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制作簡(jiǎn)便的痛經(jīng)食療方四則

    下面介紹幾款原料常見、制作簡(jiǎn)便的痛經(jīng)食療方:

    韭菜炒羊肝

    原  料:  韭菜150ｇ,羊肝200ｇ。
    制  法:  羊肝切成小片,與韭菜一起入鍋急火炒熟即可。
    功  效:  補(bǔ)益肝腎,調(diào)經(jīng)。
    適應(yīng)癥:  肝腎虛損之痛經(jīng),經(jīng)行前5天開始服用。

    枸杞燉兔肉

    原  料:  枸杞20ｇ,兔肉250ｇ,調(diào)料適量。
    制  法:  枸杞洗凈,兔肉切塊,同放于砂鍋中,加水適量,大火燒沸后改小火燉熟,加調(diào)料調(diào)味。
    功  效:  滋養(yǎng)肝腎,補(bǔ)益氣血。
    適應(yīng)癥:  肝腎虧虛之痛經(jīng)。

    羊肉粥 

    原  料:  鮮羊肉250ｇ,大米100ｇ,蔥、姜、食鹽各適量。
    制  法:  羊肉洗凈、切片,與大米、生姜、蔥、鹽同入鍋,加水適量,以常法熬粥,至羊肉熟爛為度。
    功  效:  補(bǔ)氣養(yǎng)血止痛。
    適應(yīng)癥:  氣血虧虛型痛經(jīng)。

    烏雞湯

    原  料:  烏雄雞1只,陳皮、良姜少量,草果 2只,胡椒、豆豉、蔥、豆醬各適量。
    制  法:  陳皮、良姜、胡椒、草果洗凈,入布袋;再將烏雄雞去毛及內(nèi)臟。洗凈后切成小塊,與藥袋同入砂鍋燉熟;加入蔥、豆豉、豆醬,熬成湯即可。
    功  效:  溫中健脾,補(bǔ)益氣血。
    適應(yīng)癥:  血?dú)獗┨澏鸬纳眢w虛弱、食欲減退、喜暖嗜臥、動(dòng)則氣促,尤其是婦女痛經(jīng)、崩漏不止、產(chǎn)后(產(chǎn)后食品)血虛等。