什么是曲直？我們聯(lián)想一個場景：春天，老樹發(fā)新枝，枝條柔軟，微風(fēng)吹來枝頭飄搖向一側(cè)，風(fēng)停的時候枝干又直了起來，這個過程就是直觀的曲直。對應(yīng)我們的身體，也要有曲有伸，一味用強(qiáng)，受傷的一定是自己。

能屈能伸方為健康之道

俗話說：「大丈夫能屈能伸」，屈伸就是曲直，明了曲直之道才能算是一個真丈夫。

人的一生在50歲以前，就要以儒家思想為主，道家思想為輔，認(rèn)真學(xué)習(xí)、踏實(shí)工作、傳宗接代、教育子女，盡人生的責(zé)任，完成理想，實(shí)現(xiàn)價值。但如果一個人剛強(qiáng)一輩子，年過50還象年輕人一樣拼命，這就違反天道了。

這時要靜下來，讀書看報、養(yǎng)魚遛鳥，悠閑自在，頤養(yǎng)天年，不給兒女添亂，何樂而不為？大到人生小到具體的生活、工作，大丈夫懂得該曲的時候能曲，該直的時候用直，把握時機(jī)、張弛有道。

子時就寢有助新陳代謝

推天道以明人道，春天來臨，萬象更新，自然界進(jìn)入新的輪回。如何更新？如何出新？中醫(yī)里有句術(shù)語叫做：推陳致新。用現(xiàn)代語言解釋是新陳代謝的意思，沒有過去的積累就無法更新，沒有前一年秋冬的收藏，就沒有新年的萬物復(fù)蘇。

人睡著了，肝膽在默默的進(jìn)行新陳代謝的工作，凈化血液，蓄積能量。試想，沒有春天的播種，這一年我們會有收成嗎？在子時不休息、熬夜，長此以往身體得不到新能量的補(bǔ)充，反而消耗了備用能量。進(jìn)而各種不適癥狀出現(xiàn)，悔之晚矣！

莫讓怒氣傷了肝

中醫(yī)認(rèn)為致病因素中，情緒對人的影響最大。
對應(yīng)木、火、土、金、水的情緒是怒、喜、思、悲、恐。中國文化倡導(dǎo)「中庸」，凡事不過分。像天枰，哪一頭重，另一頭就翹起來，不能均衡，萬事萬物幾乎沒有一個時間是均衡的，均衡是最好的狀態(tài)。

對于我們的身心來說也是如此。我們心理方面的思想，沒有一個時候是均衡的，不是心里不舒服就是思想混亂。人們常說：怒傷肝。當(dāng)人生氣的時候，渾身發(fā)抖，怒氣是向上的、沖動的，經(jīng)常發(fā)怒自然迫使肝處于直的狀態(tài)，不懂得「曲」的人，最易傷肝。

從怒字的寫法看，上面是「奴」，下面是「心」。從字面解釋，「奴」是一個人跪著的樣子，怒指我們的心象奴隸一樣卷曲壓抑，所以「憤怒」是兩種生氣表現(xiàn)。憤是激烈地爆發(fā)出來，怒則是壓抑在心里不發(fā)泄。

有的人氣得渾身發(fā)抖，卻用意志把它控制下去，久而久之，肝壞了。有人直性子，沾火就著，將滿腔怒火發(fā)泄給家人、朋友、客戶，這種人畢竟給怒氣找了個出口，當(dāng)然這是以傷害別人來保全自己。

木克土，因此過分生氣會損害到脾胃。提到胃潰瘍，人們以為病因在胃里，加拿大醫(yī)學(xué)家塞里埃不這樣認(rèn)為。塞里埃把實(shí)驗(yàn)用老鼠關(guān)在陰暗寒冷的地方，并不停用小棍去杵它們，不讓老鼠休息、讓它們煩躁不安，隨著實(shí)驗(yàn)的繼續(xù)，老鼠的消化器官開始出現(xiàn)潰瘍。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，老鼠一直處在不安和煩躁的狀態(tài)時，其胃部的血管開始變窄，血液循環(huán)變差，胃最上層的黏膜部分開始出現(xiàn)潰爛，隨著潰爛的程度加劇，最后導(dǎo)致胃潰瘍。這個實(shí)驗(yàn)證明胃潰瘍產(chǎn)生于精神壓力，塞里埃博士據(jù)此于1936年提出「應(yīng)激反應(yīng)學(xué)說」，為世人矚目。

所以治療胃潰瘍單從胃上入手只能緩解癥狀，屬于治標(biāo)的范疇，要想根本解決，必須疏肝理氣，而且患者自己還要配合舒緩情緒。

俗話說：“肝藏血”。意思是白天活動時，血流向四肢，晚上睡覺時，血藏于肝臟。這句話被現(xiàn)代的動物實(shí)驗(yàn)所證實(shí)，研究表明：直立體位時肝臟血流量減少40%，運(yùn)動時肝臟血流量減少80-85%。因此平臥體位時肝臟供血較豐富。另外慢性肝炎也常導(dǎo)致肝血流降低，粘度增加。適當(dāng)使用活血及擴(kuò)張血管的藥物，如柴胡、板藍(lán)根、五味子、豬膽粉、丹參等也能改善肝臟供血

白露時節(jié)，肺氣清肅，此時勿使情緒波動太大，要保持情緒穩(wěn)定，寧神定志，以免影響肺氣。時至仲秋，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，降水也較多，人們明顯地感覺到炎熱的夏天已過，涼爽的秋天已經(jīng)到來了，而且，此時一些呼吸道疾病如鼻炎、哮喘等及胃腸道疾病容易發(fā)病。因此，人們的養(yǎng)生保健也要作出相應(yīng)的改變。運(yùn)動量及運(yùn)動強(qiáng)度可較夏天適當(dāng)加大，可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、導(dǎo)引等，以汗出但不疲倦為度，這樣有助于機(jī)體內(nèi)氣血調(diào)暢。導(dǎo)引方面，可遵照《靈劍子》坐功法：閉氣，兩手握拳，以拳頭沿小腿及腳外側(cè)及內(nèi)側(cè)分別叩打十余遍，然后，上下齒叩齒36遍，此法能開胸膊膈氣，去兩肋中氣，治療肺臟疾病。白露時節(jié)，“心臟氣微，肺金用事，宜減苦增辛，助筋補(bǔ)血，以養(yǎng)心肝脾胃?！薄蹲裆斯{》云：“增酸養(yǎng)肝，勿令極飽，勿令壅塞”。飲食上既要注意多吃辛味食物，也不宜進(jìn)食太飽，以免腸胃積滯，變生胃腸疾病。因?yàn)橄募練庋荚隗w表四肢，內(nèi)里胃腸空虛。秋季是一個機(jī)體氣血由外走內(nèi)的季節(jié)，白露時，胃腸氣血仍未充，此時若飲食不注意便要生病。因此，不可進(jìn)食太飽，使腸胃壅塞。另一方面，也要預(yù)防秋燥，飲食上多吃辛潤食物，如梨、百合、甘蔗、芋頭、沙葛、蘿卜、銀耳、蜜棗等，也可結(jié)合藥膳進(jìn)行調(diào)理。