作者： 智及
金剛禪十二腿擊法，是少林金剛禪自然門腿擊法中主要的腿法，又稱十二絕命腿。這里，將腿擊的動(dòng)作、路線以及有關(guān)變化介紹給讀者,以供參考。
設(shè)我。敵兩方。著深色服裝者為我方，著淺色服裝者為敵方。
一、獨(dú)蛇雙吐
在實(shí)戰(zhàn)中，對(duì)方以猛烈的攻勢(shì)快速推進(jìn)，銳不可擋。此時(shí)可以獨(dú)蛇雙吐法破之。
本法僅以單腿連續(xù)發(fā)起兩次對(duì)敵方下體的攻擊，在緊迫的對(duì)擊戰(zhàn)中，甚為有效。尤其在一腿被敵防守?cái)r截或我方踢空，來(lái)不及換腿時(shí)，本法就顯出了優(yōu)越性，看似簡(jiǎn)單，卻很實(shí)用。
雙方對(duì)峙，對(duì)方(淺色運(yùn)動(dòng)衣者)欲猛擊而進(jìn)(圖1一①)。
對(duì)方正欲進(jìn)時(shí)(也可在對(duì)方已經(jīng)迅速攻來(lái)時(shí))我即起左腿(圖1-0).
我以左腿瞄準(zhǔn)對(duì)方下體蹋出，被對(duì)方于前進(jìn)中的右側(cè)身避過(guò)，未中。我方人已略后仰(圖1一③),
我迅即以支撐右腿順敵方攻勢(shì)向后作一小跳步，眼盯對(duì)方眼睛(圖1一④).
迅速踢出右腿，我方上體略后仰，以加長(zhǎng)擊打有效距離(此時(shí)，如敵已撲進(jìn)近身，可不作后仰)(圖1一⑤)。
擊中敵方，圖為敵方后倒的一瞬間(圖1一⑥).
動(dòng)作要領(lǐng):本法適用于危急搏斗。但穿戴護(hù)具，規(guī)則不準(zhǔn)攻擊下體的比賽，禁用此法。在平時(shí)練習(xí)實(shí)戰(zhàn)時(shí)，必須注意保護(hù)對(duì)方，防止意外事故。(此原則適用以下各動(dòng)作)，要領(lǐng)簡(jiǎn)述如下:
1、本法為兩腿連動(dòng)，在短時(shí)間內(nèi)迅速以同一條腿彈擊兩次。
2、成功的關(guān)鍵是準(zhǔn)確地計(jì)算時(shí)機(jī)和距離。
3、連續(xù)使用本法應(yīng)注意變通，謹(jǐn)防對(duì)方迅即后撒，下撩我腿。
二、陰陽(yáng)連擊
本法以同一條腿迅速攻擊對(duì)方下部和頭部，然后利用旋轉(zhuǎn)之勢(shì)，再轉(zhuǎn)身追擊敵方時(shí)攻擊頭部應(yīng)用，有很強(qiáng)的機(jī)動(dòng)性，實(shí)戰(zhàn)中極易得手。
敵方以右拳側(cè)身攻我，我略后閃(圖2一①)
我隨即迅起左腿擊敵腹，敵閃身躲過(guò)(圖2-②).
敵正閃之際，我將踢空之望迅速回收又迅即彈出，擊其頭部，作同腿的兩次攻擊。一般敵方已被擊中(圖2一③)。
如敵動(dòng)作靈敏，而以低姿避過(guò):我隨轉(zhuǎn)勢(shì)，向右轉(zhuǎn)體360度，左腿落地后，即用右腿小腿及后踵部擊敵面部。一般形勢(shì)，至此即能將敵擊倒(圖2一④、2一⑤).
動(dòng)作要領(lǐng):本法的轉(zhuǎn)體、發(fā)型等動(dòng)作，要求銜接巧妙,緊湊嚴(yán)密,具體須注意以下幾點(diǎn):
1、左腿同腿連發(fā)低、高兩腿，要求緊湊、不亂。本腿連續(xù)擊發(fā)要求運(yùn)動(dòng)員有較好的柔韌度和訓(xùn)練水平。
2、在左腿連發(fā)兩腿之后，迅速轉(zhuǎn)體擊出右腿，要迅速，充分利用轉(zhuǎn)體勢(shì)能，增加腿擊力量。
3、左右換腿時(shí)，或在轉(zhuǎn)體時(shí)稍有不慎，反應(yīng)快的對(duì)方將會(huì)反擊，具體請(qǐng)看:
我方略有瞬間的遲緩，對(duì)方即攻我,(圖2一③變 一①)。
對(duì)方攻我右腿空當(dāng)及手(圖2一③變2-②)
4、欲防對(duì)方的反擊，我方如認(rèn)識(shí)到此時(shí)的危險(xiǎn)，可以速提右防守，圖見(jiàn)2一③變9。在此動(dòng)作之后仍可以右腿迅即向后擊散。
三、白猿獻(xiàn)果
本腿擊法在前面腿擊的基礎(chǔ)上，增加變通的踢擊，以保證實(shí)戰(zhàn)效果之確切。
雙方對(duì)峙，散正欲攻我，正報(bào)攻未攻之際，我即起左臘擊敵小腹(圖③一①)。
攻小腹后敵內(nèi)收腹避過(guò)擊空，隨即以同一腿擊敵頭部(圖3一③)。
敵下勢(shì)難我腿擊，我迅以左腿下地，右腿迅速攻敵面部。即可得手《圖③一③)。
敵方在我起腿擊敵時(shí)，如作右閃避，并以右拳肘格攔擋我腿擊，請(qǐng)做如下變通:敵右亞拳時(shí)格攔擋勢(shì)(圖3一③變1一①》.
我方隨即以敵之格攔擋勢(shì)的方向，迅速向右轉(zhuǎn)體，提右腿擊敵(圖3一③變1一①)。
敵在我借用旋轉(zhuǎn)動(dòng)能的腿擊之下，撲地倒(圖3一②變1一③).
動(dòng)作要領(lǐng):本動(dòng)作以不換腿連續(xù)擊打(不轉(zhuǎn)體或轉(zhuǎn)體)的腿擊，在實(shí)戰(zhàn)中:
1、盡量以不轉(zhuǎn)體擊中對(duì)方為目的。
2、轉(zhuǎn)體擊中對(duì)方，主要以敵方的格攔去勢(shì)來(lái)迅速于瞬間抉擇轉(zhuǎn)體的方向，不作任何勉強(qiáng)處和對(duì)抗性的轉(zhuǎn)體，否則就失敗了。
四、仙鶴伸腿
本腿擊法亦系前面腿擊法的必需的變通方法。當(dāng)我起腿進(jìn)擊時(shí)，敵方迅速反擊，不讓我有空隙以同腿擊出第二腿時(shí)，應(yīng)用此法。
敵在攻我時(shí)，我迅速起腿擊敵小腹。敵迅速右手肘做止手?jǐn)r格擋勢(shì)，仍然快速推進(jìn)(圖4一①)。
敵快速追近我以后用猛拳擊我上路(圖4-②)。
我即向后閃身，在瞬間人體略后撤(圖4一③)。
隨即向右轉(zhuǎn)體,左腿收到胸前(圖4一④)。上動(dòng)不停，我即向敵胸部、右時(shí)部踢擊。敵方又以右閃身避過(guò)《圖4一⑧)。
我方迅速收回左腿，并不下地，隨即又向敵面部擊出得手《圖4一⑥)。
動(dòng)作要領(lǐng):本動(dòng)作成功的關(guān)鍵在于瞬間后閃的轉(zhuǎn)機(jī)。否則，以下動(dòng)作皆不成立，這就是以金剛禪腿擊法作后閃的反擊范式。
五、敗勢(shì)跌斜
本法系敗中取勝的招法，或作背水門戶作戰(zhàn)的招法，須靈活變通應(yīng)用。
敵我對(duì)峙，故以下盤要害后維人略前傾的姿勢(shì)，讓我一時(shí)找不到空擋《圖5一①)。
敵方覓見(jiàn)我隙，突然進(jìn)擊，我隨即起左腿迎擊《圖5一②)。
但敵在腹部?jī)?nèi)含之后，為了匪我用同腿的連發(fā)攻擊，仍以高速推進(jìn)，用拳封我上部，我無(wú)轉(zhuǎn)機(jī)可循，迅即向右擰腰，轉(zhuǎn)體后撒(圖5一③)。
我方后撒，與敵的距離在瞬間稍有拉開(kāi)(圖5一④)。
上動(dòng)不停隨即起左腿，用腳后擊敵頭部，敵受擊倒地(圖5一⑤)。
動(dòng)作要領(lǐng):1。本動(dòng)作的關(guān)鍵在于圖5一①式，在必要時(shí)我方上半身可值于地。以便拉開(kāi)同對(duì)方的距離，不致遭受攻擊，散中取勝。
2、如圖5一④，也是“背水門”的一種應(yīng)敵方式，背水門有很多變化，是一種很別致的開(kāi)門法。往往可以在敵方貿(mào)然進(jìn)攻成輕躁傲慢時(shí)為我所擊。
3、要嚴(yán)密觀察對(duì)手的動(dòng)向，在最后一擊時(shí)，反應(yīng)靈敏的對(duì)手如避過(guò)我擊，如圖5一⑤變1一①。那末，他就會(huì)反撲，以下圖式即是對(duì)手反撲成功的一種形式:
敵迅速立起身，并對(duì)我方迫近，然后毫不遲疑地動(dòng)作(圖5一⑤變1一②)。
對(duì)方以膝攻我下陰，同時(shí)以拳擊我面部(圖5一⑤變1一③)。對(duì)方再發(fā)猛拳摧我倒地。
所以，必須要有預(yù)見(jiàn)性，估計(jì)到這種變化，上陣時(shí)其遇此境，就不會(huì)束手無(wú)策。實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用腿擊。要力難這一類被動(dòng)挨打的局面《圖5一③變1一④)。
六、借樁踩陰
在實(shí)戰(zhàn)中常會(huì)遇到這樣的情況，對(duì)方來(lái)勢(shì)迅猛，我方在作轉(zhuǎn)移騰挪時(shí)，對(duì)方緊迫不舍，我以嫻熟的步法與其周旋，本暨擊法就在這樣的形勢(shì)下，伺機(jī)擊敵。示意圖如下:
敵方猛攻撲進(jìn)，我向其右側(cè)遷退(圖6一①)。
迂回途中，我方隨即起右腿伺機(jī)擊敵。但敵方也以迅猛的轉(zhuǎn)體作步法遷回，并以此步法避我攻擊《圖6一②)，
在旋回到雙方原來(lái)方位時(shí)，我方再次伺機(jī)作長(zhǎng)距離之側(cè)身低姿攻擊《圖6一③》。
敵方欲以后循閃避。我方仍以單望低姿聯(lián)進(jìn)，仍以右腿(不落地直接踩進(jìn))低姿睬擊散方支撐腿空擋《圖6一④)。
動(dòng)作要領(lǐng):步法和腿擊，要求銜撥綿密，不致有疏漏而出現(xiàn)空擋，反為敵所乘。
七、猛虎撞樹(shù)
本法是主動(dòng)向?qū)Ψ较劝l(fā)起攻擊的隱擊法，以遠(yuǎn)距離腿緊接著進(jìn)行迅猛的近戰(zhàn)為其特色。
敵我對(duì)峙，其欲攻我，但未動(dòng)作《圖7一①)。
我方先行起右腿擊，攻敵中路空擋，款作右向的閃避，我腿擊空(圖7一②)
我隨即落步,躍近敵身,以左膝頂擊敵心窩空擋,敵避我擊,迅即擰身后撤(圖7一⑨)。
我緊迫不舍，躍起繼以左膝頂擊敵心窩，故被擊后倒(圖7一④)。
我再以右拳迎面擊去摧倒《圖7一⑥).動(dòng)作要領(lǐng):本動(dòng)作在實(shí)戰(zhàn)時(shí)，要求協(xié)調(diào)、迅猛，發(fā)起攻擊，其勢(shì)猶如野獸，使對(duì)手恐懼面屈服，真正發(fā)起攻擊，不可有絲毫的猶象，認(rèn)真而不敷衍，否則，反為敵所乘。
八、金豹上樹(shù)
這是一組猛烈的膝擊方法，專事應(yīng)付低姿之?dāng)场?/p>
對(duì)方對(duì)峙，我主動(dòng)迫近，準(zhǔn)備迅猛膝攻擊(圖8一①)。
我方迅速躍起，作飛膝攻擊，敵以身法后閃避我(圖8一②).
我隨即另膝飛起，騰空以沖膝擊敵(一般在此擊時(shí)得手)(圖8一③).
如敵方以步法后撤，我迅即緊迫跟進(jìn)，并以同一腿，欲向?qū)Ψ阶鱾?cè)擊(擊其頭部)但敵方防范，手肘擋攔于前側(cè)(圖8一④).
我方隨即變招以左橫膝作頂擊，攻入敵方肋部，敵以肘格擋，但我以膝連續(xù)彈頂其下陰(不下地以同腿膝蓋進(jìn)行之)(圖8一⑤正、圖8一⑥背)。
上動(dòng)不停，緊接以拳重?fù)魧?duì)方面 部 摧倒(圖8一⑦)。
動(dòng)作要領(lǐng):本動(dòng)作以躍起膝擊，作攻擊勢(shì)態(tài)，左右逢源，得手的關(guān)鍵在于同一里作連續(xù)的兩次膝擊。這樣要求有堅(jiān)決攻入的氣魄和決戰(zhàn)決勝的勇氣，抓緊對(duì)方在瞬同暴露出來(lái)的空擋，猛烈摧擊之。
九、騰龍攪尾
本動(dòng)作以猛烈的繼續(xù)腿攻擊著稱。
敵我對(duì)峙，我以合掌門或以其它激惹敵方的動(dòng)作開(kāi)門(圖9一①)，
我迅即以拳主動(dòng)攻敵上盤，并以步法迫近，以膝攻敵中盤空擋(圖9一②).
敵以右側(cè)身避讓我之猛攻作迅速向左后數(shù)退(圖9一⑧)。
我攻勢(shì)擊空，右腿下地之后，迅速向左旋轉(zhuǎn)身體，左腿向后旋轉(zhuǎn)360度，猛攻敵方后腦(圖9一④)。
在瞬間敵被擊中,倒地(9一⑤,9一⑥)。動(dòng)作要領(lǐng):1、躍進(jìn)，騰空，下地，轉(zhuǎn)體四者要求緊湊，嚴(yán)密，高度協(xié)調(diào)。
2、充分利用轉(zhuǎn)體的旋轉(zhuǎn)勢(shì)能。
十、金雕撲食
本法以主動(dòng)擊敵，騰空于空中連續(xù)擊出兩腿著稱。在實(shí)戰(zhàn)，一臘騰空，擊敵后未中，再起再擊的機(jī)會(huì)甚多，可以本法變通之。
我以散式小開(kāi)門，峙敵，何機(jī)進(jìn)攻(圖10-①).
迅速躍進(jìn)以左腿擊救，全體上提(圖10一②)。
以右腿右側(cè)踹而出，擊散頭部(圖10-③)。
敵方急右旋體轉(zhuǎn)身，避我腿擊，上5圖均在連續(xù)的一瞬聞完成動(dòng)作(10一④)。
我腿擊空，迅速以空中收腹收腿。并向右擰身(在空中)(圖10一⑤)。
在我方尚未落地之前，再次側(cè)身向?qū)Ψ胶髠?cè)踹，擊敵面部(圖10-6、10-6正面)
動(dòng)作要領(lǐng):1、本動(dòng)作難度較大，關(guān)鍵在空中的二次擊發(fā)，要求有較高的提擊速度，較好的腹肌和高度的協(xié)調(diào)性。
2、要有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)和彈跳力，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)掌握時(shí)機(jī)問(wèn)題，彈跳力掌握高度問(wèn)題。
3，要有堅(jiān)實(shí)的單個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練，否期，就不易做好上述動(dòng)作。
十一、怒獅撲羊
本提擊法亦是主動(dòng)攻擊的招法。
以小開(kāi)門對(duì)峙，伺機(jī)擊散，佯瞄上盤，實(shí)攻中盤(圖11一①)。
迅速推進(jìn)，以右臘攻政小腹，敵急應(yīng)以左側(cè)身后撤，并以右拳、肘中途提截格擋(圖11一②)。
我隨即變招，以同腿不下地攻敵面部，敵以右撤步，低姿避我(圖11一③)。
我右腳下地后迅即向左轉(zhuǎn)體360度，增加一旋轉(zhuǎn)勢(shì)能(圖11一④)。
我方轉(zhuǎn)體后，迅速進(jìn)擊右腿，攻其中盤空擋(圖11一⑤)。
敵方以拳、肘防我腿攻擊。我迅即躍進(jìn)，以左腿于空中進(jìn)擊，攻敵右耳側(cè)和后腦(圖11-⑥
敵被擊后側(cè)向倒地，我方仍以同一腿，勾擊敵尾閶骨，摧倒(圖11一⑦)。
動(dòng)作要領(lǐng):本動(dòng)作在前面動(dòng)作嫻熟的基礎(chǔ)上是不難完成的，問(wèn)題是要求有高度的協(xié)調(diào)性和速度。在整個(gè)“怒獅撲羊”的動(dòng)作過(guò)程中，只是于一瞬間協(xié)調(diào)完成。要求敏捷、果斷。
十二、醉漢入懷
本動(dòng)作要求身法始終走環(huán)形路線在環(huán)環(huán)相扣的圈形中，完成動(dòng)作。
我以散式峙敵。身形忽前忽后，忽左忽右以身法的環(huán)形迎敵(圖12一①)。
敵在中盤，下盤露出空擋，立即以陰門腿佯攻之(圖12一②)。
隨即變招以同腿擊頭，但仍被對(duì)方以右拳、肘攔擋(圖12一③)。
我以揭擺之身法，急擰腰轉(zhuǎn)體，改用右腿擊敵，擊敵面部。敵撒右腳，避我攻擊(圖12一④)。
我方右腿未擊中，仍以此腿收攏再擊(不落地繼發(fā)第二次攻擊)，敵仍于急勢(shì)中右臂擋格(圖12一⑤)。
轉(zhuǎn)體360度，擰腰擺身蓄勁。進(jìn)勢(shì)未減(圖12一⑧)，
敵方急以左腳后撤，力避我擊。我方躍進(jìn)以右膝攻敵，敵方形勢(shì)被動(dòng)，再度向右擰身，退右步后微(圖12一⑦).
我右膝擊空下地后，急迫不舍，抓緊形勢(shì)，不容喘息，再度以左膝進(jìn)擊歌方助部(圖12一⑧)。
形勢(shì)至此，敵無(wú)退遁余地，我隨即起右膝再攻擊敵方倒地(圖12一⑨)。
動(dòng)作要領(lǐng):上述連續(xù)動(dòng)作，要求在訓(xùn)練時(shí)，于二秒鐘之內(nèi)完成(訓(xùn)練有素將會(huì)更快)，此腿擊法可用。否則速度不夠。
本動(dòng)作的進(jìn)擊，應(yīng)包含身體的圓形的擺動(dòng)。前述十二動(dòng)，在完成腿擊動(dòng)作的過(guò)程中，都應(yīng)根據(jù)形勢(shì)和實(shí)戰(zhàn)時(shí)主、客觀條件，作相應(yīng)的手法(拳法)身法，步法的配合和變通。圖示僅作說(shuō)明之用。此十二種腿擊，看似復(fù)雜，實(shí)際應(yīng)用，均應(yīng)在極迅速的狀態(tài)下完成動(dòng)作(幾乎是一瞬間)。
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