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1. 綠茶：防治各類(lèi)癌癥。

2. 三文魚(yú)：可預(yù)防腦部老化；

3. 菠菜：可防治血管疾病 ；

4. 西蘭花：可防癌；

5. 蒜頭：防治心臟病、降低膽固醇；

 6. 紅酒：有助減少血管硬化；

7. 西紅柿：能防前列腺癌；

 8. 果仁 ：降低膽固醇；

9. 燕麥 ：降低血壓、膽固醇；

10. 藍(lán)莓：抗氧化。

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