比薏仁祛濕更好的中藥是有的，雖然不常見，大家了解也比較少。

中醫(yī)認(rèn)為，在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，濕是最容易滲透的。當(dāng)它與寒在一起時(shí)叫寒濕，與熱在一起時(shí)叫濕熱，與風(fēng)在一起時(shí)叫風(fēng)濕，與暑在一起時(shí)就是暑濕，進(jìn)而成為脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病的“導(dǎo)火索”。如果你晚上失眠很煩躁，或者油光滿面長痘痘，甚至胖得“喝口水都長肉”，要注意了，很大一種可能是，濕氣進(jìn)入了你的脾胃。

怎么判斷身體濕氣重？

起床時(shí)看感覺

如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭腦昏沉打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

吃飯時(shí)看食欲

若濕邪困擾脾臟，就會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量變小等問題，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等表現(xiàn)。

刷牙時(shí)看舌苔

“舌為心之苗，又為脾之外候?！苯】档纳喑实t色，舌面有一層舌苔，薄白而干凈，干濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒濕；如果舌苔粗糙厚重、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

如廁時(shí)看大便

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣，黏膩不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這說明是體內(nèi)的濕氣在“作怪”。

俗話說，“千寒易除，一濕難去。”體內(nèi)濕氣不除，吃再多的補(bǔ)品、藥品都難奏效。一提起除濕，很多人想到的就是紅豆薏米。其實(shí)，“青錢柳”也是除濕佳品，功效毫不遜色于薏仁、蓮子等中藥食材。

青錢柳為什么也能祛濕呢？

青錢柳富含Ni、Cr、V、Se等元素，有效促進(jìn)脂蛋白使得它不沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，促進(jìn)多余的垃圾及時(shí)排出體外。服用一周就能感覺整個(gè)人神清氣爽，厚厚的舌苔薄了，頭發(fā)和臉部沒那么愛出油了，肩膀和頭明顯輕松了，對(duì)水腫的人來說減肥效果也很棒。

與薏米、蓮子等相比，青錢柳的除濕作用明顯卻更平和，斂而不燥、膩不留邪，治療脾腎氣虛的同時(shí)，還能治療水邪泛濫橫溢所致的水腫。

所以建議薏仁和青錢柳搭配起到更好的效果：

青錢柳薏仁茶

原料：

◆青錢柳嫩葉50克、薏仁50克、水適量。

烹飪方法：

◆薏仁洗凈，用清水浸泡一晚；青錢柳洗干凈，用水浸泡20分鐘；

◆鍋中適量水燒開，放入薏米、芡實(shí)、燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘；