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潛意識(shí)制造外部世界
大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“性格決定命運(yùn)”。簡(jiǎn)而言之，心理學(xué)說(shuō)，每個(gè)人的人格是由我們兒時(shí)與養(yǎng)育者（大多人的養(yǎng)育者是父母）的關(guān)系，內(nèi)化成為一套內(nèi)在的關(guān)系模式，它影響著我們的一切外部人際互動(dòng)，而人際互動(dòng)就是人生境遇——命運(yùn)。
那些貌似“很客觀”讓人很難接受的境遇，譬如，發(fā)生意外、被強(qiáng)奸、被殺害、被搶劫……都是我們和施害者兩人潛意識(shí)互動(dòng)下產(chǎn)生的結(jié)果。潛意識(shí)制造了我們的外部世界，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，“心想事成”。
譬如，有的女生生在重男輕女的家庭，從小甚少獲得父母的關(guān)注和愛(ài)，她必須通過(guò)極其懂事，替父母承擔(dān)照顧弟妹的責(zé)任，學(xué)習(xí)成績(jī)很好等方式，才能換取父母少得可憐的關(guān)注和認(rèn)可。兒時(shí)的經(jīng)歷讓她不知不覺(jué)在心里種下一顆“我是個(gè)不值得被愛(ài)的人”的種子。成年之后在潛意識(shí)的指引下，她會(huì)不經(jīng)意間只對(duì)那些不愛(ài)她的人來(lái)電，去應(yīng)征這個(gè)心理預(yù)言。如果不覺(jué)察到這個(gè)情結(jié)，那么今天她可以找一個(gè)騙婚的同性戀者為配偶，明天她還會(huì)找一個(gè)不愛(ài)她的異性戀者為伴侶。內(nèi)心的模式不改變，同樣的問(wèn)題會(huì)以不同形式再次出現(xiàn)。
這就是心想事成的力量，簡(jiǎn)而言之就是，兒時(shí)體驗(yàn)過(guò)幸福，成年就會(huì)制造幸福，反之亦然。而潛意識(shí)讓我們?cè)俅误w驗(yàn)兒時(shí)經(jīng)歷，是為了在新的親密關(guān)系中修正過(guò)去發(fā)生的創(chuàng)傷。但因?yàn)榘閭H是一個(gè)獨(dú)立的人，他們也自己的心智模式，只會(huì)按照自己的方式來(lái)愛(ài)我們，99.99%的情況下，這個(gè)嘗試會(huì)以失敗告終，這是極其常見(jiàn)的心理上的刻舟求劍的游戲。
知名心理咨詢師武志紅和心身靈作家張德芬的文章中，有大量真實(shí)案例討論潛意識(shí)是如何影響人的一生。
一名來(lái)訪者告訴心理咨詢師，上一次未能來(lái)咨詢，是因?yàn)樵趤?lái)咨詢的路上她被搶劫了，去報(bào)案做錄筆錄折騰了好幾個(gè)小時(shí)，所以就無(wú)法如期來(lái)咨詢。
敏銳的心理咨詢師捕捉到這個(gè)細(xì)節(jié)，問(wèn)來(lái)訪者當(dāng)被搶劫時(shí)，她第一時(shí)間是什么感受？從未想到咨詢師會(huì)這樣問(wèn)自己，來(lái)訪者突然愣了一秒，接著回憶道，當(dāng)時(shí)除了有本能的驚魂未定，但同時(shí)她內(nèi)心好像有一種松了一口氣如釋重負(fù)的感覺(jué)。咨詢師繼續(xù)追問(wèn)她，是什么讓她“松了一口氣”呢？
來(lái)訪者沉默了幾秒鐘之后說(shuō)，那天在來(lái)咨詢的路上，她內(nèi)心很矛盾，理性上她知道不該逃避咨詢，可情感上又抗拒。但理性往往是假的，情感層面的東西才是最真實(shí)的自我。
對(duì)來(lái)訪者每個(gè)潛意識(shí)觀洞若觀火的心理咨詢師像剝洋蔥一樣，把表象一層層剝?nèi)?，讓?lái)訪者看到了自己未知的潛意識(shí)——她不希望去咨詢，要面對(duì)兒時(shí)舊創(chuàng)太痛苦了，現(xiàn)在的她拒絕面對(duì)和成長(zhǎng)。于是，她和搶劫犯的潛意識(shí)“合謀”了這起搶劫事件，從而幫助她躲過(guò)了那次咨詢。
如果當(dāng)時(shí)來(lái)訪者能多些內(nèi)觀，不去排斥和批評(píng)這份抗拒，在見(jiàn)到咨詢師時(shí)，如實(shí)將內(nèi)心的糾結(jié)告之，真正專業(yè)的咨詢師并不會(huì)責(zé)怪她生出這樣的念頭，而是會(huì)幫助她看清當(dāng)下的自己，并學(xué)會(huì)去接受自己的現(xiàn)狀，從而促使發(fā)生好的轉(zhuǎn)變，那么她的潛意識(shí)就不會(huì)用這樣蹩腳的方式保護(hù)她了。
我也有覺(jué)察到自己有“可怕的心想事成”。在沒(méi)學(xué)心理學(xué)之前，我對(duì)自己的潛意識(shí)毫無(wú)覺(jué)察，但隨著不斷學(xué)習(xí)和覺(jué)察之后，我的潛意識(shí)世界仿佛照進(jìn)了一束意識(shí)之光，讓我看到自己頭腦中原來(lái)有那么多可怕的心理預(yù)言。
我生長(zhǎng)于父母都有極強(qiáng)控制欲的家庭，尤其母親對(duì)我的生活事無(wú)巨細(xì)地控制，一旦我有一點(diǎn)小事沒(méi)聽(tīng)她的，她就沒(méi)收對(duì)我的溫情，動(dòng)不動(dòng)就指摘和攻擊。兒時(shí)的體驗(yàn)讓我不知不覺(jué)在心中得出一個(gè)結(jié)論——沒(méi)人會(huì)愛(ài)我。
之所以我深刻地意識(shí)到自己有這樣的潛意識(shí)是，幾次我和女友激烈地爭(zhēng)吵，她說(shuō)了很重、很傷人的話，那一刻除了憤怒、痛苦、委屈充斥內(nèi)心之外，我明明聽(tīng)到自己腦海里冒出一個(gè)聲音——“我就知道你會(huì)不愛(ài)我！我就知道會(huì)是這樣！”我甚至能覺(jué)察到我為自己早有這樣的預(yù)見(jiàn)而一閃而過(guò)的洋洋自得。
這個(gè)發(fā)現(xiàn)讓我不禁倒吸一口冷氣，意識(shí)層面我像蚊子對(duì)血那樣渴望被愛(ài)，但潛意識(shí)層面我根本不相信自己值得被愛(ài)，于是我總是莫名其妙地“勾引”女友配合自己制造一些讓我不斷體驗(yàn)“不被愛(ài)”的事件。
通過(guò)自省和內(nèi)觀，我發(fā)現(xiàn)我和女友之間的沖突很多時(shí)候是這樣產(chǎn)生的：我心中住著一只叫“你不愛(ài)我”的怪獸，她一直躲在黑暗中高度戒備著，一切“潛在威脅”都是證明“你不愛(ài)我”的證據(jù)，一旦發(fā)現(xiàn)一絲苗頭，她就立馬攻擊傷害自己的人。因?yàn)樾闹邢扔羞@個(gè)魔咒，很多時(shí)候我對(duì)女友一個(gè)中性的言行，都會(huì)不自覺(jué)地解讀為她在指摘和攻擊我，我不知不覺(jué)地把母親投射到女友身上。我向女友發(fā)出敵意，無(wú)情地攻擊，接著女友本能地狠狠還擊，于是我再次體驗(yàn)到兒時(shí)那再熟悉不過(guò)的“不被愛(ài)”的體驗(yàn)。最可怕的是，我自己才是那個(gè)不知不覺(jué)中推動(dòng)這個(gè)體驗(yàn)發(fā)生的始作俑者！
真正在影響和掌控人生境遇的不是意識(shí)，而是潛意識(shí)，看上圖這幅最經(jīng)典的潛意識(shí)圖解就知道了。意識(shí)只是冰山露出水面的一個(gè)小角，而深不見(jiàn)底的潛意識(shí)才是真正影響和掌控命運(yùn)的的關(guān)鍵，前者的作用僅占5%，后者占95%。
因此，從心理動(dòng)機(jī)的角度而言，只要不是被生命脅迫的無(wú)奈之選，我們每個(gè)人都應(yīng)該為自己的人生幸或不幸負(fù)全責(zé)，即使是遭遇被搶劫、被騙婚等這樣的不幸，至少也有50%的責(zé)任。
而另一方面，你認(rèn)為治愈的力量又來(lái)自何處呢？當(dāng)然也是來(lái)自于潛意識(shí)的力量。如果你的潛意識(shí)暗房里面存在著真理，那么這種真理就會(huì)投射到外部世界。你的潛意識(shí)力量會(huì)接受真理，而你就此擁有了一種能夠治愈創(chuàng)口，并使心靈平靜的潛意識(shí)動(dòng)力。如同一個(gè)蘋果經(jīng)過(guò)消化，最終成為你血液的一部分，這些內(nèi)在的思想也會(huì)逐漸融入到你的現(xiàn)實(shí)生活中。這一切就和你學(xué)會(huì)走路、游泳、跳舞或者拉小提琴一樣。你一遍又一遍地重復(fù)同一思想，不久之后，這種思想就會(huì)變成你的第二本能。
其實(shí)所謂的祈禱，就是讓自己去順應(yīng)內(nèi)心更高的行為準(zhǔn)則。如果想成為一個(gè)有能力的人，那么，從現(xiàn)在開(kāi)始就必須改變自己。首先改變你的內(nèi)心，然后你的行為和外部世界都會(huì)隨之改變，成為你所心儀的樣子。
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