陽光暴曬會導致皮膚癌，這是一種最常見的癌癥。炎夏防曬必備防曬霜，你知道如何正確使用嗎？本文為你全面解答。
編譯 | 陸楊
據(jù)美國疾病控制和預防中心估計，僅2013年就有71943人被診斷為皮膚黑色素瘤。在美國每年約有430萬人接受基底細胞癌和鱗狀細胞性皮膚癌治療。
來自太陽的有害射線和太陽燈產(chǎn)品的紫外線輻射（包括日光浴床），會導致皮膚出現(xiàn)老化跡象，如皮膚斑點、皺紋或橘皮皮膚。
如何防皮膚老化
陽光對身體的傷害是由紫外線（UV）輻射造成的。曬傷就是由太陽光造成的一種皮膚損傷。曬黑是皮膚對抗紫外線輻射的保護反應，通過產(chǎn)生額外的色素沉著，使皮膚具備某種程度的防御，但不足以應對曬傷。
無論什么膚色，暴露在陽光下，都會增加患皮膚癌和皮膚過早老化的風險?？梢酝ㄟ^以下方式降低風險：
限制日曬時間，尤其是在10~14點這個一天中陽光最強烈的時段。
穿戴防曬衣物，以防皮膚裸露在陽光下。如長袖襯衫、褲子、太陽鏡和寬邊帽。
按照使用說明，定期使用防曬因子（SPF）值≥15的廣譜防曬霜。廣譜防曬霜能預防兩類太陽紫外線（UVA和UVB）的輻射。
請務必閱讀標簽，以確保正確使用防曬霜。6個月以下的嬰兒使用防曬霜需咨詢專業(yè)人員。
一般來說，美國食品藥品監(jiān)督管理局（FDA）建議您使用SPF≥15的廣譜防曬霜，即使在陰天也應使用。方式如下：
將防曬霜任意涂抹于所有裸露在外的皮膚上，尤其是鼻子、耳朵、頸部、手、腳和嘴唇，避免入眼或入口。
至少每2小時補涂一次。若游泳或大量出汗時，需增加使用頻率。
如果你頭發(fā)不多，請將防曬霜涂抹在頭頂，或戴上帽子。
注意：
部分防曬產(chǎn)品具備FDA批準的藥物申請資格，其他的在FDA的非處方藥（OTC）審查下銷售。防曬產(chǎn)品包括：防曬乳液、防曬霜、防曬棒、防曬啫喱、防曬油、防曬膏和防曬噴霧。SPF≥15的廣譜防曬霜與其他防曬措施一起使用有助于預防皮膚癌。
防曬產(chǎn)品包括濕巾、毛巾、爽身粉、沐浴露和洗發(fā)水。FDA建議消費者在挑選時，選擇SPF≥15的防曬產(chǎn)品，如防曬乳液。
此外：
沒有哪種防曬霜能完全阻隔紫外線輻射，有必要同時使用其他防護措施。
沒有一種防曬霜是完全防水的。
雖然UVB射線是曬傷的主要原因，但UVA和UVB射線都會導致皮膚癌。盡管所有的防曬霜都能防御來自太陽的UVB射線，但只有那些廣譜防曬產(chǎn)品才能一并防御UVA射線。
科學研究表明，按照使用說明將SPF值至少為15的廣譜防曬霜與其他防曬措施一起使用，有助于降低日曬引起的皮膚癌患病風險和防止皮膚過早老化。
FDA的最終規(guī)定：
只有通過廣譜測試的產(chǎn)品才可以標注為“廣譜”。
非廣譜或SPF值低于15的防曬霜必須增貼警告：“皮膚癌/皮膚老化警示：暴露在陽光下會增加患皮膚癌和皮膚過早老化的風險。本產(chǎn)品僅能防止皮膚曬傷，不能防止皮膚癌和皮膚過早老化。”
耐水性要求分為40分鐘或80分鐘，告訴你在游泳或大量出汗時，可以獲得多長時間的SPF防護等級保護。
制造商可能不再聲稱防曬霜是“防水”或“防汗”的。
產(chǎn)品可能不允許再聲稱“隔絕陽光”、“即時保護”或“單次使用的防曬效果超過2小時”。
即使在陰天，高達80%的太陽紫外線仍可透過云層，因此請盡量待在陰涼處。
