“萬病之源源于血，百病之由由于氣。經(jīng)絡通百病消，血液清顏如玉”可見經(jīng)絡疏通是相當重要的。
氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。春天在五行中屬木，而五臟中的肝也屬木、還主疏泄。簡單一句話：春天正是疏通好時節(jié)！
疏通法：蘿卜、芹菜、拍打膻中
常常嘆氣、胸悶、煩躁、郁悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣郁了。
生活中可以吃些蘿卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。如果氣郁明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。
緩解心悸、焦躁
位于兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
疏通法：銀耳、木耳、大蒜
皮膚易淤青，臉上易生斑，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深，皮膚還易干燥……這些都是血瘀的表現(xiàn)。
可用活血化瘀的食物來調(diào)理，比如銀耳、木耳、黑豆、山楂、綠茶等。
還有重要的大蒜，可別忘了！道醫(yī)認為大蒜性辛溫，其所含有的大蒜素有化解血瘀、擴血管的目的，被作為血管的“清道夫”。
穩(wěn)血壓，增強免疫力
先以右手拇指內(nèi)側橫紋，對應左手虎口，拇指下壓所按之處即是。
抒壓、解除疲勞，消除黑眼圈，眼部減壓，增進免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。
疏通法：山藥、薏米
有時遇到回南天，濕度過高、陰氣過重，身上就容易出濕疹、風疹、痤瘡，肢體時不時有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，這多是被濕邪侵犯了。
祛濕本身并不難，平日不妨吃點健脾祛濕的食物，比如山藥、白扁豆、紅豆、薏米等，可很好地改善癥狀。
促進代謝，調(diào)理腸胃
膝蓋骨外側下方凹陷往下約3指寬處：修飾曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。
疏通法：蓮藕、竹筍、冬瓜
一說有“熱毒”，你可能想象不出什么樣，但熱毒堵在體內(nèi)的癥狀卻很常見：渾身發(fā)熱、皮膚容易出現(xiàn)紅腫熱痛、容易起痤瘡、全身關節(jié)肌肉酸痛，這些都是熱毒的主要癥狀。
“寒者熱之、熱者寒之”，有了熱毒，那就適當多吃點寒性及涼性的食物，比如蓮藕、竹筍、蘆筍、冬瓜、慈姑、絲瓜、黃瓜、苦瓜、油菜、菠菜、莧菜等。
另外，馬蹄能清熱解毒，有清熱利尿、輔助降血壓的功效，配之以白果、蛋花、冰糖，有清潤、預防熱毒感冒之效。
疏風清熱，防掉發(fā)
在手肘關節(jié)彎曲凹陷處。
抒壓、解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機，可讓肌膚循環(huán)改善，避免“中痧”。
疏通法：小米粥、熱湯
過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果受寒過重，堵在體內(nèi)，就會傷及陽氣，出現(xiàn)畏寒腰冷、手腳冷、面色發(fā)白、容易拉肚子等。
可吃一些小米粥、熱湯來散寒。人喝了熱湯以后，會出一身汗，那么體表的寒邪就會散了，這就和我們在剛剛感冒的時候，喝碗熱姜湯可以出汗散寒一樣。
調(diào)節(jié)自律神經(jīng)、解除疲勞
位置在手掌面關節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處
幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓、解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，對付頭暈目眩。
當然了，身體小“堵”，可以參照本文調(diào)理；如果實在“堵”得厲害了，有很明顯的不適癥狀，別忘了看醫(yī)生呀！對癥下藥，才能藥到病除！
堵了怎么辦
1、刮背上的膽經(jīng)上的肩井穴和督脈的大椎穴
大椎肩井是必刮的穴位，因為感冒發(fā)熱時陽邪過剩，在陽經(jīng)上表現(xiàn)出來，而諸陽經(jīng)都和大椎穴相交，因此感冒發(fā)熱后刮大椎穴，退熱效果會很好。平時刮大椎，能讓全身氣血暢通無阻,
2、刮督脈+膀胱經(jīng)
任督兩脈是人體主要的兩條經(jīng)絡，人體幾乎所有的經(jīng)絡都圍繞這兩條經(jīng)絡發(fā)散開來，成為人體最重要的氣血運行通道。
根據(jù)頭部全息學說，督脈的發(fā)射區(qū)是大腦，腦為人體指揮系統(tǒng)，指揮系統(tǒng)一旦失靈，輕則疾病，重則癱瘓。所以刮督脈能通大腦，旺氣血，可長壽。
膀胱經(jīng)上背俞穴是對應人體的五臟六腑呢。刮一刮膀胱經(jīng)，不僅防熱閉氣郁，還能快速把沉積在血管壁的垃圾排出體外，凈化血液。因為膀胱經(jīng)掌管著人體最大的排毒通道，膀胱經(jīng)通暢之后，淤積的毒素會有個出口排泄，體內(nèi)會干凈很多。
3、刮小腿上膽經(jīng)
每天晚上沐浴以后，在小腿上涂上艾灸油或其它精油，用刮痧罐使勁地刮小腿肚，從腳踝一直刮到膝蓋彎，每邊腿刮100下。可幫助排毒，還能瘦小腿。
小粗腿，肌肉多的姑娘可以這樣刮
4、刮手臂上的一條線，好比吃人參！
心包經(jīng)循著胳膊的中線而行，也就是中指對應的這條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向。
在許多人看來最好的強心藥是服用人參，其實中醫(yī)看來，強心效果最好的，是刮痧或敲打手臂上的一條線，這條線就是心包經(jīng)。為什么拍打這條經(jīng)絡線，好比吃人參呢？因為心包經(jīng)做刮痧與服用人參有著相類似的作用，甚至是有更好的效果。與其常進補服用人參，還不如每天按摩心包經(jīng)更有益處。
自己在家就可以刮
自己刮、讓人幫忙刮，想怎么刮就怎么刮，最多一個星期刮一次，操作方便，省時省事。有了艾灸刮痧罐，補瀉結合，通絡活絡、排毒養(yǎng)生變得更簡單，
