如果說一個人肝不好，很多人都會覺得，這個人平時一定很愛喝酒。
這個聯(lián)想是很自然的，因為幾乎人人都知道，喝酒傷肝，是造成肝臟損傷最常見的原因。
然而，生活中也有很多人是滴酒不沾的，仍然會出現(xiàn)肝臟病變，這其實就和人的生活習(xí)慣有關(guān)了。
38的段女士，是一家大企業(yè)的市場部經(jīng)理，專門負(fù)責(zé)新品開發(fā)。段女士從大學(xué)畢業(yè)就在這家公司工作了，一直勤勤懇懇的，加班當(dāng)然是常態(tài)。
自從幾年前升坐經(jīng)理后，工作壓力變得很大，即便不用熬夜加班的時候，回到家里，段女士也經(jīng)常睡不著覺，睡著就做各種奇怪的夢，睡眠質(zhì)量特別差。
長期熬夜、壓力大、睡不好覺，這些原因讓段女士身體一直不算太好，人很瘦，吃不下東西，吃點東西就惡心反胃。
大概半年前開始吧，段女士的尿液開始變得特別黃，一開始還沒怎么在意，后來顏色像濃茶一樣，看著就不正常，段女士就到醫(yī)院做了檢查，沒想到結(jié)果竟然是肝癌。
本來是人人羨慕的精英人士，一下子變成了病床上的瀕死之人，這中間的巨大落差，讓段女士久久不能接受。
醫(yī)生指出，雖然段女士平時很少喝酒，但長期熬夜、睡不好覺、壓力大等，都是損傷肝臟的因素，這才導(dǎo)致段女士出現(xiàn)了肝癌。
提醒：身體4處變色，要查肝
1、小便變茶色
肝癌之人，小便普遍表現(xiàn)為深茶色，也有一部分人大便也可能是表現(xiàn)黑色。
這是因為肝癌，引起了消化系統(tǒng)功能人紊亂，引起胃及消化道出血。
遇到以上反常的狀況，一定要提前檢查。
2、臉變暗黑
據(jù)臨床統(tǒng)計，約有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周圍會暗沉、黝黑。
這主要是因為，肝功能下降，而引發(fā)黑色素沉積。
因此，如果發(fā)現(xiàn)臉色發(fā)黑、晦暗、無光澤，最好也及時做檢查，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
3、手掌變紅色
人體一旦患上肝病的話，那么其手掌顏色是會出現(xiàn)一些異常的變化的，尤其是患者的手掌部位的顏色可出現(xiàn)暗紅色，這種情況也就是所謂的肝掌。
可能在患上肝病初期不是很明顯，但仔細(xì)觀察，可發(fā)現(xiàn)手掌的顏色從原來的粉紅色慢慢的過渡到暗紅色，特別是在手掌大小魚際的地方，手掌變紅的現(xiàn)象會更明顯。
4、鞏膜變黃
在肝臟受損的情況下，解毒能力和代謝能力都會有所下降，導(dǎo)致眼部的循環(huán)受到影響，然后膽紅素堆積在眼部，導(dǎo)致眼睛的鞏膜發(fā)黃。
如果你發(fā)現(xiàn)自己近期的鞏膜出現(xiàn)發(fā)黃的情況，建議及時做肝臟檢查。
養(yǎng)護肝臟，要注意補水：
肝臟喜歡“水”，喝水可促進新陳代謝，同時也可以減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝的損害，對于肝臟也起到了保護的作用。
日常除了多喝水，有助于肝臟排毒，適當(dāng)用一些食材泡水喝，更能起到養(yǎng)護肝臟的作用。
山刺玫花泡水：
山刺玫花就是野生的小玫瑰花，其營養(yǎng)價值含量更高，味辛、甘，性微溫。
山刺玫花可強肝養(yǎng)胃、調(diào)經(jīng)活血、促進血液輪回，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，對于肝臟健康非常有利，并且可以暖胃、養(yǎng)胃。
大棗泡水：
每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效。
大棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。
奶汁草泡水：
奶汁草歸肝、胃經(jīng)，可保肝利膽，善于清肝、胃熱，去火消炎。
凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可每天喝點奶汁草茶改善。
并且奶汁草茶不僅可以去肝火，還可以護肝排毒，預(yù)防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。
檸檬泡水：
檸檬水可以起到排出患者身體毒素的作用，可以有助于患者身體肝臟排毒，還可以通過促進身體膽汁加快生成從而起到凈化身體肝臟的作用。
檸檬水還有助于幫助患者的肝臟膽汁過量的問題，可以起到很好的減少體內(nèi)黏液質(zhì)生成的作用，可以起到幫助溶解身體膽結(jié)石的作用。
金蘭菊泡水：
金蘭菊為藥食兩用植物，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，通過降低肝臟乙酰輔酶A羧化酶、脂肪酸合成酶以及黃嘌呤氧化酶活性，從而發(fā)揮綜合調(diào)節(jié)尿酸及腹部脂肪堆積的作用。
日常喝點金蘭菊葉茶水，可加速磷脂合成膽堿存在，進而加速細(xì)胞修復(fù)速度，保肝護肝效果顯著。
肝喜“青”，養(yǎng)護肝臟，多吃青色食物
家建議大家多吃新鮮蔬菜，在食療方面，因為“肝主青色”，青色的食物可以起到養(yǎng)肝的作用，所以尤其多食用一些天然原味的綠色蔬菜。
食物中的青菜大多入肝膽，如仙人掌，青檸檬，青黃瓜等。
當(dāng)季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麥苗色青，還是治療黃疸的良藥。
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