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濃香四溢的快手菜【回鍋肉燴藕片】

濃香四溢的快手菜【回鍋肉燴藕片】  

 
2015-02-03
蓮藕全身都是寶,常食用蓮藕可以養(yǎng)陰潤燥、益血滋陰,對(duì)孕媽媽的身體有很好的調(diào)理作用,可起到無病健體,有病治病的功效。蓮藕中還含有大量的食物纖維,雖然在懷孕的時(shí)候要忌吃涼性的食物,但唯獨(dú)蓮藕例外,這是為什么呢?
因?yàn)槭秤蒙徟簳r(shí),只要用熱水煮一下,它就會(huì)由涼性變?yōu)闇匦?,轉(zhuǎn)而成為健脾補(bǔ)胃的良好食材,非常適宜孕媽媽補(bǔ)益身體。藕身中的段節(jié)也是一味良藥,可以健脾開胃,有養(yǎng)血、止血的作用,孕媽媽食用后還能改善氣色,養(yǎng)血的同時(shí)還可以幫助滋養(yǎng)胎兒。所以,烹飪藕肴時(shí)不要將其丟掉,可以同藕段一起做出美味的佳肴。女性孕期補(bǔ)益身體可以適量選擇蓮藕。秋冬季是吃藕的最佳時(shí)期,如果有條件,可以用蓮藕來烹飪各種美食,或煮、或炒、或涼拌,都是非常不錯(cuò)的美味。


材料:蓮藕,去皮五花肉,胡蘿卜

配料:黃豆醬,老抽,豆瓣醬,五香粉,大蒜,姜

1.買回來的藕,刨掉外皮洗凈,切成薄片后泡在清水里,以免藕變色
2.準(zhǔn)備好適量的大蒜,豆瓣醬,黃豆醬,五香粉
3.五花肉切成薄片,胡蘿卜也切成片待用
4.鍋里倒油,下入五花肉爆炒至肉變白
5.調(diào)入豆瓣醬一勺,黃豆醬一勺炒出味道
6.調(diào)入適量的老抽翻炒均勻后起鍋裝碗待用
7.鍋里剩底油倒入藕片翻炒
8.炒至藕片斷生時(shí),加入炒好的五花肉大火翻炒均勻即可
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小叮嚀:
1.藕一定要切了泡在水里,一是可以去除藕表皮上的淀粉,二是防止藕氧化變色

2.此菜是葷素結(jié)合,即食了肉,又補(bǔ)償了維生素,而且這道菜非常下飯



 
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