今天，我們要從體質(zhì)的角度講一講 「補(bǔ)水」。 人體長時(shí)間不喝水會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石，喝水可以清潔血液。但是不同的體質(zhì)的肌膚，要喝什么樣的水呢？長斑、長痘、皮膚粗糙的肌膚又要如何補(bǔ)水呢？來，讓我們來開始吧~
肌膚補(bǔ)水的目的其實(shí)有兩個(gè)：
充足的水份攝取，可以促進(jìn)身體的代謝循環(huán)，才能增加皮膚的健康保濕度。
如果身體沒有充足的水分?jǐn)z取，就會(huì)讓循環(huán)不良的代謝直接在肌膚上反映出來。肌膚將呈現(xiàn)蒼白而沒有血色，皮膚也易呈現(xiàn)干燥及偏敏感性。
想讓皮膚保持水嫩，我們每天都要喝上8杯水，皮膚才能保證有充足的水分供給。所以這只靠保養(yǎng)品，還要多喝水、果汁等富含維他命C的飲料，多吃蔬果。
另一方面，看得到的皮膚其實(shí)就是最外面的角質(zhì)層啦。角質(zhì)層中的組成中，水分及蛋白質(zhì)各占了40%，另外有20%為脂質(zhì)。所以，臉上是不是透亮、滑溜，歸根結(jié)底都要看角質(zhì)層的狀態(tài)。
正常情況下，角質(zhì)層的生長和脫落都是在一定范圍內(nèi)，維持一個(gè)正常的皮膚的狀態(tài)。
但是，隨著年齡的增加，或者在你壓力大、加班、熬夜、吃得不健康等等情況下，角質(zhì)層的含水量就會(huì)出問題。
角質(zhì)的含水度，如果在比例上將快速的減少（從內(nèi)層的40%到外層的15%）。整體看過去，就是臉上暗沉粗糙和膚色不均。
肌膚補(bǔ)水就是為了預(yù)防這些不好事情的發(fā)生。同時(shí)，也讓皮膚健健康康，光滑透亮。
A：可以。噴霧可以通過將水以細(xì)小顆粒狀噴射到臉上，起到補(bǔ)水作用，但水分也只能停留在皮膚表面然后蒸發(fā)掉。說到底，這跟自來水洗臉的效果是一樣的。所以，沒有必要神話噴霧的保濕效果。
正確的使用方式：曬完太陽變成大紅臉的時(shí)候，噴霧就是肌膚的及時(shí)雨，水分蒸發(fā)快，帶走熱量產(chǎn)生清涼感，急救舒緩效果滿分。經(jīng)常出差的人，方便攜帶的噴霧也是你很好的選擇。
但是，噴霧可以作為肌膚急救舒緩，不能偷懶當(dāng)成日常補(bǔ)水保濕護(hù)理哦。
A：所有的蒸臉器對皮膚的作用只有補(bǔ)水，僅此而已！就像你把臉一直泡在水盆的效果是一樣的，而且每天如果長時(shí)間蒸臉還會(huì)損傷皮膚屏障。
蒸臉儀的作用就像“加大版噴霧”，跟你用噴霧一樣只能臨時(shí)性應(yīng)急補(bǔ)水。
A：雖然水沒有讓皮膚瞬間變好的奇效，但它確實(shí)是最便宜的護(hù)膚品！多喝水確實(shí)可以補(bǔ)充肌膚水分。通過喝水，足夠的水通過血液和淋巴運(yùn)送到皮下組織，運(yùn)送到真皮層，再通過水通道蛋白（APQ3）補(bǔ)充到皮膚角質(zhì)層，或是通過汗腺排出汗液行程水脂膜覆蓋在角質(zhì)層表面。
▲英國女記者Sarah Smith因?yàn)殚L期被頭疼和消化不良去看醫(yī)生，結(jié)果營養(yǎng)醫(yī)師都覺得她的問題是平日喝水太少所致。于是，她聽從醫(yī)生的意見，每天喝三升水，堅(jiān)持四周之后，樣貌足足年輕了十歲。
所以喝水的好處還是很多滴！但是，喝水是一個(gè)持續(xù)性為人體補(bǔ)充水分的工作，如果想要達(dá)到即刻補(bǔ)水效果明顯還是不夠的喲~
A：正確的護(hù)膚步驟包括以下內(nèi)容：
潔面-爽膚水-精華（包括打底精華，保濕精華，美白精華，抗氧化精華，抗老精華，祛痘精華等，是護(hù)膚步驟中的重點(diǎn)）-保濕（包括啫喱，乳液和面霜）-眼霜-防曬
其中不可省略的有：
1.溫和的清潔
2.含有豐富抗氧化成分的爽膚水或精華液
3.基礎(chǔ)保濕（包括啫喱，乳液和面霜）
4.防曬（這一點(diǎn)是重中之重，很多人都忽略掉了，在這里強(qiáng)調(diào)一下，無論晴天陰天，室內(nèi)室外都要養(yǎng)成每天抹防曬霜的習(xí)慣）
到底如何補(bǔ)水，還是
癥狀：早起舌頭膩膩的，不清爽。面部或身體反復(fù)長痘，濕疹，口腔潰瘍。
適合飲用：二妙水。
做法：取黃柏、蒼術(shù)等量，薄荷多放一些，平時(shí)沖泡代替飲水。就能瀉火解毒，讓痘痘中濁氣散發(fā)，得以痊愈。（蒼術(shù)性溫，燥濕。黃柏性寒，清熱利濕，消炎。薄荷辛涼發(fā)散，讓濕氣更好發(fā)散，消炎殺菌。）
祛痘方法：米酒中含有米湯酵素，用清酒化妝水敷臉，冰鎮(zhèn)后效果更好，可以收斂毛孔，鎮(zhèn)靜痘痘肌膚。
美白大法：
1、臉盆中加水，倒入適當(dāng)清酒化妝水。
2、吸一口氣，把臉浸入臉盆，憋不住就起來，深吸一口氣，再把臉浸入臉盆，持續(xù)半小時(shí)。每天這么做，非常好用?？梢詮?qiáng)健肺部。肺好，皮膚就好。
產(chǎn)品推薦
日本酒化妝水 500ml 價(jià)格：52 RMB
購買渠道：小紅書APP
保濕指數(shù)：★★★☆☆
推薦理由：日本清酒成分加上氨基酸，給皮膚補(bǔ)進(jìn)源源不斷的水分?？梢杂脕砼菁埬?，用來敷臉可以讓肌膚水當(dāng)當(dāng)。濃郁的米酒味道，很好聞哦。
癥狀：舌頭絳紅色，舌頭上有星點(diǎn)。面部容易長斑，并且容易曬出黑斑，容易得心腦血管疾病。
適合飲用：三花水。
做法：玫瑰、紅花、月季泡水服用。第一泡水倒掉，第二泡開始喝。
祛斑方法：選擇美白化妝水，用較厚化妝棉蘸取后先輕輕按壓有斑點(diǎn)的地方，再畫圈，代謝老廢角質(zhì)。
曬后修復(fù)：挑選白桃成分的化妝水，用水膜修復(fù)曬傷肌膚，鎮(zhèn)靜肌膚。敷3-5分鐘即可。
產(chǎn)品推薦
JUJU白桃肌美白柔膚水 200ml 價(jià)格：106 RMB
購買渠道：某寶代購
保濕指數(shù)：★★★☆☆
推薦理由：主要成分是美白精華、桃葉精華和玻尿酸。有點(diǎn)粘的質(zhì)地，但是在臉上拍打后吸收很快。水水潤滑的藥用美白化妝水，撲面而來的桃子香味，保持皮膚的水分。桃葉本身還有鎮(zhèn)靜消炎的功能，所以對曬后的皮膚鎮(zhèn)靜也有幫助。
癥狀：舌頭兩側(cè)暗紅，有薄黃苔。肌膚暗沉無光，甚至患抑郁癥。
適合飲用：三七水。
做法：一小勺三七，九片西洋參，泡水服用。泡一天，營養(yǎng)豐富，最后可以直接咀嚼（可以活血化瘀哦）
去除暗沉：用薏仁化妝水濕敷皮膚。先用棉片擦拭皮膚表面角質(zhì)，再敷在兩頰。敷3-5分鐘就要揭掉。不僅保濕美白，還能提升肌膚光澤度。
產(chǎn)品推薦
薏仁美白保濕防曬化妝水 500ml 價(jià)格：58 RMB
購買渠道：網(wǎng)易考拉
保濕指數(shù)：★★★☆☆
推薦理由：平價(jià)超值的美白薏仁水，30年的歷史補(bǔ)水保濕，讓水分可以從肌膚表層，滲透到肌膚底層。天然薏仁讓肌膚透亮，使用后可以提亮膚色，細(xì)致毛孔。
癥狀：舌頭紅，出現(xiàn)裂紋，體內(nèi)水液長期不足。體型瘦，走路急。97%的女性都陰虛，膚質(zhì)干燥、大便干。
適合飲用：百合梨水。
做法：用干百合、蘋果梨泡水喝。蘋果梨或者鴨梨，要帶皮泡，梨皮性溫，梨肉性寒，二者可以中和。
護(hù)膚方法：檀香精油，能滋陰抱陽，非常適合陰虛體質(zhì)的人使用。乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，調(diào)入無香味的潤膚乳50ml，每日潔面后使用即可。
產(chǎn)品推薦
Diovia檀香純露 100ml 價(jià)格：129 RMB
購買渠道：小紅書APP
保濕指數(shù)：★★★★☆
推薦理由：備受《女人我最大》柳燕老師推崇，原材源自天然植萃。這款檀香純露只萃取樹齡超過30年的東印度白檀樹芯，醇厚木質(zhì)能量為肌膚注入青春活力，抵御歲月侵襲。木質(zhì)的純露性質(zhì)溫和，敏感肌膚用沒有任何不適，也適合用來做濕敷。
今天的保濕技能就到這里了！喜歡的就在文末給我點(diǎn)個(gè)贊吧！
聯(lián)系客服
