一個人應該活成一道光，你來了，我照耀你，你不在，我照耀全世界，璀璨奪目，怡然自得。
成長是一生的功課，知道已是改變的開始。每個人都經常在真正的自己、脆弱與防御三種狀態(tài)切換，當我們在真正的自己狀態(tài)越來越多時，內心自然會寧靜安詳與人和諧。痛苦和防御的狀態(tài)是提醒我們遠離幸福的路標。
寧靜和諧真正的自己，是在一次次情緒波動、低落時，回到內心深處，像關懷和愛自己最愛的人一樣，去理解、了解不同部分的自己，像愛自己的媽媽爸爸一樣，去關愛他們，不要求、不對抗、不嫌棄、不放棄，如此在千萬次的修煉中，慢慢靠近自由自在、充滿智慧、力量和愛的自己。
生活中有太多的一葉障目，很多人認為是一道無法跨越的鐵墻，隔斷了我們與人之間愛的流動，實際上，在每個抱怨和不滿的后面都是對愛、被認可、被欣賞、被感激的呼喚，我們常常只記住了抱怨指責，聽不到渴望愛的呼喚。
因為我們無法呈現(xiàn)自己的脆弱，這和年齡無關。愿改變從我們自己開始，智慧是能夠從責難中，聽到對方對愛的呼喚，回之于溫暖和善意。
當一個人一件事，能激起你情緒時，問自己：這對我意味著什么？為什么會被觸動？靜下來，一定會發(fā)現(xiàn)和自己的過往有關，外面沒有別人，都是自己心緒的寫照，別人只是碰巧觸動了你的過去。
除了自己，沒有人能傷害你。
同樣，當別人情緒激烈的時候，其實跟你也沒多大關系，只是對方內心的痛和需求被觸碰了，所以也不必一直糾結、耿耿于懷。
親愛的們，我們能不能在每一次遠離真正自己的時候，用以下方法梳理自己 ：
1 停下來，回到自己，
2 用靜觀、自我關懷、情緒梳理七步法、助人的方法梳理自己，
3 感受梳理的體驗，寫好梳理的心路歷程和總結和收獲。
不管什么方法，聽別人的，看別人的都很難成為自己的力量，只有千萬次的修煉才會成為自己的智慧、力量和愛。就像不管你看多少的書、學習多少知識，不練就不會有肌肉。
世界上最長、最艱難的路是踐行，所以幸福是一條少有人走的路。你也可以選擇不這樣練習，如果你用過去的方式，就只會重復過去的道路和生活。
改變很難，如果我們不忘初心，持續(xù)踐行，就會抵達幸福的彼岸。幸福一直在你手中。人生不易，讓我們珍惜彼此的生命。
所有的關系最大的問題就是情緒控制。在親密關系中，誰發(fā)脾氣誰全責。人生苦短，有緣相伴，除了讓彼此快樂幸福，其它都是荒度光陰，自尋煩惱，自找苦吃！一個家庭只要有一個人開始改變，堅持的踐行改變，整個家庭就會改變。家庭最大的揮霍是爭吵，最大的經濟是有商有量有愛有陪伴。
掌控好自己的情緒對于親密關系的創(chuàng)建有重要作用，我才是一切的根源，做內心寧靜的自己的大樹，才擁有和諧的親密關系。時刻問自己，你想要什么樣的另一半，你離你想要的生活還差多遠，你需要做什么去完善自己？
當你真正做到的那一天，才可能不怨天尤人，才可以底氣十足的站在你愛的人面前，告訴TA，我值得擁有你，值得擁有我想要的愛！
我們和他人的關系，其實非常簡單，就是在說每一句話，做每一件事之前問問自己，我能使別人舒服嗎？對別人有幫助嗎？
如此反復踐行，成為自己的思維和行為模式，甚至生活方式，就會收獲一個寧靜和諧、自由快樂的自己。
在靜謐中探索內心的世界，實際上人生最曼妙的風景不在別處，在自己心里。
《不完美，才美II》(每日一評)
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