內(nèi)耗是生活中最大勁敵?，F(xiàn)實(shí)生活中最為常見的內(nèi)耗是情緒內(nèi)耗。要讓自己生活幸福的解藥是：拒絕內(nèi)耗。
馬云說：一個(gè)人不能控制自己的情緒就不能掌握自己的人生。
情緒內(nèi)耗的人通常焦慮、煩躁不安、活在過去走不出來、又擔(dān)心未來、還斤斤計(jì)較……
人生在世，要學(xué)會(huì)自我調(diào)整情緒，才能做情緒的主人。
管好自己情緒，和同道中人做擅長的事：
你高，我便退去，決不淹沒你的優(yōu)點(diǎn)，
你低，我便涌來，決不暴露你的缺陷，
你動(dòng)，我便隨行，決不撇下你的孤單，
你靜，我便長守，決不打擾你的安寧，智慧你熱，我便沸騰，絕不妨礙你的熱情，
你冷，我便凝固，決不漠視你的寒冷。
你來，我便歡喜，決不辜負(fù)你的真誠。
你走，我便放手，絕不妨礙你的追求。
心寬心大心有陽光，處處是芳草！
情緒靠自己管理：想笑就盡情地笑，想哭就痛快地哭，只要這一切出于本心，所有的情感渲泄都是合理的。不要壓抑自己，在風(fēng)雨中做個(gè)大人，在陽光下做孩子，不要強(qiáng)迫自己去做事，聽從內(nèi)心的聲音，自然而然去行動(dòng)的，也能自然而然得到自己想要的結(jié)果。
情緒變化，自己要及時(shí)調(diào)整，要自己能靈活應(yīng)對變化，內(nèi)耗有百害無一利，請記住自己心里裝上自動(dòng)調(diào)節(jié)閥門，該關(guān)就關(guān)，該開就開，千萬不要一直在內(nèi)耗而不自救。
當(dāng)你一籃子物品提不動(dòng)了，最好辦法是：放下。
當(dāng)內(nèi)耗壓垮你的生活了，必須用好解藥：拒絕內(nèi)耗。
很多時(shí)候，讓我們煩惱內(nèi)耗的不是事情本身，而是我們對事情的態(tài)度。
所以我們一定要有拒絕內(nèi)耗的決心，端正對事情的態(tài)度，生活會(huì)越過越美好的！
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