人們常說：怒傷肝。當(dāng)人生氣時，渾身發(fā)抖，怒氣是向上的、沖動的，經(jīng)常發(fā)怒自然迫使肝處于強直的狀態(tài)，所以不懂得「曲」的人，最易傷肝。
《尚書·洪范》曰：「木曰曲直」。古人將自然萬物中具有這一類性質(zhì)的統(tǒng)統(tǒng)歸納為「木」，并向外延展。
什么是曲直？我們聯(lián)想一個場景：春天，老樹發(fā)新枝，枝條柔軟，微風(fēng)吹來枝頭飄搖向一側(cè)，風(fēng)停的時候枝干又直了起來，這個過程就是直觀的曲直。
對應(yīng)我們的身體，也要有屈有伸，一味用強，受傷的一定是自己。
能屈能伸，健康之道
俗話說：「大丈夫能屈能伸」。屈伸就是曲直，明了曲直之道才能算是一個真丈夫。
易經(jīng)中「天行健，君子以自強不息」的乾卦思想衍生為儒家思想的主要內(nèi)涵，「地勢坤，君子以厚德載物」的坤卦思想發(fā)展成為道家思想的主要內(nèi)涵。
「一陰一陽謂之道」，二者一動一靜、一陰一陽、你中有我、我中有你，推動了中華文明五千年而綿延不絕，使中國成為世界上歷史最悠久之國家。
現(xiàn)代人常常爭論：積極進(jìn)取「盡人事，知天命」的儒家思想好，還是無欲無為「致虛極、守靜篤」的道家思想好？
中國文化是一個整體，單獨說儒家思想好或者單獨說道家思想好，都是片面的。
人的一生在50歲以前，應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)、踏實工作、教育子女，盡人生的責(zé)任，完成理想，實現(xiàn)價值。
但如果一個人剛強一輩子，年過半百還要像象年輕人一樣拼命，這就違反天道了。
這時要靜下來，讀書看報，養(yǎng)魚遛鳥，悠閑自在，頤養(yǎng)天年，不給兒女添亂，何樂而不為？
大到人生小到具體的生活、工作等等，該曲的時候懂得曲，該直的時候用直，從而張弛有道、把握時機。
子時就寢，有助于新陳代謝
推天道以明人道，春天來臨，萬象更新，自然界進(jìn)入新的輪回。如何更新？如何出新？
中醫(yī)里有句術(shù)語叫做：推陳致新。用現(xiàn)代語言解釋是新陳代謝的意思，沒有過去的積累就無法更新，沒有前一年秋冬的收藏，就沒有新年的萬物復(fù)蘇。
對應(yīng)人體，肝膽屬木，肝膽的主要工作就是新陳代謝。
當(dāng)我們進(jìn)食咀嚼的時候，膽汁開始分泌，進(jìn)入胃，幫助消化食物，這是一個出新的過程。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：「人臥血歸于肝。」是說人在睡覺的時候，血會回到肝里。
清代養(yǎng)生家李漁也曾說：「養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠為先?！?/p>
午夜11點是子時的開始，凌晨1點~3點為丑時，這四個小時是氣血在膽、肝最旺盛的時間。
人睡著了，肝膽在默默地進(jìn)行新陳代謝的工作，凈化血液，蓄積能量。
試想，沒有春天的播種，這一年我們會有收成嗎？
同理，若在子時不休息、熬夜，長此以往身體得不到新能量的補充，反而消耗了備用能量。進(jìn)而各種不適癥狀出現(xiàn)，悔之晚矣！
心開明，莫讓怒氣傷了肝
中醫(yī)認(rèn)為致病因素中，情緒對人的影響最大。
對應(yīng)木、火、土、金、水的情緒分別是怒、喜、思、悲、恐。
中國文化倡導(dǎo)中庸，凡事不過分，均衡是最好的狀態(tài)。
對于我們的身心來說也是如此。我們的心大多數(shù)時候都不是均衡的，不是心里不舒服就是思想混亂。
人們常說怒傷肝，當(dāng)人生氣時，渾身發(fā)抖，怒氣是向上的、沖動的，經(jīng)常發(fā)怒自然會迫使肝處于強直的狀態(tài)。因此，不懂得「曲」的人，最易傷肝。
從怒字的寫法上看，上面是「奴」，下面是「心」。從字面來解釋，「奴」是一個人跪著的樣子，所以怒就指我們的心象奴隸一樣卷曲壓抑。
「憤怒」是兩種生氣表現(xiàn)：憤是激烈地爆發(fā)出來，怒則是壓抑在心里不發(fā)泄。
有的人氣得渾身發(fā)抖，卻用意志把怒氣控制下去，久而久之，把肝憋壞了；
有人直性子，沾火就著，將滿腔怒火發(fā)泄給身邊人，這種人畢竟給怒氣找了個出口，但這是以傷害別人來保全自己，我們也不提倡。
木克土，因此過分生氣也會損害到脾胃。
提到胃潰瘍，人們通常以為病因是在胃里，而加拿大醫(yī)學(xué)家塞里埃卻不這樣認(rèn)為。
塞里埃把實驗用老鼠關(guān)在陰暗寒冷的地方，并不停用小棍去杵它們，不讓老鼠休息、讓它們煩躁不安，隨著實驗的繼續(xù)，老鼠的消化器官開始出現(xiàn)潰瘍。
進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，老鼠一直處在不安和煩躁的狀態(tài)時，其胃部的血管開始變窄，血液循環(huán)變差，胃最上層的黏膜部分開始出現(xiàn)潰爛，隨著潰爛的程度加劇，最后導(dǎo)致胃潰瘍。
這個實驗證明：胃潰瘍的主要誘因產(chǎn)生自精神壓力，塞里埃博士據(jù)此于1936年提出「應(yīng)激反應(yīng)學(xué)說」，為世人所矚目。
因此，治療胃潰瘍?nèi)绻麊螐奈干先胧种荒芫徑獍Y狀，屬于治標(biāo)的范疇，要想根本解決，必須疏肝理氣，而且患者自己還要配合舒緩情緒。
所以說，發(fā)怒是在用別人的錯誤懲罰自己，相當(dāng)不劃算。
