洪泰精選：
在一次演講中，喬布斯說，17歲時他讀過一句格言，大意是「如果你把每一天都當成你生命中的最后一天，你將在某一天發(fā)現(xiàn)，原來一切皆在掌握之中」。
這便是破局思維——“時間思維法”中的一種思考方法。我們生活和工作中經(jīng)常會遇到反反復(fù)復(fù)繞不出的問題，好像輪回一樣。這時需要我們后退一步，用更大的視角看到整個系統(tǒng)，才能實現(xiàn)破局并停止這種死循環(huán)。
本文介紹了“時間思維法”的四種思考方法，層層遞進。期待你認真讀完這篇文章后，不僅會收獲思維躍遷與迭代，還可能會收獲完全不同的人生。
全文2877字，大約需要5分鐘。以下enjoy~
作者：艾菲
來源：艾菲的理想（ID：xiaoyaolsh）
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思考方法一：
站在時間軸的終點上
現(xiàn)在，請把你的一生想象成一根長長的帶著箭頭的線，它的開端是你的出生之日，它的箭頭指向生命的結(jié)束之時。
A是人生的起點，B是人生的終點，每個人從出生之日起，就一直在走向人生的終點。
喬布斯非常喜歡使用這種思考方法：
在一次演講中，喬布斯說：“在17歲的時候，我讀過一句格言，大意是‘如果你把每一天都當成你生命中的最后一天，你將在某一天發(fā)現(xiàn)，原來一切皆在掌握之中’?！?/span>
喬布斯認為，提醒自己即將入土是在面臨人生重大抉擇時最重要的工具。因為所有的事情（包括外界的期望、所有的榮譽、對尷尬和失敗的懼怕）在面對死亡的時候，都將煙消云散，只留下真正重要的東西。
他說：在我所知道的各種方法中，提醒自己即將死去是避免掉入畏懼失去這個陷阱的最好辦法。既然你身無一物，還有什么理由不去追隨你的內(nèi)心？你的時間很有限，所以不要為別人而活。不要被教條所限，不要讓別人的意見左右自己內(nèi)心的聲音。
還有，最重要的是，你要有勇氣去聽從你的直覺和心靈的指引——它們在某種程度上知道你想要成為什么樣子，所有其他的事情都是次要的。
那么，為什么當站在時間軸終點上時，我們的思考就會變得更清晰徹底呢？
這是因為，當站在那個特別的時間節(jié)點上時（從A點站到B點），你才能清晰地看到：哪些事物是你真正珍視的，哪些事物是你真正在意的，沒做什么會讓你感到特別遺憾，做了什么會讓你感到由衷滿足或感到此生沒有虛度。
這就是站在時間軸的終點上這一思考法的作用：當伴隨了一生的喧囂褪去，虛假的繁華落幕，人生的真相才開始顯現(xiàn)。它們就像是留在沙灘上的貝殼，如此地清晰而簡單。
原來我們真正在乎、珍視的，對我們?nèi)松陵P(guān)重要的，不過就那么幾樣而已，而這些東西就是你真正的價值觀。
站在時間軸終點上這一思考方法還有一種具體的運用，即設(shè)想自己的墓志銘，以概括自己的一生。這是美國心理學(xué)家歐文·亞隆提出的一種治療技術(shù)——當設(shè)想自己墓志銘的時候，你希望這句話是什么。
對于克拉克而言，人生中最重要的事是“成長”；對于司湯達來說，人生中最重要的事是“寫和愛”；對于伏爾泰來說，人生中最重要的事是“向更多人傳遞了自己的思想”。
也許，你也可以想想，未來有一天，你希望在自己的墓志銘上寫下怎樣的話。然后，你再用這些話來重新審視現(xiàn)在的生活與前進的方向。
如果你發(fā)現(xiàn)自己想寫的話與現(xiàn)在的生活毫不相關(guān)，恐怕你就得好好想想究竟該如何調(diào)整自己的生活了。相反，如果你發(fā)現(xiàn)自己想要寫的話與現(xiàn)在所過的生活完全一致，那就說明你正走在一條正確的路上。
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思考方法二：
站到更遠處
什么是站到更遠處的思考方法？
假如現(xiàn)在的你處在A點，困擾你的問題也發(fā)生在A點，你想做的選擇也出現(xiàn)在A點。然后，請你站到更遠一點的地方，也就是A1點（可能是5年之后，也可能是10年后），再回頭審視現(xiàn)在的問題或現(xiàn)在的選擇，你會有什么新的發(fā)現(xiàn)與感受？
之前，我遇到一位咨詢者，她說自己非常想要離開在學(xué)校任教的工作，換個行業(yè)重新發(fā)展。
然而，當我問她“現(xiàn)在，假如你已換了一個工作，五年之后再回頭看，你有什么發(fā)現(xiàn)”的時候，她忽然失聲痛哭：“我不想離開，我舍不得?！?
后來，她對我說：“直到現(xiàn)在，我才終于意識到我其實深愛著這份工作，之所以想換個行業(yè)，不過是因為我實在討厭現(xiàn)在工作中的一部分，就是評職稱的那部分。所以，我非常痛苦，一心想要逃避、離開，卻忘記了自己對這份工作的熱愛?！?
如果僅從當下的視角出發(fā)，這位咨詢者的確是一心一意想要擺脫現(xiàn)在這份工作。
因為工作中的評職稱部分讓她感到極度厭惡和難以忍受。同時，她也沒能找到更好的方法來面對這個問題。于是，在日積月累之下，她有了“一定要擺脫現(xiàn)在這份工作”的想法。
然而，當我問她：“現(xiàn)在，假如你已換了一個工作，五年之后再回頭看，你有什么發(fā)現(xiàn)”時，她就被我?guī)С隽藭缛粘志玫那榫w，發(fā)現(xiàn)了另一種完全不同的感受，那種只有在失去之后才會意識到的感受，那就是，自己其實還深深地愛著教書育人這件事。
這就是站到更遠處的思考方法所帶來的作用，它能讓我們從此時此刻的糾結(jié)中抽離出去，站到更遠一點的地方冷靜的回望。
于是，我們當下強烈的情緒和糾結(jié)就會褪去，被情緒掩蓋的真實需求與渴望就會浮現(xiàn)。這樣，我們就找到了屬于自己的答案。
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思考方法三：
退到時間線外
什么是退到時間線外的思考方法？
在大多數(shù)時候，我們都是站在時間軸上的，有時是站在時間軸的當下，有時是站在未來，有時是站在過去。而退到時間線外則不同，它說的是退出整個時間線，退到時間線之外，徹底離開正在進行的一切。
然后，站在時間線的后面，注視它，感受它。也就是說，從現(xiàn)在所站的時間線上的A點，變換到時間線之外的A1點上。
這時，你會看到什么？
也許，你會看到你的整個一生，它就像是一條不斷奔涌向前的河流，不論你是否正在參與其中，還是已退后一步，它的奔涌都絕不止息。
這時，如果你將眼前遇到的事和當下強烈的情緒放在這條時間軸上，就會發(fā)現(xiàn)，它不過是你整個人生中很小的一段，甚至只是一個點、一抹輕微的印記。
然后，你將目光投向這條時間軸的前方，你會發(fā)現(xiàn)前面的路其實還很長，生命中還有很多美好的可能，還有一段很長的路等著你去探索和創(chuàng)造。
這時，眼前痛苦和焦灼的情緒開始逐漸變淡，變成了人生長河中的一個小小插曲，一段小小的過往，一個小小的點，或者只是一抹淡淡的印記。你的內(nèi)心也開始走向?qū)庫o、平和。
每當被眼前情緒深深困擾的時候，我都會嘗試著退后一步，像個局外人似的看著眼前奔涌而去的時間軸，看看它的過去、現(xiàn)在和未來，然后我就會平靜下來，意識到人生還很長，不必急于一時；人生還有很多美好的可能性，眼前的痛苦只是生命中的一段經(jīng)歷。
也許，在未來某一天再想起這段經(jīng)歷的時候，我不但不會感到痛苦，反而還會覺得珍貴。
這就是退到時間線外的思考方法。
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思考方式四：
拉長你的時間
事實上，當把時間拉長后，你會發(fā)現(xiàn)，自己焦慮的一切立刻就變得不一樣了。
為什么？
因為那時你會發(fā)現(xiàn)，如果一件事是你真心想做的，那么你本就擁有實現(xiàn)它的時間與能力，根本無需如此著急，更無需如此焦慮和慌張。
這就是拉長你的時間思考法，它是消除焦慮與恐慌的一劑良藥，能夠讓你擁有“長期主義”的定力。
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