夫妻之間，難免會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑轸[得不愉快，特別是退休后，雙方相處的時(shí)間比從前長(zhǎng)，更容易產(chǎn)生摩擦。想當(dāng)然，生氣的時(shí)候除了不可能說(shuō)出什么好聽話，但也往往伴隨著無(wú)法受控的情緒，造成吵架、冷戰(zhàn)甚至情感上的失和。在面對(duì)失控的心情時(shí)，有什么方法能夠抑制住即將爆發(fā)的熊熊烈火呢？
第一步：逃離現(xiàn)場(chǎng)
這是最簡(jiǎn)單不過的方法了。當(dāng)雙方發(fā)生口角，眼看就要變成戰(zhàn)火的局面下，有一方可以選擇暫時(shí)離開現(xiàn)場(chǎng)，不要與另一半待在同一個(gè)環(huán)境里。
此道理就像，兩人都處于氣頭上的狀態(tài)，此時(shí)要是你一言、我一句，絕對(duì)不會(huì)有什么好結(jié)果，建議尚未爆發(fā)前，彼此有個(gè)默契，允許對(duì)方各退一步。一方先去洗手間洗把臉，或是直接外出買杯飲料喝，讓自己冷靜下來(lái)，即可避免進(jìn)一步的爭(zhēng)吵。
第二步：某一方先軟化
自古就有句名言：夫妻床頭吵、床尾和。代表著兩人不管吵得多兇，到最后一定會(huì)和好，誰(shuí)也不希望每天與一個(gè)臭臉在一起生活吧！
一對(duì)夫妻里面，通常會(huì)有一方選擇先做出改變；而彼此都可以、也應(yīng)該試著成為這個(gè)角色。例如吵到一個(gè)極限時(shí)，太太說(shuō)：冷靜一點(diǎn)，我們?cè)龠@樣吵下去也不是辦法！只要某一方先放慢語(yǔ)調(diào)，另一半也會(huì)跟著緩和情緒，并冷靜下來(lái)，開始思考在這件事情里面，自己是否也有不對(duì)的地方，做了這一步后，幾乎都能避免更大的爭(zhēng)執(zhí)。總之，讓雙方離開爭(zhēng)執(zhí)的情緒里，是非常重要的。
第三步：確認(rèn)導(dǎo)火線
退休后，是夫妻另一段關(guān)系培養(yǎng)的開始，雙方必須重新經(jīng)營(yíng)、調(diào)配彼此的生活，必須經(jīng)過一段磨合期，才能找到最適合兩人相處的模式，要做好磨擦?xí)黾拥男睦斫ㄔO(shè)。
誰(shuí)也不喜歡吵架，那些吵到不可開交的例子中，十個(gè)有九個(gè)是在翻舊帳，可能因某件事情開始斗嘴，后來(lái)越演越烈，引發(fā)不可收拾的局面。在生氣之前，要先清楚、了解到底是事情的那一部分造成彼此的不愉快。彼此年紀(jì)都大了，要改變的難度會(huì)比較高，更有智慧的做法是試著接受彼此不完美的地方，事后再與另一半溝通、調(diào)整，可別東扯西扯，延長(zhǎng)了不開心的時(shí)間，傷身體又傷感情！
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