鐵騎兵
2019-05-11
閱讀 462
練拳不練功，到老一場空！練功不練腿，老來冒失鬼
練太極拳和站樁對(duì)腿的8大好處：
1 加速腿部的血液循環(huán)，改善腳冰涼，腿部發(fā)沉
2 腿部有六條經(jīng)絡(luò)，肝經(jīng)，膽經(jīng)，脾經(jīng)，胃經(jīng)，膀胱經(jīng)，腎經(jīng)。
3 可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關(guān)節(jié)不好的
4 可以調(diào)理脾胃功能，消化不良，積食等
5 調(diào)理 舒肝理氣，瀉肝火
6 調(diào)理 尿頻尿急，腿部水腫
7 肝經(jīng)走乳腺，調(diào)理腿，對(duì)乳腺增生也有一定的緩解
8 長期練太極拳和站樁調(diào)理還可塑腿形。長短腿，現(xiàn)在有很多的人走路都崎形了，但是他自己還不知道，長短腿的危害是很大的，長短腿就好像汽車的輪胎一樣，缺了氣，需要補(bǔ)氣，如果不補(bǔ)氣再開下去的話，那么就要導(dǎo)致發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)故障，長短腿也是一樣，會(huì)損傷五臟六腑，因?yàn)樾⊥仁侨梭w的第二個(gè)心臟。長短腿通過站樁一段時(shí)間就調(diào)理過來了！站樁就是補(bǔ)輪胎！
練太極拳和站樁治療效果就是好
練太極拳和站樁能夠治病，原理也在于整脊，把脊柱的位置和狀態(tài)調(diào)整好之后，內(nèi)臟的病自動(dòng)就好了。一般人無論行住坐臥，很多重量都是壓在脊柱上的，所以脊柱（特別是腰椎和頸椎）容易出問題。通過練太極拳和站樁，周身松透，將脊柱不正確的壓力卸掉，把脊柱充分的舒展，并且讓它松沉下來，身體完全松下來，內(nèi)臟的運(yùn)動(dòng)就活躍了，內(nèi)氣就開始恢復(fù)。
不信的話，我們可以看小孩，小孩的脊柱是直的，肚子是圓鼓鼓的，很飽滿，整個(gè)身體都是圓呼呼的，這是人體處于健康狀態(tài)的表現(xiàn)。
我們通過練太極拳和站樁，實(shí)際上就是恢復(fù)人體的健康狀態(tài)。人在12歲之前，陽氣沒有泄之前，是先天純陽的狀態(tài)，練太極拳和站樁的目的就是把身體內(nèi)在的先天狀態(tài)給它練出來。
很多人對(duì)呼吸有些茫然，其實(shí)練太極拳和站樁時(shí)不用特別去管呼吸，練久了，練到位了，呼吸自然會(huì)變得長久而輕柔。很多人的呼吸是粗重的，呼吸粗重說明人的煩惱習(xí)氣比較重。練太極拳和站樁將呼吸練得輕柔了，心也會(huì)變得清凈，亂七八糟的念頭也會(huì)少很多。
一般來講，練太極拳和站樁從短時(shí)間開始練，站到長時(shí)間，就是一開始先站10分鐘，練30分鐘，到后來可以站半小時(shí)到40分鐘，再后來站到一小時(shí)，練1小時(shí)，越站越練身體會(huì)越放松，身體越放松你會(huì)感覺越舒服，到后來就會(huì)感覺到每天都要站一站，都要練一練，動(dòng)靜結(jié)合，這樣的話全身就舒展了。練太極拳和站樁要的是堅(jiān)持，信心、毅力和精神！
中醫(yī)的最高境界是不治而治！
最好的治療方法是不用藥物。
練太極拳和站樁疏通經(jīng)絡(luò)，暢通氣血。溫養(yǎng)筋肉，鍛煉神經(jīng)。有經(jīng)絡(luò)通，百病不生一說。太極拳和站樁與中醫(yī)理論是緊密的聯(lián)系在一起的，違背了中醫(yī)理論就是違背了人體的大自然。用內(nèi)動(dòng)激發(fā)人體免疫機(jī)能，用內(nèi)動(dòng)是身體產(chǎn)生自我修復(fù)功能！平衡內(nèi)臟五行氣血！頸椎，腰椎，內(nèi)分泌紊亂，得到自我修復(fù)，從根本上去除病根。很是神奇！不治而治的功效
【黃帝內(nèi)經(jīng)】中并沒有方藥！
詩曰：都說黃帝內(nèi)經(jīng)好，誰知其中無方草，經(jīng)絡(luò)就是制藥廠，陰陽氣血都能調(diào)，欲享天年無病苦，導(dǎo)引吐納是大道！后人逐漸入迷途，迫于生計(jì)單說藥！
黃帝內(nèi)經(jīng)有：把握陰陽，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一，故能壽敝天地。每天堅(jiān)持正確練太極拳和站樁拉筋，疏通經(jīng)絡(luò)百病消！太極拳和站樁是最簡單，是好的有氧運(yùn)動(dòng)。很多的疑難雜癥都是通過練太極拳和站樁練好的，練太極拳和站樁雖然不能治百病，但是通過鍛煉可以提高免疫力和自愈力。同時(shí)也是人體的一個(gè)殺毒軟件。正確的太極拳和站樁是世界上唯一一種無傷害的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目！前提條件是必須“正確”，沒有第二哦！
練太極拳和站樁既能保養(yǎng)心神，又能鍛煉形??；既能健強(qiáng)腦力，又能增長體力。大家可別小瞧了這個(gè)慢慢的太極拳和站樁，“萬動(dòng)不如一靜，萬練不如一站”大動(dòng)不如小動(dòng)，小動(dòng)不如蠕動(dòng)，蠕動(dòng)不如顫動(dòng)，顫動(dòng)不如內(nèi)動(dòng)！
人在年輕之時(shí)，一般下焦比較實(shí)，上焦比較虛，上焦是指心與肺，下焦是指肝與腎。上虛下實(shí)，元陽充足，頭目清醒，人就充滿了活力。這就像晴朗的天空一樣，天上風(fēng)輕云淡，地面綠樹成蔭。然而，到了老年，人會(huì)漸漸地變?yōu)橄陆固摚辖箤?shí)。上虛下實(shí)，頭輕腳重，人就會(huì)神清氣爽；下虛上實(shí)，頭重腳輕，人就會(huì)昏昏沉沉。所以，中醫(yī)認(rèn)為上虛下實(shí)是身體健康的標(biāo)志，上實(shí)下虛則是病態(tài)的表現(xiàn)。太極拳和站樁剛好就是氣沉丹田以練下盤為主
人為什么會(huì)上實(shí)下虛呢？這是因?yàn)闅獾牧鲃?dòng)不通暢了，氣都集中在了上部，不下降了，上面當(dāng)然實(shí)了，下面當(dāng)然虛了。天地是個(gè)大宇宙，人體是個(gè)小宇宙，人體的法則遵循天地的法則。天地之間清氣上揚(yáng)，濁氣下沉，人體之內(nèi)也應(yīng)該清氣上升，濁氣下降；人體之內(nèi)上虛下實(shí)，天地之間也應(yīng)該上虛下實(shí)。如果下面的地虛了，森林被亂砍濫伐，水土流失，那么，上面的天就變實(shí)了，沙塵暴會(huì)籠罩天空。
有喜歡打太極拳和站樁的朋友可與武老師聯(lián)系共同學(xué)習(xí) 電話微信13363998450
晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣。
我們白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來的，就得從五臟借。五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，你總是借，總是借，一般人借15年 身體就垮了，所以我們說年輕的時(shí)候什么感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。
所以養(yǎng)生就是養(yǎng)命！預(yù)防大于治療！練太極拳和站樁滋陰壯陽，好像手機(jī)的充電寶，天天在補(bǔ)充能量，大家都在忙于工作生活，能量不足，通過練太極拳和站樁拉筋，把筋拉長增粗，達(dá)到氣血暢通無阻，這就是能量，練太極拳站樁如攢錢，筋長一分，壽蔽十年。寧練筋長一分，不練肉厚一尺，即如此。太極拳和站樁從中醫(yī)角度上講，筋養(yǎng)氣，氣養(yǎng)血，血養(yǎng)筋，從技擊上講，力生于骨，而連于筋，筋長力大，骨重筋靈。太極拳和站樁是個(gè)充電寶，大家生活離不了。請(qǐng)留給屬于自己的一小時(shí)充電時(shí)間吧，家庭幸福，事業(yè)順利！
正確的練太極拳和站樁好像竹扎根一樣，竹子用了4年的時(shí)間，僅僅長了3cm，從第五年開始，以每天30cm的速度瘋狂生長，僅僅用六周的時(shí)間就長到了15米。其實(shí)，在前面的四年，竹子將根在土壤里延伸了數(shù)百平米。做人做事亦是如此，不要擔(dān)心你此時(shí)此刻的付出得不到回報(bào)，因?yàn)檫@些付出都是為了扎根。人生需要儲(chǔ)備！多少人，沒熬過那三厘米！世界上所有速成的都不會(huì)是精品，精品一定會(huì)是用功夫用時(shí)間慢慢練出來的，堅(jiān)持出來的，送給正再堅(jiān)持練太極拳和站樁的同道們。
站樁中的疾病反應(yīng)：這個(gè)階段產(chǎn)生的思想包袱最多。不管是先天的、后天的內(nèi)傷、外傷，在站樁的過程中都會(huì)反應(yīng)出來的。有的人懷疑自己是否走火入魔、出偏了，其實(shí)這些都是正常的疾病反應(yīng)。疾病反應(yīng)這一關(guān)最難過，這是黎明前的黑暗，是好現(xiàn)象。
比如脾胃不好的，站樁時(shí)總會(huì)出現(xiàn)打呵欠，打嗝，排氣等現(xiàn)象，肝功能不好的會(huì)流淚。腎虛的人在站樁時(shí)會(huì)岀現(xiàn)腰酸背痛，委中不適，肺氣不足甲狀腺不好的站樁總會(huì)岀現(xiàn)胸悶，心臟有問題的會(huì)出現(xiàn)心慌，心速加快，這些都是在排毒反應(yīng)。
只有疾病消失了，反應(yīng)才會(huì)結(jié)束，疾病不消失就會(huì)有反應(yīng)，只是有輕有重、有慢有快之分，此階段思想不能動(dòng)搖，要堅(jiān)持，不能怕痛怕苦。如太痛了，可以減少站樁時(shí)間。通則不痛，痛則不通。
在健康舒適階段要求舒適，要自然，體會(huì)一下，心、肝、脾、肺、腎，還有大、小腸是否有麻熱脹的感覺。站樁是個(gè)寶，堅(jiān)持最重要。一天站一次，遠(yuǎn)離亞健康。
正確的趙堡太極拳和站樁：疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血。。溫養(yǎng)肌肉、鍛煉神經(jīng)。寧練筋長一分、不練肉厚一尺。筋長筋粗，長壽十年。力生于骨、而連于筋、筋長筋粗力量大、骨重筋靈。滋養(yǎng)十二經(jīng)脈，提高免疫力和自愈力，開發(fā)智力，使肌肉筋骨得到改善。通過拉筋、扽筋、脫肩、牽掛。同時(shí)增加骨頭的密度。對(duì)頸椎病、腰椎病，高血壓、糖尿病、腎病，氣血不通、風(fēng)濕病、神經(jīng)性頭痛、鼻炎、手腳冰涼、失眠、四肢無力、緩解疲勞、先天體弱等癥狀都有很好的治療效果。長時(shí)間正確的堅(jiān)持不斷練習(xí)趙堡太極拳和站樁可以起到養(yǎng)生，保健，強(qiáng)身的作用。
特聘趙堡太極任子義拳架館為天成銘太極沙龍?zhí)珮O拳指導(dǎo)單位，組建“天成銘太極拳隊(duì)”，周六，周天16：00——17：30周二，周四下午18：30——19：30在城運(yùn)公園湖心島，（冬季，夏季，突變天氣，微信提前約定）早晨8：00——10：00文景公園松樹林，傳授武當(dāng)趙堡太極拳。
趙堡太極拳適合群體
1、免疫力低下群體及各種慢性病患者（糖尿病、高血壓）。
2、血瘀氣血不順，身體到處疼痛患者。腰椎，頸椎病，失眠，神經(jīng)衰弱患者
3、身體處于亞健康狀態(tài)的辦公室白領(lǐng)。
4、有意想學(xué)太極的太極拳愛好者。 5，提升自身反應(yīng)力防衛(wèi)能力。 6，性別年齡不限（六歲以上）
學(xué)員要求
公益太極拳培訓(xùn)地址：文景公園松樹林，城運(yùn)公園湖心島。
公益太極拳培訓(xùn)時(shí)間：城市運(yùn)動(dòng)公園湖心島教學(xué)時(shí)間：周六周天下午16：00——17：30 周二，周四下午18：30——19：30（冬季，夏季，突變天氣，微信提前約定）文景公園松樹林教學(xué)時(shí)間：早晨8：00——10：00（具體時(shí)間提前微信約）
聯(lián)系電話：13363998450武老師（微信同號(hào)）。
咨詢電話029-89161980（工作時(shí)間早晨九點(diǎn)-下午七點(diǎn)）
一個(gè)真正的強(qiáng)者，不是看我們擺平了多少人，而要看我們幫助了多少人，服務(wù)了多少人，凝聚了多少人，影響了多少人，成就了多少人！
未來世界，一定是屬于一群善良、共享、快樂、擁有正能量、幫助別人、以誠相待、懂得感恩的人！
傳遞健康的福音，讓更多的人受益。趙堡太極拳走進(jìn)千萬家，幫助亞健康的人群走向健康。趙堡太極拳金不換，只授有緣人。內(nèi)外兼修，通經(jīng)化瘀，神仙逍遙！
更新于 2019-06-10
