美妞們，中午好。
逝者如斯，不舍晝夜。14年前的今天，芳華絕代的張國(guó)榮因抑郁癥而輕生，巨星隕落，令人唏噓不已。
逝者不可追，來者猶可待。如今，面對(duì)工作的壓力、精神生活的空寂以及對(duì)房?jī)r(jià)的焦慮.....我們難免會(huì)出現(xiàn)一定程度的精神問題，其中就包括抑郁癥。
她姐一直相信，如果有愛有思想，我們就是孤島之王；如果有書有好書單，我們就能智者無敵。
因此，她姐呼吁關(guān)愛內(nèi)心健康，控制焦慮情緒，從現(xiàn)在開始，從一份書單開始~（來自她理財(cái)“21天變財(cái)女”小組財(cái)女讀書會(huì)的推薦）
ps：文末有福利
我的情緒為何總被他人左右
推薦理由：生活中，我們經(jīng)常遇到使我們倍感憤怒、焦慮、抑郁、內(nèi)疚的人或事。這時(shí)，我們?cè)撊绾伪苊庾约寒a(chǎn)生過激的負(fù)面反應(yīng)呢？理性情緒行為療法創(chuàng)始人阿爾伯特·埃利斯在本書中將教你成為自己情緒的主人。
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無條件接納自己
推薦理由：超越弗洛伊德的著名心理學(xué)家，理性情緒行為療法之父，認(rèn)知行為療法的鼻祖埃利斯經(jīng)典作品。
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穿越抑郁的正念之道
推薦理由：喬布斯生前最推崇的心理調(diào)節(jié)法！正念領(lǐng)域里程碑式的著作！四位正念領(lǐng)域的世界級(jí)大師共同撰寫，本書幫助你打破痛苦的循環(huán)，讓壞情緒自行消散。
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抑郁癥（原書第2版）
推薦理由：認(rèn)知治療學(xué)派創(chuàng)始人貝克經(jīng)典代表作。時(shí)隔40多年首度更新，抑郁癥領(lǐng)域不可逾越的豐碑。對(duì)各種焦慮障礙甚至是人格障礙等都有較好的效果。
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身體從未忘記：心理創(chuàng)傷療愈中的大腦、心智和身體
推薦理由：長(zhǎng)踞美國(guó)亞馬遜“心理創(chuàng)傷”“精神病學(xué)”等多個(gè)排行榜首位。作者用眾多動(dòng)人的真實(shí)故事串起全書，讀起來引人入勝、真實(shí)感人。
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關(guān)系之舞：既親密又獨(dú)立的相處藝術(shù)
推薦理由：全美暢銷30余年，幫助女性創(chuàng)造健康關(guān)系的心理學(xué)權(quán)威之作。本書告訴讀者如何通過負(fù)責(zé)并持續(xù)的自我改變，去促進(jìn)我們長(zhǎng)期保持真實(shí)親近感的能力。
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不焦慮的生活：14步帶你回歸平靜
推薦理由：貝克認(rèn)知治療與研究院主任 朱迪絲·貝克 強(qiáng)力推薦。本書為那些感到過度焦慮和恐懼的人所寫的?；谡J(rèn)知行為療法，幫助你找到焦慮的誘發(fā)因素、擊退恐懼、減輕壓力……
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精神問題有什么可笑的
推薦理由：你頭腦里住著一匹狂野的怪獸，你造嗎？自從學(xué)了神經(jīng)科學(xué)，整個(gè)人都精神多了！
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當(dāng)尼采哭泣
推薦理由：歐文·亞隆流傳最廣的經(jīng)典之作！當(dāng)名醫(yī)遇到哲學(xué)超人，演繹出心理咨詢的誕生過程！ 孤獨(dú)只存在于孤獨(dú)之中，一旦分擔(dān)，它就蒸發(fā)了！
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