肝臟是重要解毒器官，它掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，和人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，它也是最易污染的器官?！澳某惺堋眳s被人們“無(wú)視它的存在”導(dǎo)致很多可怕的事情就俏然發(fā)生……
33歲的小鵬（化名）腹部總的疼，有時(shí)伴有嘔吐、食欲不振情況，到校醫(yī)院檢查是肝癌，妻子小月（化名）怕檢錯(cuò)，就去了大醫(yī)院，一查也是肝癌，而且到了晚期。
醫(yī)生看到夫妻兩來(lái)自農(nóng).村，直接跟小月說(shuō)，這個(gè)病到這情況治不好的，治也是人財(cái)兩空，不如回家該吃吃該喝喝！就這樣兩人回到老家，且一直沒(méi)告訴小鵬患了癌癥。
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回家兩個(gè)月后小鵬在家里去世，這期間小鵬用頭撞墻，用手亂捶——疼啊！一天晚上趁大家都睡了，小鵬想用繩子吊在房梁上（農(nóng)村老房子有房.梁.的）吊自己的脖子，但他疼的沒(méi)力氣，無(wú)奈只好放棄了。
妻子小月看在眼里很心疼，但卻不知道做什么，時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)過(guò)去，小鵬的肚子也慢慢變大，就這樣兩個(gè)月后小鵬離開(kāi)了。在離開(kāi)前噴了一地血，肚子鼓得很大，但其他地方瘦得皮.包.骨.了！
目前我國(guó)每年死于肝癌約11萬(wàn)人，占全世界肝癌死亡人數(shù)的45％，多發(fā)年齡在40-49歲，男女比為2-5:1。
肝臟，是唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，無(wú)論它累成什么樣，也從不呻吟叫苦、喊痛，但這往往導(dǎo)致了肝病的早期檢查，最終導(dǎo)致肝癌發(fā)生。
導(dǎo)致肝癌發(fā)生的主要是飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣！
1、酗酒
喝酒到肝癌，只需要四步：酒精對(duì)肝臟的危害是逐步累積的，從“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后導(dǎo)致肝癌的發(fā)生。
實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，如果已有酒精性脂肪肝，還繼續(xù)毫無(wú)顧忌的喝酒，就會(huì)發(fā)展成酒精性肝炎，如果還不注意的話，有40%喝酒的人就會(huì)進(jìn)展為肝硬化，發(fā)生酒精性肝硬化后仍重視，繼續(xù)喝酒超過(guò)5年的，死亡率高達(dá)85%。
2、發(fā)霉食物和用品
真菌中的黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)。黃曲霉毒素的致癌性比公認(rèn)的致癌物亞硝胺類強(qiáng)75倍，會(huì)誘發(fā)人類發(fā)生肝癌。發(fā)霉的花生、玉米、白薯干、稻米、小米一定放在干燥通風(fēng)處，若發(fā)現(xiàn)發(fā)霉了，立即丟掉。
再就是發(fā)霉的家中用品，尤其是廚房里的餐具，如筷子、菜板等。家里的筷子使用頻率高，且長(zhǎng)期用水洗，導(dǎo)致筷子易長(zhǎng)細(xì)菌，如黃色葡萄球菌、大腸桿菌等，嚴(yán)重發(fā)霉的筷子會(huì)滋生“黃曲霉素”。
建議：筷子使用半年更新?lián)Q代一次。另外，筷子只有在100℃的沸水里煮5分鐘以上，才能達(dá)到理想的殺菌效果，較理想的殺菌方式是使用高溫消毒柜。
3、經(jīng)常熬夜
肝臟最佳的排毒時(shí)間，是晚上11：00~凌晨1：00。如果在這個(gè)時(shí)間段經(jīng)常還沒(méi)休息，會(huì)嚴(yán)重影響到肝臟的解毒，很容易導(dǎo)致肝臟血流不足，導(dǎo)致人體抵抗力下降，最終可誘發(fā)肝癌。
4、濫用藥物
濫用藥物是誘發(fā)肝癌的重要原因之一。藥物在進(jìn)行人體后，經(jīng)肝臟的代謝、解毒，才能在人體內(nèi)發(fā)揮正常的治療作用。如果服用很多種藥物就容易產(chǎn)生藥物交互作用，會(huì)影響到肝臟代謝能力，還可能會(huì)導(dǎo)致肝損傷，食用藥物必要自己給自己“開(kāi)藥方”，到正規(guī)診所、醫(yī)院就診后在用藥。
5、愛(ài)吃“高致癌物”類食物
比如、腌制類、油炸類、燒烤類食物，含有“高致癌物”：亞硝酸鹽、苯并芘等，進(jìn)入身體后，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致肝損傷。
6、心情抑郁、愛(ài)生氣
中醫(yī)學(xué)理論，長(zhǎng)期抑郁容易傷肝，生氣容易讓原來(lái)暢通的七經(jīng)八絡(luò)變得遲鈍，血流回心臟的速度變慢，在某個(gè)部位生成病灶，從而為疾患的發(fā)生埋下定時(shí)炸彈，生氣不但容易致癌，也是“百病之源”。
肝癌的形成并不是一朝一夕的，早早就給人們發(fā)出求助信號(hào)了。
自測(cè)一下，你的肝臟是否健康？
?① 無(wú)端感到疲倦、無(wú)端感到煩躁、焦慮和憂郁。
② 眼睛干澀或者死魚(yú)眼、口干口苦、偏頭痛。
③ 頭發(fā)經(jīng)常很油。
④ 出現(xiàn)粘便、有體臭。
⑤ 消化不良，腰部贅肉增加、脾氣特別大、失眠多夢(mèng)。
⑥ 睡覺(jué)留口水，打呼嚕，口臭，口干苦，身體有異味。
⑦ 渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中，神經(jīng)衰弱，記憶力下降。
⑧ 情緒不穩(wěn)定，脾氣特別大，感到累，連說(shuō)話都懶得說(shuō)。
如果以上癥狀，你已經(jīng)滿足了2種以上的癥狀，說(shuō)明您的肝已亮起了'紅燈'，要注意調(diào)理肝臟功能了。
養(yǎng)肝護(hù)肝，較你四招！
一、每天2-3杯茶，促進(jìn)排毒
多喝茶，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，促進(jìn)毒素排出體外，減少毒素停留體內(nèi)時(shí)間，損傷肝臟。護(hù)肝效果較佳的有玉蘭根茶，又稱作“歐洲菊苣”，是一種“藥食兩用”食品。具有很好的保護(hù)肝臟的作用，其提取物可加速合成膽堿，從而加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。其中的有效成分還能降尿酸，預(yù)防痛風(fēng)。每天2-3杯玉蘭根茶，護(hù)肝，排尿酸！
二、飯后一杯蘇麻油拌酸奶，修復(fù)肝臟
補(bǔ)充歐米伽3能夠降低血脂，保護(hù)肝臟。蘇麻油是一種特殊的食用油，富含α-亞麻酸，而α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，有益于肝細(xì)胞的再生，并提高了肝細(xì)胞膜的抗病毒性，防護(hù)肝細(xì)胞免除病毒的損害。
每天食用5ml蘇麻油即可補(bǔ)充人體所需α-亞麻酸，也可將蘇麻油與酸奶一起攪拌后食用，護(hù)肝、養(yǎng)胃，降脂。
三、一天半斤青菜，補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)
“青入肝”，補(bǔ)充青菜，能提供身體維生素和礦物質(zhì)來(lái)提高肝臟功能，建議每天吃青菜半斤（即250g），實(shí)際上青菜并不多，多吃青菜少吃肉還能有效控制體重，同樣重量的青菜和肉，青菜比較占胃，而肉類反而還會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)、增加肝臟代謝更多蛋白質(zhì)。
四、堅(jiān)持推肝經(jīng)
【睡前手推肝經(jīng)】
位置：
肝經(jīng)在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。
推拿方法：
每天睡覺(jué)之前把雙腿彎曲打開(kāi)，先從左腿開(kāi)始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。
先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，讓睡眠質(zhì)量更佳！
五、堅(jiān)持每天護(hù)肝操
1、揉大敦穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓右腳大敦穴(大腳趾靠第二趾一側(cè)的甲根邊緣約2毫米處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
2、按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。然后用右手按壓左腳太沖穴，手法同前。
3、揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴(小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
4、推搓兩肋法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前，兩手接觸時(shí)返回，來(lái)回推搓30次。
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