身高對于處在成長階段的孩子來說很重要，家長不要說什么身高不重要的話來安慰孩子，因為孩子的身高會影響到他將來的方方面面，最重要的一點就是，如果個子很矮，孩子自己心里也會有自卑的想法。父母的基因會影響，但不能決定孩子的身高，家長應(yīng)該抓住孩子身高發(fā)育的幾個重要時期，從科學(xué)的角度幫孩子長高。
那么，孩子身高發(fā)育分為哪四個時期呢？
第一個黃金期——嬰幼兒
這個時期孩子的身高發(fā)育受遺傳影響的程度很小，營養(yǎng)是最大的影響因素。其中最為關(guān)鍵的時期就是寶寶出生后的第一年，此時寶寶是長得最快的，大概一年能夠增長25厘米，之后雖然速度減慢，但是增長還是很明顯的。所以，爸爸媽媽要抓住寶寶3歲以前的這個黃金期，在輔食添加和營養(yǎng)搭配上多下功夫。
基礎(chǔ)階段——學(xué)齡前期
孩子到了4歲左右，身體的基本發(fā)育機制已經(jīng)形成，各種生活習(xí)慣也漸漸規(guī)律起來，此時正是孩子長高的基礎(chǔ)階段，家長應(yīng)該引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，并提供充足又均衡的營養(yǎng)，為孩子的生長奠定基礎(chǔ)。由于此時孩子的骨骼處于儲備期，如果缺鈣就會影響儲備量，以后想長高就困難了，所以家長也要注意給孩子補鈣。
突增階段——學(xué)齡期
這個時期孩子長高的速度并不明顯，有的孩子甚至一年才長1厘米，其實孩子的體格仍然在穩(wěn)步增長，只是身體的各個器官快速發(fā)育，孩子增長的不明顯。有的家長會給不長個兒的孩子吃一些營養(yǎng)品，但要小心孩子早熟的問題，要是因為食用了一些激素類的東西，導(dǎo)致孩子性早熟，雖然眼下是比別人高，但是以后就會落下一大截了。
沖刺階段——青春期
前期（10~13歲）是孩子身高發(fā)育期，此時孩子的身高就好比雨后春筍一般，“噌噌”地直往上漲，中期（14~16歲）除了身高劇增，還有生殖器官以及第二性征的發(fā)育成熟，后期（17~20歲）是長高的最后沖刺階段，好好利用的話，還能長高2~3厘米。
