我們經(jīng)常懷揣美好的心愿——每天堅持寫500字、1000字。但常常是胸中有丘壑，不知如何表達，或者心中有千言，下筆就卡文。
不知如何動筆，或開了頭寫不下去，常有幾種原因，一是準備不充分就匆匆開寫，二是掉進線性寫作的坑——非要把上一句寫完、寫完美，才能下寫一句。
怎么才能“下筆千言如有神助”呢？
在我《想寫卻不知道從何寫起？你需要這三招》這篇文章里，談到寫作這三痛：
那篇文里具體做三個動作解決“不知寫什么”之痛：
做了這幾件事之后，你就有了某個主題的寫作素材庫，不用擔心無話可說了。好比一個大廚，正式動手做菜前庫存了一些食材，不會受“巧婦難為無米之炊”的苦。
如何解決不知如何寫及寫不下去之痛呢？
有了素材，不必匆匆動筆，可以先檢視一番，估計還需要哪些增補，根據(jù)需要再搜羅一番，一來充盈你的素材庫，二則避免正式寫作時查資料打斷思路。正如大廚在做菜前會采購足量食材，不會等菜下了鍋才下樓去買蔥。
比如我在寫《想寫卻不知道從何寫起？你需要這三招》一文時，想好了要引用六神磊磊、王左中右、王路，就去他們的公眾號、去網(wǎng)絡(luò)上翻找適合的內(nèi)容，拷貝存檔。盡管有些比如關(guān)于王路的內(nèi)容修改時刪掉了，但這個過程依然有價值。
素材庫充盈了，下一步我常做的是擺攤般列出對這個題目的所有想法，這是梳理思路的過程，同時確認資料是不是齊全了。
這個動作，我習慣用紙筆，在A4紙上鋪開所有想法，一篇2000字以上的文章通常列兩三頁，有時候列了一遍想法依然不清晰，就重新再列一遍。
發(fā)張圖：
這是我寫《想寫卻不知道從何寫起？你需要這三招》這篇文時的晾曬。對征引庫內(nèi)容（圈出來的部分）做得比較詳細。因為這篇文章來自我的一個寫作拆書課內(nèi)容，之前已有詳細的稿子，其他部分比如如何記錄靈感就略過去了。（注：拆書課，指的是用拆書幫的拆書方法去做培訓課）
后來又重新列了一遍，見下圖：
這個步驟，也可以用便簽的形式去做——把每一個小想法寫在一張便簽上，一張張便簽排下去，串起來就是整篇文章的思路。用便簽的好處是可以隨便移動便簽的位置，比直接寫在紙上更靈活。據(jù)拆書幫創(chuàng)始人趙周老師說，他寫《拆出你的溝通力》I、II兩本書時，就是先寫出一張張便簽再真正動筆的。
晾曬了想法，思路基本就清晰了，就可以列大綱了。
在這個部分，需要列出文章的大致幾個部分，各個部分的細分，就好比一個大廚面對一堆食材時，先確定做哪幾個菜、決定每個菜是煎是炸是烤是燉。
列大綱的常見方法我們都熟悉：
首先確定你要表達的主題（也就是語文課上常說的“中心思想”），用一句話描述。
比如這篇，主題是“幫助寫作者解決‘不知道怎么寫、寫不下去’的痛苦”。
第二步，列出你的主要論點/步驟。比如這篇文章分了六個步驟。
第三步，在每個主要論點下補充分論點和論據(jù)。
這幾步放在一起就是這樣的：
主題（中心思想）：
第一部分：
1.1
1.2
第二部分：
2.1
2.2
第三部分：
3.1
3.2
……
傳張我的草圖：
紅筆標示的部分是一個簡單大綱，我先寫下左邊紅筆標示的部分共五步，“晾曬想法”這一步遺漏了，是后來補上的。
我自己還習慣用流程圖來做大綱：
另外，大綱也可以用思維導(dǎo)圖的方式來做，這里就不展開贅述了。
這是我關(guān)于頭馬（Toastmasters）的一篇文章，想好了，還沒來得及寫。
列大綱的好處是避免你在寫作時跑偏，比如明明想寫老虎，最后寫成了老母。
要寫老虎寫成老母，并不是不常見：
這個周末我和媽媽一起到動物園看老虎，這是我期待已久的事。
媽媽打扮得既休閑又時尚，她穿著……
媽媽是個性格開朗的人，她……
這不，三句話就偏成了寫老母！
大綱能保證你寫作的小船一直在主航道上，不進入旁邊的支流或小溪。
大綱完成之后，就可以正式動筆了。
不過對有的人來說，大綱到正式寫作之間依然有一段距離，或者說因為一篇文章太長，想起來就頭疼，導(dǎo)致寫作拖延癥發(fā)作（再次發(fā)作）。
這里介紹一個治療寫作拖延癥的妙方——寫誘使初稿。
在達納·S·鄧恩《心理學寫作簡明指南》里，提到一個概念“誘使初稿”——先完成一個很粗略的初稿，讓你覺得這件事進展順利勝利在望。具體做法如下：
如何寫作一個“誘使初稿”？首先，在電腦前坐下并打開你最喜歡的文字處理軟件。然后，輸入你的提綱并在每兩個主要部分之間插入分頁符（即從當前頁跳到下一頁頂部）。自然，次要細節(jié)和支持性信息可以輸入同一頁，作為支撐一個主要觀點的材料。僅僅用了幾分鐘，你的提綱就擴展了好幾頁。接下來，你只需要逐步闡述主要觀點及其附帶的文本，使之變成連貫的段落，讓論文成型即可。
——達納·S·鄧恩《心理學寫作簡明指南》P85-86
鄧恩說的是心理學論文寫作，對普通寫作同樣適合。
這篇文章，大綱完成之后，我先寫了個誘使初稿。
以下是本文誘使初稿的部分截圖：
因為是在簡書上直接寫作，沒有分頁。
這個方法可以治愈寫作拖延癥。前不久我用寫誘使初稿的方法去準備培訓課逐字稿，在word上編輯，呼啦啦把一個文檔分成了七八頁，盡管每頁上只有十幾二十個子，依然成就感爆棚，讓我有信心一氣往下寫。這個逐字稿果斷沒怎么拖延，比之前效率都高。
寫了誘使初稿還有一個好處，你可以從誘使初稿的任何一個部分開始寫作，不一定要從頭寫到尾。
誘使初稿完成后，接下來就可以寫初稿了，或者說進行段落寫作——把誘使初稿的每個部分展開、完成。
段落寫作中，可以用“快寫”的方法，也就是順著思路不停地寫下去，不會寫、需要查字典、配插圖的地方打個省略號或括號注明一下后繼續(xù)往下寫。寫不下去的地方先空著，回頭再補。
具體做法，在娜塔莉·戈徳堡的《寫出我心》一書中有介紹：
1、手應(yīng)當不停地寫。
2、不要刪除
3、別擔心錯別字、標點符號和文法。
4、放松控制。
5、別思考，別想著要合乎邏輯。
——娜塔莉·戈徳堡《寫出我心》P32
也可以參考我之前的一篇文章：《寫東西慢?寫不下去？從第二句開始紛紛地寫》 。
這個方法，是排除萬難讓你一氣往下寫，不停頓，不打斷，跟著思路走，跟David Allen《搞定》一書里介紹的GTD時間管理方法有異曲同工之妙：把大腦里想到的任何東西先放進收集籃，讓大腦平靜如水，這樣就能專注手頭的事。
段落完成之后的修改，可以對照《心理學寫作簡明指南》一書里援引的方法去檢查：
一個名確的段落包含以下幾個成分：
一個包含主要觀點的句子
……
一個或多個支持主要觀點的事例（附帶適當?shù)囊茫?br>對每個事例為什么支持主要觀點給出一個解釋；以及
一個總結(jié)句
——達納·S·鄧恩《心理學寫作簡明指南》P88
這個段落里的內(nèi)容，有人用英文首字母PREP或PEEP來總結(jié)以方便記憶：
P：Point，觀點——段落里、通常是段落開頭亮出清晰的觀點
R（E）：Reason (Explanation)，原因，解釋——這部分是對觀點的解釋說明
E：Example（Evidence），示例——用例子來支撐觀點
P：Point——重述觀點
以前面第四部分“寫誘使初稿”這部分為例來看看PREP：
P：介紹了“誘使初稿”概念
R（E）：具體解釋“誘使初稿”的做法
E：這篇文章的誘使初稿
P：寫“誘使初稿”的好處，寫了兩方面，其中又給了一個例子（E）
當然，并不是所有段落都要囊括全部四個部分，可靈活使用。
你可以對照PREP來檢查這個段落寫作的邏輯是否嚴密，熟練之后，可直接在PREP的框架中展開快寫。
幾個主要的段落寫完，稍微連綴一下，再把開頭結(jié)尾修飾一番，就成了一篇完整的文章。需要說明的是，沒有法律規(guī)定你動筆就得寫開頭，不知道怎么開頭就先寫主體部分，避免開頭寫不下去而卡文。
在文章的一開頭提到，“不知道如何動筆，或開了個頭就寫不下去，有幾種原因，一是準備不充分就匆匆開寫，二是掉進線性寫作的坑”。
前三步幫助你克服想寫不知道寫什么的困難，其中，1、2步的功夫在平時。
后四步幫你解決不知道怎么寫、寫了幾句寫不下去的困惑。其中，4、5、6都是為段落寫作做準備，幫助你寫作拖延癥。
想說寫作并不那么容易，但寫作也并不是無章可循。有了你自己的寫作流程，不遠的將來，你可以享受“下筆千言剎不住車”的快感。每天500字也好、1000字也罷，都是你的碟中小菜，不在話下。
