家長警惕，因為這是一個人的根本。學(xué)習(xí)再好只要孩子心理出現(xiàn)問題，就等于樹沒有根，泉沒有了源，一切都是枉然。
今天談及的青少年心理健康出現(xiàn)問題的十二大信號，是“童書媽媽青少年心理危機(jī)深度報道”的開篇。
我們?yōu)槭裁匆P(guān)注青少年心理，并且把它稱之為“危機(jī)”？
起源很簡單，來源有如下幾個。
其一，來源于童書媽媽讀書會。
在某次讀書會上，剛剛開始，我就發(fā)現(xiàn)一位書友接了一個電話，走出了會場。他再次回來的時候，是我們3個小時的讀書會已經(jīng)結(jié)束的時候。
他走過來，跟我說，他其實是一所重點大學(xué)的副院長，專門負(fù)責(zé)學(xué)生工作的。剛開的那個電話，就是一位學(xué)生因為學(xué)業(yè)的壓力，留下一張紙條，失蹤了。
我問他處理的結(jié)果如何？他說，經(jīng)過一番的折騰，最終發(fā)現(xiàn)了這位已經(jīng)出走的學(xué)生的行蹤，好在沒有發(fā)生自殺等極端的事件。
這個時候，我才知道，每個大學(xué)每年的極端事件是有一個比例的，而且，中國重點大學(xué)的低端事件的比例一直都不低。
我也想起，在大學(xué)的時候，曾經(jīng)一周之內(nèi)發(fā)生了兩起由于學(xué)業(yè)和情感而自殺的事件。
后來，我們在北上廣深杭州重慶等地的讀書會，以及來自全國20多個省市的家庭營地上，都陸續(xù)地發(fā)現(xiàn)了大學(xué)、中學(xué)，乃至小學(xué)心理的種種問題。
其二，來源于心理學(xué)專家和機(jī)構(gòu)。
我們有很多從事心理專業(yè)的老朋友。
其中一位，就是中科院心理所專門從事青少年心理研究的祝卓宏教授。他早年從事一線的青少年心理診療，后來，又專門從事研究工作。
可以說，從實踐到理論，他都具有非常豐富的經(jīng)驗。
我清楚地記得，有一次我開車送他回家。他不停地感嘆道：太晚了！太晚了！我問他為何如此感慨。
他說到一個具體的案例，就是當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)屢次自殺的時候，才找到他來診治。而他所要做的第一步，是讓孩子愿意和父母說話，父母愿意傾聽孩子。
也就是說，當(dāng)發(fā)生極端的心理問題的時候，父母和孩子其實早就已經(jīng)不溝通了。而如果父母早期能夠重視孩子的心理健康，很多后來的悲劇都可以避免。
其三，來源于科學(xué)的研究。
我們作為父母，肯定都不愿意孩子的心理出現(xiàn)問題。
可是，我們也要正視一個現(xiàn)實，就是大致有三分之一的孩子，都有心理障礙的征兆。
根據(jù)北京安定醫(yī)院兒童精神障礙專家鄭毅教授在其著作《孩子行為異常的診療與預(yù)防》中給出的權(quán)威數(shù)據(jù)：
17歲以下的中國兒童青少年中，至少有3000萬人受到各種情緒障礙和行為問題的困擾。其中、小學(xué)生精神障礙患病率為21.6%-32.0%，突出表現(xiàn)為人際關(guān)系、情緒穩(wěn)定性和學(xué)業(yè)適應(yīng)方面。大學(xué)生中，16.%-25%有心理障礙，以焦慮不安、恐怖、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒為主。兒童青少年網(wǎng)絡(luò)成癮發(fā)生率也逐年上升，中學(xué)生高達(dá)6%-15%。
而且，國際上已經(jīng)達(dá)成共識，70%的成人抑郁癥患者，首發(fā)年齡是在青少年時期。大多表現(xiàn)為煩躁、逆反、并伴有易激惹的行為，而大多數(shù)的父母通常認(rèn)為這些是青春期的正常表現(xiàn)，而非一種情感障礙，就給忽視了。
倘若父母能夠重視起來，做好干預(yù)的話，孩子再次復(fù)發(fā)的概率就會降低。
所以，我們決定，成立一個“童書媽媽青少年心理危機(jī)”的報道小組，以讀書會的書友為主，來讓更多的家長，從小就關(guān)注孩子的心理健康的問題。
陸續(xù)地，有十幾位書友加入。經(jīng)過兩個多月，這群讀書會的會員，孩子的媽媽，來自媒體、研究機(jī)構(gòu)、學(xué)校、企業(yè)等等領(lǐng)域的人士，做出了一組“青少年心理危機(jī)”的報道。
他們一起記錄了很多真實的故事，也特意找到中科院的祝卓宏教授，上海的陳默老師，從事高校學(xué)生工作的劉李云老師等等專業(yè)人士進(jìn)行了深入的咨詢和溝通。
今天的報道形式很特別，是由于我們在編輯的過程中，發(fā)現(xiàn)如何讓家長重視孩子心理變化的幾個特征很重要，就采用了比較圖文結(jié)合的方式。
本組報道會在本周陸續(xù)刊登，在此，我們感謝所有參與本次報道的書友、專家、機(jī)構(gòu)！
我們唯一的目的，就是希望能夠真正引起家長的重視，也讓更多的孩子受益。
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童書媽媽三川玲
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備注
本文作者：童書媽媽青少年心理危機(jī)報道小組 王佳媛、陳丹、彭曉玲、玉芳、榛子負(fù)責(zé)報道的采訪寫稿工作，明慧琴、Beam、C、Sue素、Maggie亦對報道有研究貢獻(xiàn)。尤其特別感謝讀書會成員，多年從事兒童心理研究和兒童保護(hù)的王曉琳對報道的大力支持。
注釋1：北京安定醫(yī)院兒童精神障礙專家鄭毅教授在其著作《孩子行為異常的診療與預(yù)防》中給出這樣一組權(quán)威數(shù)據(jù)顯示，有三分之一的孩子都有不同程度的精神障礙。
本文配圖：豐子愷作品。
