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快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)給男士(男士食品)們帶來了很大的壓力(壓力食品)，擁有成功的事業(yè)和溫馨的家庭是每個(gè)男人的目標(biāo)。當(dāng)今的男人不僅需要內(nèi)心的充實(shí)，還需要一個(gè)健康的體魄。男性(男性食品)的健康(健康食品)問題日益受到人們的關(guān)注。男性疾病一般是指陽痿，早泄、男性不育，前列腺及男性生殖器官疾病的統(tǒng)稱?，F(xiàn)實(shí)生活中有20％以上的成年男性存在不同程度的男性疾病，而不育男性人數(shù)更可達(dá)到15％。
一般認(rèn)為，結(jié)婚三年以上，未使用避孕措施而有正常的性生活，女方仍不妊娠，就可診為不育癥。
因男子性功能障礙引起不育的約占男性不育者的 1％～5％。 除去這個(gè)因素，男子不育癥病因一般可分三大類，垂體或下丘腦病變引起繼發(fā)性性腺功能低下；睪丸間質(zhì)病變引起原發(fā)性性腺功能低下或曲細(xì)精管病變引起生精障礙；精道炎癥、梗阻、先天性輸精管缺如、逆行射精、尿道畸形以及免疫反應(yīng)等均可導(dǎo)致不育癥。
營養(yǎng)成因
臨床研究表明，酗酒的男子會(huì)使精子缺乏活力去尋求、穿透卵子。而研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素C能幫助精子恢復(fù)活力，但人體卻無法儲(chǔ)存維生素(維生素食品)C。研究表明，男子缺鋅會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量下降。另外，長期吸煙也是造成男性不育癥的重要原因之一，煙霧中存在一種抑制精子活動(dòng)性的物質(zhì)，從而導(dǎo)致精子活動(dòng)力降低，影響受孕。
偏食、挑食會(huì)造成營養(yǎng)不良甚至失調(diào)，不僅影響體質(zhì)，而且食物中缺乏鈣(鈣食品)、磷、鋅、維生素A等物質(zhì)，會(huì)影響到精子的質(zhì)量數(shù)量，而導(dǎo)致不育。
營養(yǎng)治療
近年來，國內(nèi)外學(xué)者通過大量的臨床實(shí)踐和研究發(fā)現(xiàn)，男子不育與飲食有密切的關(guān)系。適量食用下列食品有助于增加精子數(shù)量并提高精子活性。
1、動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動(dòng)物內(nèi)臟中還含有10％左右的腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂與成熟。因此，適量食用肝、腎、腸、肚、心等動(dòng)物內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素的分泌，增加精子數(shù)并促進(jìn)生殖功能。
2、富含精氨酸的食物。精氨酸是精子組成的必要成分，食物有：鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等，這類食物有助于精子的形成和質(zhì)量的改善。
3、宜食用含鋅食品。鋅是人體必不可缺的一種微量元素(微量元素食品)，它對男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能維持有重要作用。富含鋅的食物有牡蠣、牛肉、雞肉、肝、蛋黃、花生米、豬肉等。
4、多食含鈣食品。鈣離子能刺激精子成熟，改善男子生殖能力。如蝦皮、咸蛋、乳類、蛋黃、大豆、海帶、芝麻醬等含鈣較多。
營養(yǎng)食譜
燉羊肉
[ 用料 ] 羊肉 500 克，茴香、桂皮、花椒、生姜、胡椒各 5 克，鹽適量，黃酒 20 毫升。
[ 制作 ] 將羊肉及調(diào)料入鍋，加水煮熟可食。
[ 功效 ] 主治男子不育癥。蓯蓉烏骨雞
[ 用料 ] 烏骨雞 1 只(宰殺去毛及雜物，洗凈)，枸杞子 30 克，黑木耳 50 克，蓯蓉 30 克，巴戟天 30 克。
[ 制作 ] 將烏骨雞、枸杞子、肉蓯蓉、巴戟天同煮煨湯，至肉熟爛，加入洗凈的黑木耳再煮，調(diào)入鹽、蔥花、味精調(diào)味，食肉飲湯。
[ 功效 ] 填精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血。對治療男子身體虛弱、腎虧腰酸、不育癥效果較好。營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議：
■3 倍用量： 鈣鐵(鐵食品)鋅片，小麥胚芽油(油食品)（天然維生素 E片）
■2 倍用量： β-胡蘿卜素，海狗寶，B族維生素
■1 倍用量： 男士復(fù)合維生素片，蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)粉鈣鐵鋅片：鋅是維持性器官和性機(jī)能正常發(fā)育的重要物質(zhì)，臨床上可治療男性不育，性功能失調(diào)。
小麥胚芽油（倍健天然維生素 E 片） ：又稱為生育酚，維持正常生殖功能，對全身循環(huán)有改善作用，強(qiáng)力的抗氧化劑。
β- 胡蘿卜素 ：轉(zhuǎn)化為維生素 A ，提供制造性激素的原料。
男士復(fù)合維生素片 ：含有豐富的鋅可以促使正常的性發(fā)育。
海狗寶 ：改善性功能。
B 族維生素 ：緩解精神壓力。
蛋白質(zhì)粉：參與制造激素。
蜂王漿(蜂王漿食品) ：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對性機(jī)能失調(diào)產(chǎn)生明顯作用
