減肥穴位大全 2010-03-22
說起減肥、瘦身，我想是每個女人都感興趣的話題，節(jié)食、運動，各種減肥產(chǎn)品等等，好多人都試驗了n次，當然也包括中醫(yī)的各種方式減肥，包括針灸、按摩、火罐等等，無論哪種減肥方式，都有受益的人群，也都有無效果的，在這里我來說說如何用中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)、穴位正確的減肥，如何達到有效的減肥、瘦身！中醫(yī)減肥是需要辨證的，不是千篇一律的，每個人的肥胖部位不同，肥胖原因不同，那么減肥的穴位自然不同!如何辨證的運用穴位，首先就需要辨證歸經(jīng)選穴！
減肥、瘦身常用有效穴位
主穴：脾經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)相關(guān)穴位。
脾經(jīng)：公孫、陰陵泉。
胃經(jīng)：天樞、足三里、梁丘。
大腸經(jīng)：曲池、合谷。
辨證選穴
脾虛濕阻：足三里，陰陵泉，三陰交，公孫。
胃熱濕阻：合谷，曲池，豐隆，內(nèi)庭。
肝郁氣滯：亶中，期門，陽陵泉，太沖。
脾腎兩虛：關(guān)元，足三里，三陰交，照海。
陰虛內(nèi)熱：內(nèi)關(guān)，足三里，三陰交，太溪。
食欲亢進：上脘，手三里，足三里，下巨虛。
便秘：腹結(jié)，支溝，上巨虛。
閉經(jīng)或月經(jīng)稀少：合谷，關(guān)元，帶脈，子宮，血海，三陰交。
浮腫：上脘，水分，天樞，太淵，陰陵泉，陰谷，復(fù)溜。
高血壓：風池，太沖。
高血脂：足三里，太白，陽陵泉。
冠心病：內(nèi)關(guān)，亶中，三陰交。
糖尿?。宏柍兀闳?，三陰交。
產(chǎn)后肥胖：曲泉。
腹部常用有效減肥穴位
主穴：阿是穴，梁丘。
全腹：建里，氣海，大橫。
上腹：中脘，下脘，滑肉門。
下腹：陰交，關(guān)元，腹結(jié)。
腰部常用有效減肥穴位
主穴：帶脈，風市。
腹部：天樞。
后腰：志室。
臀部常用減肥穴位
主穴：白環(huán)俞，環(huán)跳。
臀部下垂：會陽，承扶。
臀部寬大：阿是穴，居寥。
上臀肥胖：髂嵴下。
