緊致面龐是每個(gè)準(zhǔn)新娘的愿望
隨著年齡的增長(zhǎng),肌膚會(huì)因?yàn)榕院蔂柮煞置诓蛔?,表皮層及真皮層的皮脂減少,厚度也會(huì)因此變薄,影響肌膚的滋潤(rùn)度、緊密度及彈性。臉部線條松垮,“光陰催人老”是其中一個(gè)原因,再就是因?yàn)檫^(guò)度疲勞、睡前飲用過(guò)多的水、睡眠不足、攝取過(guò)多的鹽分、營(yíng)養(yǎng)不均造成體內(nèi)水分失去平衡,形成浮腫,如此一來(lái),臉龐線條看起來(lái)便更顯得松弛。松弛下垂的臉部肌肉,常會(huì)給人一種有年紀(jì)的感覺,顯得較為蒼老,為了永保肌膚彈性,不分年齡平時(shí)就應(yīng)注重保養(yǎng)。
塑臉美顏操
大家都知道每天要運(yùn)動(dòng)保持健康,但您知道每天的臉部運(yùn)動(dòng)也是保持美麗的小秘訣喔!每天只要十分鐘,您就可以有效地防止皺紋出現(xiàn),改善松弛,并恢復(fù)緊實(shí)的肌膚。
臉部運(yùn)動(dòng)是通過(guò)簡(jiǎn)單的手部韻律及臉肌的伸展,來(lái)刺激臉部的組織、肌肉、神經(jīng)系統(tǒng),并促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán),當(dāng)血液循環(huán)順暢,氧氣和營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)被送到各組織,進(jìn)而提高新陳代謝的速度,皮膚自然變得年輕又有光彩。下面向大家介紹塑臉美顏操四大運(yùn)動(dòng)步驟:
一、彈打按摩方法:
用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續(xù)50下。
功效:有助于消除肌肉疲勞,促進(jìn)新陳代謝。
二、伸展臉肌方法:
將嘴巴最大限度地1張1合,帶動(dòng)臉上全部肌肉以至頭皮,進(jìn)行有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng),持續(xù)50次。
1、說(shuō) :巴…嗚10次
2、說(shuō) :趴…嗚10次
3、說(shuō) :媽…嗚10次
4、說(shuō) :搭…嗚10次
5、說(shuō) :啦…嗚10次
功效:可加速血液循環(huán),延緩臉部各種組織器官的老化,使頭腦保持清醒。
三、消除法令紋方法:
1、做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動(dòng)并推抵兩頰。
2、每個(gè)動(dòng)作連續(xù)做5遍,每天做4次。
功效:可預(yù)防法令紋產(chǎn)生,已出現(xiàn)法令紋者,持續(xù)30天立見功效。
四、轉(zhuǎn)頸伸展方法:
1、先抬頭,盡量后仰,再把下頜俯至胸前,使頸背肌肉拉緊和放松10-15次。
2、然后緩慢地做頭部圓周運(yùn)動(dòng),并向左右兩旁側(cè)傾10~15次,腰背貼靠椅背,雙手在頸后抱攏片刻。
功效:伸展臉部肌肉,誘發(fā)深層締結(jié)組織纖維再造,使肌膚由內(nèi)而外重現(xiàn)年輕健康的光澤。
塑臉DIY
為了徹底消除臉部松弛、下垂的肌膚,重現(xiàn)美好的輪廓,搭配一些緊實(shí)精華霜,效果更是一極棒!
1、用量與方法
使用具殺菌以及放松神經(jīng)、收斂毛孔功效的護(hù)肌精華霜,每次約2顆珍珠般大小的量,均勻抹于雙頰、額上、下巴、全臉。
2、消除雙下巴
以雙手指腹由下往上(由頸部至下巴向上推抹),上推30下。
3、改善雙頰松弛
使用量約2顆珍珠般大小的量,均勻抹于雙頰、額上、下巴、全臉。在雙頰及腮額線,將臉部肌膚,以指腹由下往上提30下。
4、促進(jìn)臉部肌膚活絡(luò)
以指腹輕輕抓捏雙頰及下巴,促進(jìn)全臉活絡(luò)新陳代謝,消除滯留水分。
5、細(xì)致白皙緊實(shí)肌膚
雙手輕拍全臉,緩和運(yùn)動(dòng)后的肌肉,并可加強(qiáng)產(chǎn)品的導(dǎo)入、潤(rùn)滑肌膚,深入美白、保濕。
塑臉食譜
每天除了順著臉部肌肉紋理做適當(dāng)輕柔的按摩,飲食再注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,里外并重,可使臉部肌肉緊實(shí)具彈性,讓您看起來(lái)具有一張年輕自信的臉。
蜜瓜響螺瘦肉湯
材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量
做法:煲滾半煲水,將洗凈的材料放下,待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時(shí),最后放入適量的鹽調(diào)味便可。
功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營(yíng)養(yǎng)。而此湯水具滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效,對(duì)干燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現(xiàn)光澤,補(bǔ)充肌膚失去的水分。
龍眼紅棗蓮子糖水
材料:龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量
做法:洗凈材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲約一小時(shí)即成。
功效:能寧神安心、益心脾,既可補(bǔ)血?dú)?,又能滋?rùn)肌膚,飲完面色都會(huì)紅潤(rùn)。
粟米雪耳紅蘿卜湯
材料:粟米1條、雪耳3錢、紅蘿卜3、豬肉適量
做法:1、洗凈所有材料,再把紅蘿卜切片、粟米切段、雪耳去蒂,最后將豬肉拖水備用。
2、煲滾大半煲水,放入所有材料,待水再次滾起,便改以中火煲約兩個(gè)小時(shí),以少許鹽調(diào)味即可。
功效:雪耳能養(yǎng)肺清熱,減少暗瘡并能控制油脂分泌;而紅蘿卜的維他命C可加速身體的新陳代謝,令體內(nèi)器官更健康,最適合生活欠缺規(guī)律的年輕人飲用。如棄豬肉而改用鮮魚,可減少湯水的油分,且具明目的功效。