有些人天生暴脾氣，難以控住自己的脾氣，俗話說氣大傷身，生氣給身體帶來傷害是全方位的，有心理學(xué)家通過病例分析發(fā)現(xiàn)，生氣1小時造成的體力與精神消耗， 相當于熬夜加班6小時 。如果不能及時排解，各種疾病就會找上你。所以。那些脾氣大的伙伴們，要趕緊的改改脾氣啦。
生氣：
生氣的實質(zhì)意義是“用別人的過錯懲罰自己”，是人類最愚笨的一種行為生氣就是當一個人認為某種事物或現(xiàn)象違背了他內(nèi)心的準則或信念時產(chǎn)生的一種情緒體驗。
【生氣惹來10種病：】
猝死。
《美國心臟病學(xué)會雜志》刊登耶魯大學(xué)蕾切爾·蘭帕特博士完成的一項研究發(fā)現(xiàn)，脾氣暴怒的男性不僅容易發(fā)生腦卒中，也容易發(fā)生猝死。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會對心血管健康產(chǎn)生負面影響。怒發(fā)沖冠時，肌肉中血流量高出正常水平，導(dǎo)致心臟供血減少，引發(fā)心肌缺血、心律不齊、大腦缺氧、氣短、甚至猝死。
損傷免疫系統(tǒng)。
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降。
腦細胞衰老加速。
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
傷肺。
情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息，從而危害肺的健康。
折壽。
研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常生氣的確會縮短壽命。美國杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心專家約翰·巴爾福特對118名參試大學(xué)生進行的25年跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對他人敵視程度高的參試者，50歲前死亡的比率高達近20%。相比之下，“敵視度”最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
胃潰瘍。
生氣會引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。
腸胃功能減弱。
生氣會令女性朋友們的腸胃功能減弱很多，由于在生氣的時候，大腦神經(jīng)會非常的興奮與活躍，從而導(dǎo)致腸胃中的血液流量減少，腸胃蠕動變慢，人的食欲會變差許多，這就是為什么生氣了就不想吃東西，對任何事情都感到厭煩、提不起興趣的原因了。建議女性朋友們盡量控制自己的情緒，不要動不動就生氣，真的氣出病來就不值得了喲！
長色斑。
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
引發(fā)甲亢。
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
過早衰老。
經(jīng)常愛生氣的女人一定會衰老得比較快，由于，生氣的時候，大量的血液涌入大腦，令腦細胞加速衰老，從而，導(dǎo)致機體的各個方面都跟著衰老，因此，女性朋友們?yōu)榱俗约旱拿利惽啻?，也不要輕易生氣了喲！
【生氣的害處】：
經(jīng)常生氣是百病之源。從中醫(yī)角度來看，生氣至少有以下10大害處：
傷腦：氣憤之極，可使大腦思維突破常規(guī)活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常
行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導(dǎo)致腦溢血。
傷神：生氣時由于心情不能平靜，難以入睡，致使神志恍惚，無精打采。
傷膚：經(jīng)常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。
傷內(nèi)分泌：生悶氣可致甲狀腺功能亢進。
傷心：氣憤時心跳加快，出現(xiàn)心慌、胸悶的異常表現(xiàn)，甚至誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
傷肺：生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。
傷肝：人處于氣憤愁悶狀態(tài)時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。
傷腎：經(jīng)常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。
傷胃：氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。
傷乳房：也稱之為乳癖，中醫(yī)認為多因情志內(nèi)傷，肝郁痰凝，痰瘀互結(jié)乳房所致，也因沖任失調(diào)，氣滯痰凝所致。
經(jīng)常聽人說“氣飽了”，這是因為憤怒的情緒會使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會導(dǎo)致胃潰瘍。當你生氣時，不妨先做以下三件事：
1．馬上喝一杯水。研究發(fā)現(xiàn)，水不但能平復(fù)你的情緒，還能幫助機體排出游離脂肪酸。
2．趕快坐下。站立時，激素分泌相對較快，如果想發(fā)火，趕緊坐下，就能大大減少沖動。
3．深呼吸。這個動作能刺激體內(nèi)負責(zé)鎮(zhèn)靜的副交感神經(jīng)，對抗交感神經(jīng)的興奮，還能緩解胃部不適。
