武宗的愿景是“智者不匹夫，武者無(wú)懦夫”，使命是“以武學(xué)打開(kāi)世界”，價(jià)值觀是“愛(ài)國(guó)、強(qiáng)身、正義、修己、互助、和平”。真正的中華武學(xué)是具有中華民族文化的核心內(nèi)涵之道，包括易學(xué)、中醫(yī)、兵法、儒釋道之學(xué)等普世的民族文化。武有大小，大者衛(wèi)國(guó)，小者衛(wèi)民。武學(xué)不僅是大道、哲學(xué)，訓(xùn)練人的智、信、仁、勇、能，提高人整個(gè)生命的身心健康和質(zhì)量，更是術(shù)學(xué)，掌握真正的武術(shù)技擊能力是武術(shù)之魂。
41.右弓步撩切掌
①右腳向前落步，重心前移，右脆屈膝半蹲成右弓步。同時(shí)，右拳直臂向前撩出，停于右大腿前方，拳心斜朝上；左虎掌保持上動(dòng)姿勢(shì)不變。眼看右拳。（圖42①）
②上動(dòng)不停，腳步不變。左虎掌從右臂上方向前下方抓切，停于右膝前，掌心朝下，掌指朝右；右拳屈肘收抱于右腰間，拳心朝上。眼看左掌背。（圖42②）
【技擊要領(lǐng)】攻可用右拳撩擊對(duì)方襠部。若右拳被抓，即神速用左切掌解脫被抓之拳。撩拳與切掌須連貫完整，剛勁有力；切掌與右收拳須同時(shí)完成，協(xié)調(diào)配合。
42.頂肘翻打拳
①右腳尖里扣，左腳尖外撤，身體左轉(zhuǎn)90°（朝正南），兩腿屈膝半蹲成馬步。同時(shí)，右臂保持屈肘姿勢(shì)，從腰間隨上體左轉(zhuǎn)之勢(shì)向左向前猛力頂出，停于胸前，肘高與肩平；來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·左虎掌屈肘上擺于左肩前，掌心朝前，掌指朝上。眼看右肘尖。（圖43①）
②緊接上動(dòng)。右腳尖外撤，重心前移，右腿屈膝半蹲成右弓步（向正西）。左掌姿勢(shì)不變；右臂以肘為軸隨身體右轉(zhuǎn)右拳向上向右作弧形翻拳鞭彈，停于右肩側(cè)，略屈肘，拳高與鼻平，拳心朝上。眼看右拳。（圖43②）
【技擊要領(lǐng)】當(dāng)對(duì)方向我左側(cè)攻來(lái)拳掌時(shí)，我可立即左轉(zhuǎn)身用左掌架開(kāi)其攻勢(shì)，再神逮向前頂肘攻擊對(duì)方心窩處；緊接著用右拳翻打另一對(duì)手的臉部。頂肘與鞭打拳須快速連貫；要借助左右轉(zhuǎn)身擰腰發(fā)短勁；步型變化要輕靈穩(wěn)健。
43.右弓步左切掌
緊接.上動(dòng)，腳步不變。左掌從右臂上方向前下方猛力切掌，停于右膝前，掌心朝下，掌指朝右；右拳屈肘收抱于右腰間，拳心朝上。眼看左掌背。（圖44）
【技擊要領(lǐng)】緊接上動(dòng)。若右拳被抓，我可神速用左切掌解脫被抓之拳。左切掌與右收拳須同時(shí)完成，協(xié)調(diào)配合；動(dòng)作要?jiǎng)偨∮辛Α?/span>
44.三砸拳
①左腳尖外撇，右腳尖里扣，身體左轉(zhuǎn)90°（朝正南），兩腿屈膝半蹲成馬步。同時(shí)，右拳從右腰間直臂舉起，再屈肘向前猛力下砸，停于右腰前，前臂與地面平行，拳心朝上；·來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·左掌變?nèi)馐毡в谧笱g，拳心朝上。眼看右拳。（圖45①）
②右腳尖外撇，左腳尖里扣，身體右轉(zhuǎn)90°（朝正西）；右腿屈膝半蹲，左腿挺直成右弓步。同時(shí)，左拳向上舉起，再屈肘向前猛力下砸，停于左胸前，拳高略低于肩，拳心斜朝上；右拳后收于右腰間，拳心朝上。眼看左拳。（圖45②）
③右腳尖里扣，身體左轉(zhuǎn)90°（朝正南），兩腿屈膝半蹲成馬步。同時(shí)，右拳從腰間直臂舉起，再屈肘向前猛力下砸，停于右腰前，前臂與地面平行，拳心朝上；左拳屈肘后收于左腰間，拳心朝上。眼看右拳。（圖45③）
【技擊要領(lǐng)】防可用左、右砸拳下?lián)蹰_(kāi)對(duì)方攻來(lái)的拳腳；攻可用左、右砸拳猛擊對(duì)方手腕腳腕等處。三砸拳動(dòng)作須協(xié)調(diào)連貫，要配合擰腰發(fā)力，勁達(dá)拳背；步型變化時(shí)要輕靈穩(wěn)健。
45.右雙弓步右沖拳
右腳尖外撇，左腳尖里扣，身體右轉(zhuǎn)90°（方向正西）；重心前移，兩腿屈膝半蹲成右雙弓步。來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·同時(shí)，右拳隨身體右轉(zhuǎn)，前臂內(nèi)旋，向前直臂猛力沖出，拳高與肩平，腕稍上翹，力達(dá)各指中節(jié)骨，拳心朝下；左拳變虎掌，前臂內(nèi)旋屈肘上擺于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右拳。（圖46）
【技擊要領(lǐng)】用右拳猛沖對(duì)方胸、臉部。轉(zhuǎn)身、沖拳、左擺掌須同時(shí)完成，協(xié)調(diào)一致。
46.轉(zhuǎn)身雙弓步右沖拳
①右腳尖里扣，右腿屈膝半蹲，身體左轉(zhuǎn)180°（向正東）；左腳提起，經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)劃弧再向左前方上一步，左腿略屈膝成半馬步。同時(shí)，右拳臂外旋向左弧形平擺至腹前，再屈肘收抱于右腰間，拳心朝上；左虎掌變掌，屈肘向右劃弧經(jīng)右臂下再向左前方攔出，微屈肘停于左肩前，掌高與肩平，掌心朝前，掌指朝上。眼看左掌。（圖47①②）
②上動(dòng)不停。重心前移，兩腿屈膝半蹲成左雙弓步。同時(shí)，右拳向前直臂猛力沖出，腕稍上翹，幼達(dá)各指中節(jié)骨，拳高與肩平；左掌變虎掌，屈肘上擺于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右拳（圖47③）。
【技擊要領(lǐng)】防可用左掌攔擋對(duì)方攻來(lái)的拳掌；攻可用右拳擊打?qū)Ψ叫?、臉部。半馬步與左攔掌、雙弓步與右沖拳須同時(shí)完成，協(xié)調(diào)一致。
47.右雙弓步雙挑拳
①重心后坐，左腳尖外撇，上體向左擰轉(zhuǎn)（胸朝北）。同時(shí)，右拳前臂外旋隨上體左轉(zhuǎn)與左虎掌一起向左作弧形掄擺；右拳停于右肩前，拳心朝左；左虎掌屈肘停于左肩外側(cè)，掌心朝前。眼看左掌。（圖48①）
②上動(dòng)不停。上體右轉(zhuǎn)（朝東）；右腳向右前方上一步；重心前移，兩腿屈膝成右雙弓步。同時(shí)左虎掌變?nèi)?。兩臂以肘為軸向左后下方作弧形掄擺，隨右腳上步之勢(shì)，直臂向右前上方屈腕挑起；·來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·右拳停于右肩前，拳高與鼻平，拳心朝左；左拳停于右肘內(nèi).側(cè)，拳高與肩平，拳心朝右。眼看右拳。（圖48②）
【技擊要領(lǐng)】攻可用雙拳挑擊對(duì)方下頷處；防可用挑拳挑開(kāi)對(duì)方正面攻來(lái)的拳掌。弓步與雙挑拳須同時(shí)完成。
48.左雙弓步雙砍掌
左腳向左前方（東北）上一步；左腿屈膝半蹲，右腿挺膝伸直成左弓步。同時(shí)，兩拳變掌向左下方用力猛切，左掌心朝下，右掌心朝上。眼看兩掌。（圖49）
【技擊要領(lǐng)】用雙掌猛切對(duì)方腰、肋部。上步與雙切掌須同時(shí)完成；切掌須力達(dá)兩掌底。
49.蓋步右雙指插
①右腳向左腳前蓋步；左腳后跟
稍外展，兩腿屈膝半蹲成叉步。身體右轉(zhuǎn)90°（向正南）。同時(shí)，右臂屈肘，前臂內(nèi)旋，隨上體右轉(zhuǎn)之勢(shì)右掌變雙指掌向右側(cè)插出，指高與肩平，掌心朝下，雙指朝右；左掌屈肘右擺于右肩前，掌心朝下，掌指朝右。眼看右雙指。（圖50①）
②上動(dòng)不停，腳步不變。左掌變雙指向右側(cè)指出，指高與肩平，掌心朝下；右雙指變?nèi)馐毡в谟已g，拳心朝上。來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·眼看左雙指。（圖50②）
【技擊要領(lǐng)】當(dāng)對(duì)方猛踩我右腳時(shí)，防可將右腳向左蓋步避其攻勢(shì)；攻可突然轉(zhuǎn)身用雙指猛插對(duì)方鼻、眼部。蓋步與右雙指插須同時(shí)完成，協(xié)調(diào)一致。
50.轉(zhuǎn)身雙格拳
①以?xún)赡_前掌為軸心左后轉(zhuǎn)體180°（朝正北）。同時(shí)，右拳變掌，兩臂體前交叉，（左掌在內(nèi)，右掌在外），兩掌心均朝里。眼看兩掌。（圖51①）
②上動(dòng)不停。兩腿半蹲。兩臂以肘為軸，兩掌變姜拳，向上向前翻拳，再向兩側(cè)格出，停于左右肋兩側(cè)。兩拳距略寬于肩，前臂與地面平行，兩拳心均朝上。眼看前方。（圖51②）
【技擊要領(lǐng)】當(dāng)對(duì)方向我背后攻來(lái)拳掌時(shí)，防可立即轉(zhuǎn)身，以?xún)烧菩厍敖徊婕皟扇瓋蓚?cè)格打挑開(kāi)其攻勢(shì)；攻可用兩奉格打?qū)Ψ降难鼈?cè)。
51.跳起仆步雙砍掌
①兩腳蹬地跳起，兩腿屈膝，身體騰空。同時(shí)，兩臂屈肘向上提起，肘尖朝外側(cè)。眼看前方。（圖52①）
②上動(dòng)不停。兩腳同時(shí)落地；左腿屈膝全蹲，左腳尖略外撇；右腿向右伸直平鋪地面，右腳尖里扣成右仆步。同時(shí)，兩拳變掌在身前猛力向下砍，兩掌心相對(duì)，掌指均朝前，力達(dá)兩掌底。眼看兩掌（圖52②）
【技擊要領(lǐng)】若對(duì)方用掃腿向我腳部進(jìn)攻時(shí)，防可立即起跳避其攻勢(shì)；攻可神速落地，用右鏟腳與雙砍掌猛擊對(duì)方腿部。
52.左虛步左砍掌
①重心右移，右腿挺膝站起，左腳向右收半步。同時(shí)，左虎掌變掌向左側(cè)上方猛力橫摟砍出，掌高與頭平，掌心朝左下，掌指朝前（北）；右虎掌變?nèi)馐毡в谟已g，拳心朝上?！?lái)自“武宗”公眾號(hào)·眼看左掌。（圖53①）
②上動(dòng)不停。右腿屈膝半蹲；左膝略屈，以腳尖虛點(diǎn)地面成左側(cè)虛步。同時(shí)，左掌變?nèi)?，屈肘收抱于左腰間，拳心朝上。眼看左下方（胸朝北）。（圖53②）
【技擊要領(lǐng)】用左掌橫砍對(duì)方頭部，并立即抓發(fā)屈肘下拉使其傾跌。砍與抓動(dòng)作必須快速連貫，一氣呵成。
53.轉(zhuǎn)身右虛步右砍掌
①左腳后退一步，重心后移，左腿站直；右腳跟離地外展，身體向左后轉(zhuǎn)180°（朝正南）。左拳保持上動(dòng)姿勢(shì)不變；右拳變掌向右側(cè)上方猛力橫摟砍出，掌高與頭平，掌心朝右下，掌指朝前（南）。眼看右掌。（圖54①）
②上動(dòng)不停。左腿屈膝半蹲；右腿略屈膝，以腳尖虛點(diǎn)地面成右虛步。左拳姿勢(shì)不變；右掌變?nèi)?，屈肘收抱于右腰間，拳心朝上。眼看右下方。（圖54②）
【技擊要領(lǐng)】當(dāng)對(duì)方向我左腳進(jìn)攻時(shí)，我可立即退左腳避其攻勢(shì)；然后突然左轉(zhuǎn)身用右砍掌猛擊其頭部，并立即抓其頭發(fā)，屈肘下拉使其傾跌。
54.右雙弓步右沖拳
.上體右轉(zhuǎn)90°（向正西），右腳向前上半步，重心前移，兩腿屈膝成右雙弓步。同時(shí)，右拳從右腰間向前直臂猛力沖出，臂高與肩平，腕略上翹，勁達(dá)各指中節(jié)骨；左拳變虎掌屈肘上擺于左肩上，掌心朝上，掌指朝后。眼看右拳。（圖55）
【技擊要領(lǐng)】用右拳前沖擊打?qū)Ψ诫浴⒛槻?。上步與沖拳須同時(shí)完成。上下肢須協(xié)調(diào)配合。沖拳要求快速有力。
55.右虛步右打
重心后坐，左腿屈膝半蹲；右腳略后收，右腿略屈膝以腳尖
虛點(diǎn)地面成右虛步。同時(shí)，右拳以肘為軸向下向里劃弧，再向上向前翻打，略屈肘停于右胸前，拳高與鼻平，拳心朝上；來(lái)自“武宗”公眾號(hào)·左虎掌變掌向前下按附于右肘內(nèi)側(cè)。眼看右拳。（圖56）
【技擊要領(lǐng)】接上動(dòng)，若沖拳落空，可立即改變手法翻打?qū)Ψ侥槻俊?dòng)作要快，發(fā)力要干脆。
收式
重心右移，右腳站起；左腳收靠于右腳成并步直立。同時(shí)，左掌變?nèi)?；兩臂屈肘收抱于兩?cè)，兩拳心均朝上。緊接著，兩拳變掌，兩手五指并攏，直臂貼靠于兩腿外側(cè)。兩眼平視。（圖57①②）
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