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體檢報(bào)告顯示，50歲導(dǎo)演老孫的右側(cè)頸動(dòng)脈有斑塊，而87歲國(guó)醫(yī)大師徐經(jīng)世的體檢結(jié)果卻讓老孫非常不平衡！因?yàn)樾炖想m然87歲了，但頸動(dòng)脈居然光滑無(wú)斑塊。

徐老介紹，自己現(xiàn)在身體好，頸動(dòng)脈沒有斑塊，其中“養(yǎng)生兩寶”發(fā)揮了重要作用，他已經(jīng)堅(jiān)持吃了30多年。那么，這兩個(gè)“法寶”到底是什么呢？

養(yǎng)生二寶

血管年輕30歲

養(yǎng)生第一寶

養(yǎng)生第一寶，徐老已經(jīng)堅(jiān)持服用了30多年，不僅幫助他活血化瘀，而且也對(duì)保護(hù)血管有著很好的輔助功效。所以他才能擁有堪比中年人的健康血管。

活血化瘀藥有很多，丹參、三七、紅花、桃仁等等，徐老用的活血化瘀藥，是大家非常熟悉的三七。

《本草綱目拾遺》：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。

三七被稱為“血管清道夫”、“天然阿司匹林”，三七擁有止血、活血化瘀、消腫、止痛等多種功效。

補(bǔ)氣活血：黃花益腎湯

中醫(yī)講，三七活血、黃芪補(bǔ)氣，國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)仝小林用三七花加黃芪，帶來(lái)一碗秋冬補(bǔ)氣血的——黃花益腎湯。

【黃花益腎湯】

▲點(diǎn)我，我是視頻

01 材料

黃芪10克、茯苓15克、三七花5克、老母雞1只。

02 做法

老母雞洗凈后，用開水焯燙去除血淤；放入鍋內(nèi)，加入黃芪、三七花、茯苓、少許蔥姜，加入清水沒過食材；燉煮1個(gè)小時(shí)左右，加少許鹽調(diào)味即可。

03 提示

每天一碗補(bǔ)氣血，兒童幾天一碗。

三七雖好，但吃少了沒用，吃多了有害。徐老建議每天吃6克，上午3克，下午3克，飯后開水化開即可飲用。如果超過這個(gè)量，有破血的危險(xiǎn)。最好是服用前咨詢醫(yī)師。

養(yǎng)生第二寶

87歲國(guó)醫(yī)大師徐老介紹：養(yǎng)生第二寶有十大功效，能幫助我們抗衰老、調(diào)節(jié)三高、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)等等。徐老現(xiàn)在每天都用它來(lái)當(dāng)茶喝，它就是——絞股藍(lán)。

絞股藍(lán)當(dāng)茶飲用，每天10克，可以配少量冰糖一起飲用。非常適合血壓高、血糖高、血脂高，或者有腫瘤的病人。如果胃不好可以加點(diǎn)陳皮，如果體質(zhì)虛弱可以加點(diǎn)少量的西洋參。

【絞股藍(lán)枸杞雞湯】

01 材料

雞1只、枸杞20克、絞股藍(lán)15克、紅棗12個(gè)、香菇適量。

02 做法

雞切塊過水去浮沫，枸杞和絞股藍(lán)洗凈裝入紗布袋里，和雞、紅棗、泡發(fā)好的香菇同煮，加上蔥姜和適量水，水開后小火慢燉1小時(shí)，去掉表面浮油即可。

03 功效

有調(diào)脂通脈、補(bǔ)腎健腦、清肝明目的作用，適合肝腎陰虛、高血脂、脂肪肝和糖尿病患者飲用。

護(hù)血管4大常見食物

除了國(guó)醫(yī)大師徐老的養(yǎng)生二寶，日常生活中又有哪些護(hù)血管的零食呢？這里給大家總結(jié)了常見的、自己在家就能做的4種。每天吃一點(diǎn)，讓你的血管安全過冬！

洋蔥

洋蔥物美價(jià)廉，不僅被稱為天然的“心臟支架”，還有著“蔬菜皇后”的美譽(yù)。

洋蔥中含有多種硫化物，有助于擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防血栓和動(dòng)脈硬化。 洋蔥也是目前唯一含有前列腺素A的植物，可以輔助軟化血管，保持血管彈性；

洋蔥中還含有槲皮素，能減少血管中的脂質(zhì)，降低血管緊張度，所以有一定清潔血管的作用。

大蒜

家家都有的護(hù)血管菜還有洋蔥的好兄弟——大蒜。大蒜被稱為“地里長(zhǎng)出來(lái)的抗生素”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)大蒜不僅含有普通蔬菜的礦物質(zhì)、維生素和纖維素，還含有一種特殊的保健成分大蒜素。有研究報(bào)道認(rèn)為大蒜素具有殺菌、消毒、調(diào)節(jié)血脂等功效。

大蒜當(dāng)中還含有一定的硒元素，這種物質(zhì)可以加快過氧化物的生成，起到降低患癌風(fēng)險(xiǎn)的效果。

海帶

海帶富含水溶性膳食纖維，可以粘附腸道中的脂肪、糖類，間接幫助控制血里的膽固醇、血糖?？梢詻霭?，也可以燉湯喝。

納豆

卵磷脂被稱為“血管清潔劑”，促進(jìn)血液中的脂肪溶解，減少脂肪在血管中附著，預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。

卵磷脂在動(dòng)物肝臟和雞蛋中含量最高，但是很多老人都不適合吃肝臟。所以專家推薦了納豆。

納豆中含有納豆激酶，研究證實(shí)納豆激酶不但能溶解血栓，還能抑制血小板凝固，起到防范血栓形成的作用。

【納豆】

01 材料

黃豆250克、納豆菌粉0.3克。

02 做法

將黃豆提前洗凈泡制10小時(shí)；放入鍋中大火蒸40分鐘；取出散熱，撒上納豆菌粉攪拌均勻；蓋上保鮮膜，再戳幾個(gè)小洞；電飯鍋內(nèi)放入40~50℃熱水，放入大豆，蓋上蓋發(fā)酵1天即可。

冬季中老年人最怕血管出問題，國(guó)醫(yī)大師介紹的養(yǎng)生二寶，大家不妨試試看！~好東西不要私藏，轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的親朋好友都看看吧！~

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