我先問個問題，你知道中國有多少人患有糖尿病？肯定大多數(shù)人都聽過，也大概知道糖尿性的危害。糖尿病被稱為“富貴病”，說明糖尿病大多數(shù)就是吃出來的病。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國糖尿病患者接近1.2億人數(shù)，還有1.5億左右人處于糖尿病前期癥狀，多么可怕的數(shù)字。

絕大多數(shù)人對糖尿病前期癥狀并不了解，不了解就容易忽視，最后發(fā)展為糖尿病就為時已晚。內(nèi)分泌專家表示，糖尿病前期癥狀并不嚴重，只要采取良好的預防措施，是可以阻止它變成糖尿病的。

那么，我們先來了解一些糖尿病早期的癥狀表現(xiàn)。

1、吃的不少，體重突降

或許體重減輕對想減肥的人來說是好事，但是如果你吃得比以往多，體重短時間內(nèi)還一直下降就該引起注意了。當你的血糖因糖尿病而升高時，你體內(nèi)的細胞就得不到葡萄糖，身體就會開始分解身體上的肉，來當作替代能量。這同時也會造成腎臟過勞與身體上的長久傷害。

2、眼睛模糊，視物不清

視線模糊是糖尿病早期常見癥狀之一。當血液中血糖高，引起視網(wǎng)膜微血管系統(tǒng)的損害，就會改變晶狀體與眼睛。別發(fā)現(xiàn)自己視線扭曲怪異就自動忽略，覺得一切都沒事。

3、反復饑餓

吃過飯后沒一會就感覺又餓了想吃東西，體重反而不斷的減少。這是因為胰島受損減少，不能將糖轉化為能量補充身體消耗，于是出現(xiàn)反復饑餓感。越餓越吃，血糖就越高，對人體的危害就越大。

4、傷口難愈

發(fā)現(xiàn)身上一個不起眼的小傷口卻經(jīng)久不愈，這個時候要警惕了，如果不給予適當處理還可能引起局部感染，導致創(chuàng)面擴大加深。

5、頻繁尿尿，常感口渴

如果以前夜里偶爾起床尿尿，但最近你一個晚上就要起3以上次，那就是糖尿病前期發(fā)出的信號！由于糖尿病會造成血糖升高，你的身體就會想要制造更多尿液把糖分排掉，你也會比一般人還要頻繁跑廁所，因此也會變得很口渴，喝得多，尿得也多。

6、皮膚干癢

除了皮膚干癢，其他像是脖子或腋下皮膚顏色變深也可能是糖尿病的象征。這類問題可能與血糖值低下以及尿頻導致身體脫水有關。

7、易感疲勞、身體乏力

糖尿病發(fā)生會導致胰島素分泌減少，如果胰島素分泌量不足，就相當于切斷了體內(nèi)的能量供應，從而會產(chǎn)生疲勞感或者易疲勞的體質(zhì)現(xiàn)象。

不過值得注意的是，疲勞感并非糖尿病獨有的現(xiàn)象，例如癌癥、甲狀腺功能低下、貧血、抑郁癥等也容易引發(fā)疲勞感，總體來說，疲勞是大病的主要征兆之一。

如果出現(xiàn)了糖尿病早期這些表現(xiàn)，我們就要采取防治措施：硒元素可防治糖尿病

醫(yī)學研究表明：糖尿病患者體內(nèi)普遍缺硒，其血液中的硒含量明顯低于健康人。補充微量元素硒有利于改善糖尿病病人的各種癥狀，并可以減少糖尿病病人各種發(fā)癥的產(chǎn)生機率。

醫(yī)學專家提醒：營養(yǎng)、修復胰島細胞，恢復胰島功能，讓其自行調(diào)控血糖才是治療糖尿病的根本。糖尿病患者補硒可以保護、修復胰島細胞免受損害，維持正常的分泌胰島素的功能。

日本國立健康營養(yǎng)研究院經(jīng)多年研究發(fā)現(xiàn)：硒可以不依賴胰島素來降低糖尿病病人的高血糖，它能增強組織細胞吸收血糖的能力，能促進血糖在細胞中轉化為糖原，這樣既達到了降低血糖的目的，又保證了細胞的能量代謝。

既然知道了硒元素可以防治糖尿病，那么，吃什么補充硒元素最有效？

隨著硒元素的好處的被發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在市面上各種補硒保健品應運而生。什么補硒片、補硒液、補硒粉、補硒水等等，廣告宣傳做的好，價格高的離譜。至于補硒效果相信買過的人深有體會（買過的人可以在評論里吐槽一下），這里我就不多說了。

我來說說我比較認可的、也是比較有效的補硒方法：喝富硒茶。比如我堅持喝的兩種富硒蒿稀綠茶和天然硒蕎子茶，這兩種茶其實就是被稱為“中國硒谷”陜西紫陽當?shù)厝俗畛：鹊膬煞N茶。蒿稀綠茶其實當?shù)鼐G茶的一種，因為它產(chǎn)于紫陽縣蒿坪鎮(zhèn)，富含硒元素達到30%，這是我選擇它的最主要原因。天然硒蕎子茶是用當?shù)氐暮诳嗍w炒制的，富硒的同時也有防“三高”的功效。這兩種富硒茶只要堅持喝，對防治糖尿病有很好的效果，補硒也可提高身體的免疫能力。