12個(gè)時(shí)辰對(duì)應(yīng)12生肖。
十二時(shí)辰來(lái)源于人的十二臟器。
子時(shí)——老鼠（23點(diǎn)到1點(diǎn)):陽(yáng)氣上升陰氣下降的時(shí)候
對(duì)應(yīng)膽?！懶∪缡?/font>
“子時(shí)”睡覺就是最好的養(yǎng)生。
失眠是膽出現(xiàn)了問(wèn)題。
生冬瓜汁治療長(zhǎng)期失眠。
晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)的時(shí)候喝一杯生冬瓜汁，擱點(diǎn)酸棗面。
酸棗面就是棗打成的粉，安神的。
冬瓜利膽，利水，利濕的。
膽是調(diào)濕氣的。
如果膽的功能下降了，人就容易得風(fēng)濕類風(fēng)濕這類病。
膽氣下降了，膽汁在里面循環(huán)不好，臟東西沉淀下來(lái)了，就是膽結(jié)石。
喝生冬瓜汁可以治療1厘米以下的膽結(jié)石。
膽摘了的人，百分之95的人要得糖尿病。
丑時(shí)——牛（1點(diǎn)到3點(diǎn)）人肝火旺就是這個(gè)時(shí)候感覺口干舌燥。
對(duì)應(yīng)肝。——牛脾氣
晚上睡覺前喝牛奶最不好，更容易失眠。
丑時(shí)人容易中風(fēng)。
左為肝，右為肺。
肝是往心臟里面打血的。
晚上忌喝酒，素食保健康。
晚上一定不要吃油和肉。一定要素。
有句話說(shuō)得好：皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐。
肝對(duì)應(yīng)的是目，就是眼睛。
眼睛的問(wèn)題都是肝的毛病。
腦袋疼也是肝不好。
眼睛沒有亮光，不聚焦，模糊都是肝的問(wèn)題。
瞳孔是肝腎。眼白是心肺。
肝不好會(huì)引起很多疾病。
肝火旺容易發(fā)怒。
身心健康，就是身體健康了心理才健康。
酒傷肝。
怒傷肝。
肝主生發(fā)主輸氣，肝是血的倉(cāng)庫(kù)。
養(yǎng)肝的秘方：肝對(duì)青，多吃綠色的食物。
綠色的食物都是養(yǎng)肝的。
每天多喝綠豆湯。
養(yǎng)肝主要食物是綠豆。
綠豆是養(yǎng)肝，肝是解毒的。
綠豆湯瀉肝火。
熬綠豆湯的秘訣：開鍋七八分鐘，夏天5、6分鐘。豆似開沒開時(shí)那個(gè)湯最好。
常喝綠豆湯可以治療近視眼。
對(duì)血壓高糖尿病都有療效。
生著吃蔬菜也可以降肝火。
肝是凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)代謝最旺盛，所以會(huì)讓人覺得口干舌燥。
晚餐多吃生拌菜就可以解決這個(gè)問(wèn)題。
酸也養(yǎng)肝。但不能過(guò)酸。
牛奶不是好東西。
酸奶對(duì)肝沒有好處。
寅時(shí)——虎（3點(diǎn)到5點(diǎn)）
對(duì)應(yīng)肺?！[，肺活量大
哮喘這個(gè)時(shí)候最難受。
睡覺前生吃白蘿卜養(yǎng)肺。
鼻子歸肺管。
鼻炎
肺不好容易憂愁，養(yǎng)肺最好的食物是大白蘿卜。
睡覺前生吃白蘿卜可以養(yǎng)肺。
辣傷肺。
養(yǎng)肺的是白色食物。
最好的是白蘿卜。
藥食同源，就是東西會(huì)吃就治病，不會(huì)吃就是解饞的。
白蘿卜生吃養(yǎng)肺，熟吃潤(rùn)腸。
睡覺前多吃生白蘿卜養(yǎng)肺。
上炕蘿卜下炕姜。
上炕前吃白蘿卜治咳嗽。
梨，百合，白果等都是養(yǎng)肺的。
卯時(shí)——兔（5點(diǎn)到7點(diǎn)）勸告我們要少吃肉盡量吃青菜綠色的東西。
對(duì)應(yīng)大腸。
肺主大腸。
便秘的人都是肺上的毛病，不是腸子里的毛病。
所以便秘應(yīng)該潤(rùn)肺去。
這個(gè)時(shí)候應(yīng)該排便了。
腸子上有斑，臉上才有斑。
肺好了，腸子就好了。
小腸吸營(yíng)養(yǎng)，大腸吸水。
腸子涼了就不易干燥了。
肺是呼吸的和通水道的，水官。
喝進(jìn)去的水肺來(lái)管。
肺主皮。
皮膚是第二呼吸系統(tǒng)。
肺好了，皮膚就好了。
辰時(shí)——龍（7點(diǎn)到9點(diǎn)）
對(duì)應(yīng)胃。
這個(gè)時(shí)候胃酸分泌最旺盛，該吃早餐來(lái)化解胃酸了。
巳時(shí)——蛇（早上9點(diǎn)到11點(diǎn)）
對(duì)應(yīng)脾。
脾胃不和，固不住。西醫(yī)叫腸胃炎。
固不住東西，就老往下排，吃多拉多，吸收不好。
脾好吸收就好。
心臟出現(xiàn)問(wèn)題，嘴唇會(huì)發(fā)紫。
脾不好，心臟好不了。
這是心臟病犯病的時(shí)間段。
要想心臟好可一定要健脾。
多吃黃色食物。
早上起來(lái)喝豆?jié){。
舌頭，舌苔偏重，偏黃，就是脾胃火大，大便會(huì)偏多。
正常的大便是一天一到兩次成形的。
‘出入’。說(shuō)明出比入重要。
出決定脾。
脾不好百病源。
舌苔黃，紅，說(shuō)明心肝脾都不好。
舌代表心。
喜樂(lè)養(yǎng)心。
脾不太好，氣短，常要深呼吸。大便每天次數(shù)多，三四次以上。管叫上熱下寒癥。
肝火旺會(huì)導(dǎo)致嘴發(fā)干眼睛模糊。
心火大，表現(xiàn)為舌苔紅，偶爾會(huì)心慌，就是心會(huì)撲騰兩下，嗓子經(jīng)常不舒服。
口歸脾。脾主運(yùn)化吸收的。
容易得口腔潰瘍，嘴唇老裂，就是消化吸收不好，就是脾不好，一天幾次大便。
婦科病，難懷孕，痛經(jīng)，月經(jīng)不正常，男同志前列腺炎等等都是脾的問(wèn)題。
脾怕涼，千萬(wàn)不要吃冰凍的食物。
脾對(duì)黃色食物。
黃豆，豆腐，豆?jié){養(yǎng)脾。
早上起來(lái)喝豆?jié){就好。
脾對(duì)應(yīng)思。
思考多傷脾。
養(yǎng)脾秘方，就是早上起來(lái)喝豆?jié){。
脾好了，婦科就好了。
食不離豆，終身不要離開豆。
黃小米，玉米，山藥，水果都是健脾的。
甜是養(yǎng)脾的。
過(guò)涼，過(guò)甜，過(guò)慮都會(huì)傷脾。
午時(shí)——馬（中午11點(diǎn)到13點(diǎn)）陰氣上升陽(yáng)氣下降的時(shí)候。
對(duì)應(yīng)心臟。
人一定要睡子午覺。就是子時(shí)和午時(shí)要睡覺。
中午哪怕睡5分鐘，精神都會(huì)很好。
中午覺半小時(shí)足矣。
睡中午覺是最好的養(yǎng)生方法。
心臟不好的，這個(gè)時(shí)候拍拍心包經(jīng)。以左邊為主。
（就是尾指根連到手腕下一點(diǎn)的地方）
過(guò)喜傷心。
過(guò)怒傷肝。
抑郁癥的人都是失眠開始的。
養(yǎng)心的秘方
養(yǎng)心秘訣：養(yǎng)心吃紅色的食物。
心主血，多吃紅豆大棗可以養(yǎng)心。
多吃苦，如苦瓜可以降心火。
晚上經(jīng)常做噩夢(mèng)就是心火旺，要瀉心火。
苦是降心火的。
心火是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)鐘時(shí)最旺。
所以要降心火就中午生吃點(diǎn)苦瓜。
嗓子不舒服的有咽喉炎的都可以生吃苦瓜。
未時(shí)——羊（下午13點(diǎn)到15點(diǎn)） ——羊腸小道
對(duì)應(yīng)小腸。
小腸吸收蛋白質(zhì)。
所以中午吃點(diǎn)肉是非常好的。
但是肉不能吃太多，適量。
老天爺造就人類，早就給你定好了。你看,
人有四顆犬齒，犬齒用來(lái)吃肉的。八顆切齒；二十顆臼齒，臼齒是磨的。
一共32顆牙齒。犬齒占七分之一。所以盡量要少吃肉。葷素的搭配是1：7
馬沒有犬齒，所以馬不吃肉，就吃草。
老虎全是犬齒，所以老虎吃肉。
申時(shí)——猴（15點(diǎn)到17點(diǎn)）
對(duì)應(yīng)膀胱?！锛焙锛?/font>
膀胱起到承上啟下，運(yùn)化水的作用。
前列腺肥大就是膀胱的病。
治療前列腺病在14點(diǎn)到15點(diǎn)的時(shí)候喝一杯生冬瓜汁。
堅(jiān)持喝一兩個(gè)月就好了。
又簡(jiǎn)單又安全又有效。
治療膀胱病的也用這樣的方法。
酉時(shí)——雞（17點(diǎn)到19點(diǎn)）補(bǔ)腎最佳的時(shí)候。
對(duì)應(yīng)腎。
補(bǔ)腎吃黑豆。
吃晚飯的時(shí)候多喝黑豆粥，黑豆栗子粥，黑豆核桃粥，黑豆芝麻糊。
過(guò)早白頭發(fā)的人就是腎的問(wèn)題。
雞吃石頭補(bǔ)的是鈣。增加雞蛋殼硬度的。
中醫(yī)講腎主骨。
骨關(guān)節(jié)疼吃鈣片。
腰酸背疼就是腎的問(wèn)題。
咸養(yǎng)腎，過(guò)咸傷腎。
晚上千萬(wàn)不要吃太咸。
晚餐宜清淡，以豆類清粥為主。
耳朵歸腎管。
你的聽力取決于腎的好壞。
腎納氣，腎氣不足聽力就不行。
恐懼易傷腎。
人受到驚嚇會(huì)尿褲子，腿軟。
因?yàn)槟I主骨，所以腿軟。
養(yǎng)腎的食物是黑色食物。
最好的就是黑豆。
腎虧百病源。
晚上多喝黑豆粥。
臉腫是心氣不足，腳腫就腎氣不足。
心氣不足上邊腫，腎氣不足下邊腫。
一個(gè)氣腫，一個(gè)水腫。
氣腫，摁一下會(huì)起來(lái)。水腫摁一下一個(gè)坑，起不來(lái)。
咸是養(yǎng)腎的。
過(guò)咸又會(huì)傷腎。
戌時(shí)——狗（19點(diǎn)到21點(diǎn)）狗是看家保護(hù)主人的。
對(duì)應(yīng)心包經(jīng)。
心包是保護(hù)心臟的。
中午和晚上吃完飯是犯心臟病的時(shí)間。
心包好，心臟才好。
心腎是在一塊的。
部分心臟病原因可能不在心臟。
亥時(shí)——豬（21點(diǎn)到23點(diǎn)）
對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)。（三焦經(jīng)是：胸腔、上腹、下腹）
這個(gè)時(shí)候三焦經(jīng)在工作。
這個(gè)時(shí)候該是睡覺的時(shí)候。
該為夜里頭的代謝做準(zhǔn)備工作了。
中醫(yī)對(duì)運(yùn)動(dòng)的定義：運(yùn)氣動(dòng)血。
人靠氣血活著。中醫(yī)叫運(yùn)化，西醫(yī)叫消化。是不同的兩概念。
運(yùn)動(dòng)的宗旨是：早調(diào)心肺，晚調(diào)肝腎，常調(diào)脾胃膽。
夜里肝腎代謝最旺盛。
早上搓手。那里是勞宮穴。搓熱了往眼睛上敷一下。
愛吃素，肝不旺。
常敷眼，眼睛明亮。
再搓一下列缺穴。（拇指根連到手腕過(guò)一點(diǎn)地方）
這樣可以護(hù)肺。
然后搓一下心包經(jīng)，護(hù)心。
早上就這樣護(hù)心肺的。
晚上熱水泡腳。
手背上下搓后背，叫腎俞穴。
專門護(hù)腎的。
腰酸腿痛，手腳涼，都可以治療。
在中醫(yī)里頭人的最佳狀態(tài)是寒頭熱腳。
治療椎間盤突出病妙招：
晚上睡覺前，躺床上，往懷里雙手抱膝蓋。抱完再伸直，然后再抱，如此循環(huán)做。
適合自己的才叫標(biāo)準(zhǔn)。
生命是養(yǎng)出來(lái)的，不是吃藥吃出來(lái)的。
它相克，它就能相生。
這些食物都可以天天吃。
