穴位是我們中醫(yī)的偉大創(chuàng)造，是中國(guó)祖先們?cè)谂c自然斗爭(zhēng)實(shí)踐中的健康經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，雖然現(xiàn)在還無(wú)法科學(xué)解釋與測(cè)量，但是效果確實(shí)很好。穴位是人類及動(dòng)物共有的電位最高的皮下電場(chǎng)區(qū)，是神經(jīng)主干和神經(jīng)末梢經(jīng)過(guò)的地方，是人類和動(dòng)物 身體中電勢(shì)能最高的地方，這部分破壞或者壞死，以及 外力破壞 及阻礙，都會(huì)引起麻、脹、癢、痛、酸等癥狀，它的改善健康作用很可能與刺激來(lái)調(diào)整免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌等相關(guān)。下面我介紹中醫(yī)常用的改善十三種健康問(wèn)題的按摩穴位，大家可以在家里按摩促進(jìn)健康，一般來(lái)說(shuō)每個(gè)穴位按摩36次，疾病狀態(tài)按摩81次，男生先按左邊再按右邊，女生先按右邊，兩邊穴位都要按到（有的可以同時(shí)按），按摩不要太用力，不要出現(xiàn)淤青，有點(diǎn)酸麻就行，有的人找不準(zhǔn)穴位，就在那附近按，有點(diǎn)酸麻地方就是。請(qǐng)大家多多點(diǎn)擊右邊關(guān)注我們交流+++
一、抗衰老穴位
1、涌泉穴（足底正中凹陷處）
2、百會(huì)穴（頭頂正中）
3、勞宮（手心）
以上三穴入心、腦、腎經(jīng)，經(jīng)常按摩有抗衰老作用。
二、促進(jìn)食欲健脾胃
1、足三里（膝下三寸）
2、合谷（手大拇指、食指之間）
3、三陰交（內(nèi)踝上三寸）
胃氣是正氣的根本，這幾個(gè)穴位可以增強(qiáng)胃氣，改善食欲。
三、增強(qiáng)免疫力（正氣）
1、足三里（膝下三寸）
2、涌泉穴（足底正中凹陷處）
3、腎俞（后腰上,脊柱兩邊）
此三穴是腎經(jīng)、胃經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以增強(qiáng)腎氣，改善免疫力。
四、美容穴位
1、四白（眼眶下凹中）
2、地倉(cāng)穴（口角旁）
3、巨髎穴（鼻翼下緣處）
4、合谷（手大拇指、食指之間）
此四個(gè)穴位是胃經(jīng)穴位，胃經(jīng)最營(yíng)養(yǎng)面部的經(jīng)絡(luò)，所以經(jīng)濟(jì)按摩他們可以美容養(yǎng)顏。
五、改善睡眠質(zhì)量穴位
1、三陰交（內(nèi)踝上三寸）
2、涌泉穴（足底正中凹陷處）
3、神門穴（在掌后，兌骨端陷中）
以上是穴位脾經(jīng)、心經(jīng)與膀胱經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神，改善睡眠質(zhì)量。
六、改善性功能的穴位
1、曲泉（膝窩取穴）
2、關(guān)元穴（肚臍下三寸）
3、腎俞（后腰上,脊柱兩邊）
這三穴是肝經(jīng)、任脈、膀胱經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩可以改善性功能。
七、消除疲勞
1、命門穴（第二腰椎棘突下，腎俞穴中間）
2、足三里（膝下三寸）
3、合谷（手大拇指、食指之間）
此三穴分別是督脈、胃經(jīng)、大腸經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩消除疲勞。
八、養(yǎng)心安神穴位
1、神門穴（在掌后，兌骨端陷中）
2、三陰交（內(nèi)踝上三寸）
3、勞宮（手心）
此三穴是心經(jīng)、脾經(jīng)的穴位，經(jīng)常按摩可以養(yǎng)心安神。
九、健腦益智的穴位
1、神庭（頭正中發(fā)際后半寸）
2、百會(huì)穴（頭頂正中）
3、腦戶穴（后腦骨中間上凹處）
此三穴是督脈穴，經(jīng)常按摩可以健腦益智預(yù)防老年癡呆
十、急救穴位
1、人中（鼻子、上唇之間的正中央處）
2、合谷（手大拇指、食指之間）
3、涌泉穴（足底正中凹陷處）
這三個(gè)穴是大腸、腎經(jīng)穴位，昏迷急救用之。
十一、預(yù)防感冒穴位
1、大椎（第一頸椎突下）
2、合谷（手大拇指、食指之間）
3、風(fēng)池（腦后發(fā)際凹處）
這三個(gè)穴位是督脈、大腸經(jīng)與膽經(jīng)穴位，可以驅(qū)寒預(yù)防感冒。
十二、保養(yǎng)眼睛穴位
1、肝俞穴（背部第九胸椎棘突下）
2、晴明穴（內(nèi)眼角處）
3、四白（眼眶下凹中）
此三穴位督脈、膀胱經(jīng)、胃經(jīng)穴位，堅(jiān)持按摩可以明目護(hù)眼。
十三、保養(yǎng)聽力
1、耳門穴（耳屏前突起之凹處）
2、翳風(fēng)穴（耳垂下后凹處，見上圖）
3、合谷（手大拇指、食指之間）
此三穴分別為三焦經(jīng)、大腸經(jīng)穴位，經(jīng)常按摩可以保養(yǎng)聽力健康。
穴位按摩不要錢，還可以促進(jìn)健康，值得大家學(xué)習(xí)參考。
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