“黃色”是一個(gè)不討喜的顏色，我們常常把黃和舊、老放在一起。
所以，有個(gè)詞叫“人老珠黃”，男人管不年輕的媳婦叫“黃臉婆”。
大概也是出于這樣的習(xí)慣，很多人身體出現(xiàn)了發(fā)黃的表現(xiàn)，就會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為，是自己老是自己老了，除了哀嘆一聲“歲月是把殺豬刀”，并不會(huì)過(guò)多在意。
事實(shí)上，發(fā)黃并不一定是衰老的顏色，身體一些地方莫名泛黃，很可能是疾病的預(yù)警信號(hào)，千萬(wàn)要重視起來(lái)。
身體三個(gè)地方“泛黃”，多是疾病找上門(mén)，不重視，壽命或受影響
一、眼周泛黃
眼周部位泛黃，出現(xiàn)黃色的斑塊，這是一種病癥，叫做“黃色瘤”。
黃色瘤多出現(xiàn)在眼周，它的出現(xiàn)，表明人的血脂已經(jīng)出現(xiàn)異常，可能血脂已經(jīng)很高了。
高血脂是無(wú)聲殺手，沒(méi)有癥狀，但是卻能帶來(lái)心梗、腦梗等重大心腦血管疾病，是嚴(yán)重威脅中老年人健康，影響現(xiàn)代人長(zhǎng)壽的重要因素之一。
高血脂高了，如何調(diào)節(jié)？
1、低脂飲食
對(duì)于高血脂的人群，應(yīng)當(dāng)減少膽固醇的攝入，建議一般不超過(guò)300mg的膽固醇攝入量，動(dòng)物油脂、豬牛羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、蟹黃等都是富含膽固醇的食物，應(yīng)當(dāng)盡量少吃或不吃。
2、 多吃水果蔬菜
這是必要的，也是必須的，水果蔬菜富含膳食纖維，有助于血脂的排泄，對(duì)于降血脂很有幫助。
同時(shí)，水果蔬菜熱量低，富含各種維生素和人體所需的微量元素，對(duì)人體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也很有益處。
3、戒煙限酒
吸煙對(duì)心血管系統(tǒng)危害巨大，不但會(huì)影響血脂的代謝，還會(huì)影響血管壁的健康，長(zhǎng)期大量飲酒，會(huì)引起脂質(zhì)代謝的異常，特別是甘油三酯。
很多高甘油三酯的朋友，都有喜好飲酒的習(xí)慣，因此，想要調(diào)控好血脂，一定要戒煙限酒。
4、控制肥胖
控制好肥胖，特別是腹部發(fā)胖的向心性肥胖人群，大多都有血脂高的問(wèn)題，因此，科學(xué)減肥，控制好體重，將BMI控制在21-24之間最佳。
二、尿色泛黃
排尿是身體代謝廢物的主要方式，正常的尿液清澈、呈淡黃色，但若是尿液異常發(fā)黃，甚至泛黃到濃茶色，就要當(dāng)心疾病出現(xiàn)了。
尿色異常泛黃，很有可能是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。
肝功受損時(shí)，影響膽紅素的代謝，使膽紅素進(jìn)入血液增多，經(jīng)尿液排出體外較平時(shí)增加，故尿色加深。
肝不好了，如何養(yǎng)護(hù)？
1、少惡習(xí)
損傷肝臟的不良生活習(xí)慣，一定要及時(shí)改正，比如喝酒和熬夜。
酒精需要經(jīng)過(guò)肝臟代謝處理才能排出體外，如果經(jīng)常喝酒，就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
研究認(rèn)為，如果每天飲用高濃度酒80-150克，持續(xù)五年以上出現(xiàn)肝損傷的機(jī)會(huì)會(huì)大大增加，如酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化等。
長(zhǎng)期熬夜會(huì)損害免疫系統(tǒng)的功能，經(jīng)常需要從事夜班工作的人群肝功能異常的比例比一般人高，所以，養(yǎng)肝不要熬夜，盡量保證睡眠充足。
2、多喝水
肝臟也會(huì)“口渴”，日常要多喝水，不僅可以補(bǔ)充流失的體液，還可以促進(jìn)循環(huán)，幫助身體排毒，減少對(duì)肝臟的損害。
除了白開(kāi)水之外，一些植物茶水，更能幫助我們養(yǎng)護(hù)肝臟。
白乳草茶：白乳草是一種藥食兩用的小植物，可以護(hù)肝排毒，預(yù)防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷，特別有效。
白乳草入肝經(jīng)，可保肝，清肝毒，預(yù)防肝損傷。常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預(yù)防C型肝炎中最重要的天然營(yíng)養(yǎng)品。
刺玫花茶：女性如果肝不好了，可以用刺玫花泡水代茶飲。
刺玫花，是一種野生的小玫瑰花，可疏肝理氣，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。對(duì)于肝臟健康，十分有益。
《本草再新》記載其："舒肝膽之郁氣"?？墒杞飧纳撇涣记榫w，使心情變好，有助于肝氣抒發(fā)，減少生氣、郁悶等不良情緒。
此外，刺玫花還可以活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且有一定的淡斑之效，用其泡水代茶飲，改善肝臟健康的同時(shí)，還能改善面部肌膚健康。
3、飯后閉目20分鐘
古人言“養(yǎng)生貴在養(yǎng)神”，經(jīng)常排除雜念、靜養(yǎng)心神、閉目休息，是一種調(diào)養(yǎng)精神的簡(jiǎn)便方法。
閉目養(yǎng)神能養(yǎng)陰去燥，特別是飯后閉目20分鐘，可護(hù)肝消食。
飯后，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)，參與食物的消化吸收，如果此時(shí)行走、運(yùn)動(dòng)，就會(huì)有一部分血液流向手足，肝臟則會(huì)出現(xiàn)供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。
飯后閉目靜坐20分鐘，能使血液更多地流向肝臟，供給肝細(xì)胞氧和營(yíng)養(yǎng)成分?；加懈尾〉娜?，飯后更應(yīng)該閉目養(yǎng)神。
三、面色泛黃
一般的面色泛黃，多是脾虛，跟吃飯不好、飯量差、愛(ài)挑食、偏食等有關(guān)。
這類(lèi)人的腸胃功能一般也比較差，身體不能從食物中獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，想要健康長(zhǎng)壽也是很難的。
脾虛腸胃差，如何調(diào)養(yǎng)？
1、注意保暖
在發(fā)生脾胃虛弱的時(shí)候，日常的保暖是在所難免的。
特別是現(xiàn)在冬季的時(shí)候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進(jìn)行有效的保暖。
日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些姜水。
2、適當(dāng)進(jìn)行鍛煉
我們都知道，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以有效的增加我們的抵抗能力，還能更好的改善疾病的變化。
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。
經(jīng)常參加體育鍛煉能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高身體的消化能力和營(yíng)養(yǎng)的攝取能力。同時(shí)也能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，排除身體毒素。
3、科學(xué)飲食
養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，每天定時(shí)、定量的吃飯，并且要做到葷素搭配、粗細(xì)搭配，不能夠出現(xiàn)偏食、挑食的現(xiàn)象。
除了主食之外，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾右恍┬迈r蔬菜和水果的攝入，這樣有利于消化能力的提高。
日常生活中，少吃一些辛辣、有刺激的食物，例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等，因?yàn)檫@些食物都是比較難消化的。
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