指甲有豎紋、眼睛干，身體這個(gè)重要器官在求救，越早知越好！
肝臟是我們身體內(nèi)以代謝功能為主的一個(gè)器官，并在身體里面起著去氧化、儲(chǔ)存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。在中醫(yī)學(xué)里，肝臟是我們體內(nèi)最大的器官，也就意味著它的重要性。
肝臟對(duì)來(lái)自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用，通過(guò)新陳代謝將它們徹底分解或以原形排出體外，肝臟也被稱(chēng)作“解毒功能”。
肝臟不好的表現(xiàn)
肝功能有問(wèn)題的患者其肝臟的形態(tài)結(jié)構(gòu)就會(huì)受到破壞，其肝功能代謝也會(huì)受到一定的影響；還能引起明顯的物質(zhì)代謝障礙、解毒功能降低、膽汁的形成和排泄障礙及出血傾向等肝功能異常改變等，臨床上會(huì)有一系列的病癥出現(xiàn)：
1、肝臟不好的患者會(huì)出現(xiàn)食欲不振、厭油膩、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，不過(guò)此要區(qū)分于胃部疾病。
2、皮膚粗糙黝黑、視力減退、口舌炎癥、關(guān)節(jié)痛等也是肝臟不好的表現(xiàn)癥狀。
3、肝臟不好還會(huì)表現(xiàn)于患者的眼睛、皮膚、尿液會(huì)出現(xiàn)黃染現(xiàn)象，這個(gè)癥狀往往比較明顯。
4、正常體內(nèi)激素代謝也會(huì)因?yàn)楦闻K不好的問(wèn)題而出現(xiàn)異常，可導(dǎo)致性欲減退、月經(jīng)失調(diào)、蜘蛛痣、肝掌等。
5、當(dāng)肝臟出現(xiàn)陰虛的時(shí)候，指甲會(huì)變得很薄，同時(shí)容易斷裂，指甲邊緣容易出現(xiàn)皸裂的表現(xiàn)，
肝臟不好如何調(diào)理
1、科學(xué)飲食，忌暴飲暴食，勿過(guò)量食用脂肪類(lèi)食物，過(guò)量食用容易引起脂肪肝。
2、忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致酒精肝，香煙含有毒物質(zhì)，也容易傷肝。
3、保持愉快的心情，是最好調(diào)理肝臟的方式。
4、肝臟不好易疲勞，要加強(qiáng)鍛煉身體。年紀(jì)大了日常的生活調(diào)養(yǎng)很重要。
中醫(yī)調(diào)理肝臟秘方：北沙參、麥冬、當(dāng)歸身各9g，生地黃18-30g，枸杞子9-18g，川楝子4.5g。涼水中泡藥1小時(shí)左右，等到藥物全部浸透之后，進(jìn)行煎煮，反復(fù)煎煮三遍，將三遍煎煮出來(lái)的藥汁放在一起，然后使用的時(shí)候再?gòu)倪@整體的藥汁中取即可。一日三次即可。
現(xiàn)代人都有著共同的毛病就是熬夜，深夜12點(diǎn)至3點(diǎn)是肝臟排毒素活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，這時(shí)候用該是熟睡的狀態(tài)，常熬夜的，喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物者，肝臟不僅容易出現(xiàn)問(wèn)題，還有就是有體濕，中醫(yī)認(rèn)為：脾臟能運(yùn)化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽(yáng)振奮，脾臟健運(yùn)，運(yùn)滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病后，病人往往出現(xiàn)頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關(guān)節(jié)屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。
體內(nèi)有濕者，生活中注意
1.用艾草：藥店有賣(mài)的，點(diǎn)燃后在關(guān)元穴烤即可
2.少鹽，幫助腎排水
3、適當(dāng)午睡
4、戒煙戒酒
5、早上吃上三片姜
6、多吃含有燕麥、瓊脂、低聚木糖的營(yíng)養(yǎng)品。
7、飲食清淡適量
中醫(yī)講究的是食療，薏米藥用最早記載在《神農(nóng)本草經(jīng)》，認(rèn)為薏米擅長(zhǎng)治療風(fēng)濕痹痛，能夠下氣除濕，長(zhǎng)期服用還可以輕身益氣。中醫(yī)認(rèn)為，薏米味甘、淡，性涼，歸脾胃肺經(jīng)，具有利水滲濕、健脾除痹、清熱排膿的功效。所以，老廣家里都會(huì)有薏米，用來(lái)煮粥、煲湯，健脾利濕。
市面上最多的薏米：云南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產(chǎn)于福建省仙游縣龍華鎮(zhèn)金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、脫殼后稱(chēng)薏米，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多的薏米中，當(dāng)年皇帝只選擇了產(chǎn)自一個(gè)小村子的薏米作為朝廷貢品。說(shuō)明它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高。李時(shí)珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前國(guó)家唯一確認(rèn)的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國(guó)家地理保護(hù)標(biāo)識(shí)的薏米。
在金沙村當(dāng)?shù)赜芯涿裰{這樣唱道：“薏米勝過(guò)靈芝草，藥用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞”。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來(lái)講薏米的顆粒越小，藥用價(jià)值也就越高。
薏米紅豆粥做法：準(zhǔn)備薏米50克、紅豆60克、芡實(shí)20克、枸杞10克；將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖即可。
8.泡腳
艾葉泡腳；具有驅(qū)寒作用，天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣 血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待
