玉米須茶能幫助身體祛濕，消水腫。有祛濕利尿的功效，能消脂消水腫，減肥效果好，每天一杯，排出體內濕氣毒素。
燕麥片是非常好的的粗糧谷物，有消水腫，祛濕的效果，經(jīng)常吃一吃不僅能夠去濕氣，還可以促進脂肪的代謝，加快脂肪的分化和燃燒，讓你體重降下來。
普洱茶對腸胃的刺激性很大，可以消除脂脂的同事祛濕效果也好，體內有濕氣重的朋友們，如果想祛濕又降體重的話，這款溫和的青桔普洱茶是不錯的選擇。
醋泡黑豆有減肥的功效，但還可以祛濕健脾， 每天吃一吃醋泡黑豆，不僅僅有飽腹的效果，而且還達到了祛濕的目的，真是一舉二得。
一提起祛濕，首先就想到了紅豆和薏米，紅豆薏米茶，每天來兩杯，可以從內到外調理身體，祛除體內濕氣，還能塑身消小腹贅肉。
冬瓜荷葉茶利尿滲濕的，可以幫助消除水腫，有利于通便排尿，祛濕，排出體內多余水分。還可以排毒瘦身，尤其對瘦肚腩很有效喔。
圖是去皮的黑大蒜，尤其是醋泡大蒜吃起來不僅口感好，還具有去油膩的功效，而且還具有祛濕的功效。
紅糖姜茶減肥效果非常明顯的。而且生姜紅茶對于祛濕效果也非常的好，在濕冷的天氣時，喝生姜紅茶暖胃又祛濕，而且體重也降下來了。
