本文導(dǎo)讀：生活條件越好，肥胖也就越來(lái)越困擾著人們，那么你知道有什么方法能讓人快速瘦下來(lái)嗎？下面跟著小編一起來(lái)看下。

減肥一直是個(gè)熱門(mén)的話題，特別是現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱，很多女生都希望自己能更瘦一點(diǎn)，肥胖雖然不會(huì)真的毀了人的一生，但是確實(shí)是會(huì)影響一個(gè)人的交際往來(lái)，就算有的人表面再不介意自己的身材，心理也是會(huì)有點(diǎn)難受的，其實(shí)只要掌握好正確的減肥方法，你也可以跟別人一樣瘦下來(lái)哦，下面跟著小編一起來(lái)看下。

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　　薏米蜂蜜水

薏米有很好的排毒祛濕功效，蜂蜜的熱量很低，經(jīng)常喝蜂蜜可以燃燒人體里面的糖分，還能改善腸道的蠕動(dòng)功能，排除體內(nèi)的毒素，這兩種一起煮水喝有很好的減肥作用。

材料：薏米80g，檸檬適量，蜂蜜適量。

做法：1、首先將準(zhǔn)備好的薏米清洗干凈然后用清水浸泡4小時(shí)備用。2、取一個(gè)干凈的小鍋，然后在鍋中加入適量的清水，放入薏米煮熟關(guān)火。3、等到薏米稍微冷卻的時(shí)候加入蜂蜜和檸檬汁就可以了。

蜂蜜和檸檬汁可以根據(jù)自己個(gè)人的口味來(lái)選擇。這個(gè)方法對(duì)減肥效果很好，且不會(huì)危害身體健康，因此適合長(zhǎng)期食用，但是每次食用的量不能太多。

　　生姜紅茶

生姜紅茶對(duì)對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)很有效果，特別是對(duì)于寒性體質(zhì)的胖子來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是減肥的佳品，生姜紅茶子啊方便減肥的同時(shí)又能促進(jìn)汗液的排除以及利尿的效果，對(duì)于提高新陳代謝和改善易胖體質(zhì)都是不錯(cuò)的選擇。

　　生姜紅茶的做法

材料：紅茶包一包、生姜片6片，蜂蜜適量。

做法：將紅茶包放入杯中，用90度以上的開(kāi)始沖泡，然后放入生姜片一起。等到水溫冷卻后根據(jù)自己的胃口放入蜂蜜。

生姜紅茶每天的飲用量不能多，每天2杯到4杯，如果想要減肥的話，可以在早晨起來(lái)喝一杯，這樣可以加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒。

　　魔芋水

這個(gè)就比較簡(jiǎn)單了，而且很適合當(dāng)做早餐來(lái)喝。首先將水煮開(kāi)，然后放入適當(dāng)?shù)哪в蠓?，等到沸騰后就關(guān)火，等到水邊溫了就可以根據(jù)自己的口感調(diào)入蜂蜜，然后就而已喝了。喝魔芋水的時(shí)候也可以準(zhǔn)備些水果一起食用，口感更好。

　檸檬水

這個(gè)可能大家都知道，檸檬含有很豐富的天然維生素C，有很好的美容功效，可是大家不知道，檸檬水也能讓你減肥，且減肥效果還很好。

　　那么檸檬水怎么喝減肥呢

把檸檬表皮清洗干凈，然后切成小片泡水，也可以把檸檬汁擠出來(lái)泡水。每天在辦公室里準(zhǔn)備一壺檸檬水，可以隨時(shí)飲用。早上起床的時(shí)候，是胃最敏感的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候可以先喝一杯溫開(kāi)水，然后再喝一杯檸檬水，誒一引起大腸的收縮，從而促進(jìn)排便的效果

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