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那么，骨刺到底怎么治？為了避免大家走彎路走錯(cuò)路，骨事匯整理出骨刺治療的五大要點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助。 

首先我們應(yīng)認(rèn)識(shí)到，骨刺是人體老化的一種自然現(xiàn)象，就像人老了會(huì)長(zhǎng)皺紋一樣。人上年紀(jì)以后，骨關(guān)節(jié)由于長(zhǎng)期的磨損出現(xiàn)了損壞，而骨刺是我們?nèi)梭w用來(lái)修補(bǔ)這些損壞的產(chǎn)物。骨刺的硬度、細(xì)微結(jié)構(gòu)與正常骨骼相似，成分相同，無(wú)任何病理改變，因此，骨刺不是病。因此當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了骨刺時(shí)，不必過(guò)度擔(dān)憂，放松心情，更利于身體的健康。

骨刺不是我們想象中的像刺那樣尖銳，醫(yī)學(xué)上的正確名稱應(yīng)該是骨贅。長(zhǎng)了骨刺一般沒什么影響。沒有癥狀，則不需要特殊治療。

但一些中老年人可能出現(xiàn)疼痛不適，但這并非因?yàn)楣谴淘耐矗且驗(yàn)殚L(zhǎng)期慢性刺激引起骨刺生長(zhǎng)，周圍肌肉、韌帶、神經(jīng)組織等損傷引發(fā)無(wú)菌性炎癥，而產(chǎn)生紅腫、發(fā)熱、疼痛、麻痹等癥狀。

當(dāng)骨刺引起癥狀時(shí)，可以內(nèi)服和外用藥物，來(lái)緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，還可以結(jié)合物理治療，就可以有效地緩解癥狀，延緩關(guān)節(jié)畸形發(fā)展。

但需要知道的是，不論是藥物治療還是物理治療，都沒有辦法讓骨刺在身體里消失。

但平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，改善神經(jīng)、肌肉、骨關(guān)節(jié)的新陳代謝，延緩衰老進(jìn)展的速度，并防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬不靈活。

1、疼痛時(shí)休息：

休息是最好的治療。膝關(guān)節(jié)骨刺要避免關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重活動(dòng)，避免做引起疼痛的動(dòng)作，比如爬山、爬樓梯等，并注意生活中的細(xì)節(jié)，如蹲便改為坐便。足跟骨刺盡量避免長(zhǎng)期站立，長(zhǎng)期行走，選擇橡皮底的柔軟鞋子，避免走在堅(jiān)硬的地面上。

2、做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

對(duì)于膝關(guān)節(jié)，不痛時(shí)可以適度散步、騎車、游泳，要多做一些增加關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，例如（列舉幾個(gè)鍛煉方法：股四頭肌主動(dòng)收縮、仰臥蹬自行車）以增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

對(duì)于足跟，可以做一做以下動(dòng)作

3、及時(shí)減重：

體重過(guò)大會(huì)加速關(guān)節(jié)磨損，適當(dāng)減重可以減輕關(guān)節(jié)的受力，減輕關(guān)節(jié)磨損，減緩骨刺生成。

4、避免受涼：

骨關(guān)節(jié)對(duì)于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會(huì)刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。所以，保暖對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)很有好處。

如果骨刺特別大，或者位置特殊造成神經(jīng)擠壓，癥狀嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需要及時(shí)治療。此時(shí)可以通過(guò)手術(shù)方式來(lái)解決問(wèn)題。

關(guān)節(jié)骨刺導(dǎo)致嚴(yán)重疼痛、畸形、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、屈曲攣縮和嚴(yán)重肌萎縮者，可選擇手術(shù)切除骨刺或關(guān)節(jié)成形術(shù)、關(guān)節(jié)融合術(shù)或人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

足跟骨刺，可以行關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)，微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、并發(fā)癥少、準(zhǔn)確、安全、愈合快等優(yōu)勢(shì)。