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驚蟄
萬(wàn)物出于震，蟄蟲驚而走
春雷初響之時(shí)
是發(fā)陳毒的最佳時(shí)機(jī)
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還有更多精彩內(nèi)（知）容（識(shí)）等著你喲~??
戊戌狗年 乙卯月 丙申日
2018年3月5日
驚蟄正值卯月。
在易學(xué)養(yǎng)生中，卯月上氣血旺于大腸經(jīng)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰“大腸，傳道之官”，它是體內(nèi)垃圾的搬運(yùn)工。故驚蟄時(shí)節(jié)，應(yīng)順應(yīng)天時(shí)之利，運(yùn)用中醫(yī)與瑜伽相結(jié)合的元瑜伽為腸道做一次大掃除，清除體內(nèi)陳積了一冬的毒素。
視頻時(shí)長(zhǎng)較長(zhǎng)，建議在無(wú)線網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下觀看
視頻內(nèi)容摘要：
一、疏通腸道、強(qiáng)健肺經(jīng)的重要性
二、每個(gè)人都可以練習(xí)的潔腸瑜伽
三、有針對(duì)性的健康減腹法
四、都市人舒暢肝氣的驚蟄養(yǎng)生瑜伽操
五、元瑜伽經(jīng)絡(luò)擦擦功
結(jié)合天時(shí)，清熱排毒、強(qiáng)健大腸經(jīng)是此節(jié)氣上的重中之重！在驚蟄節(jié)氣上需要做哪些功課來(lái)舒暢身體呢，點(diǎn)擊觀看上方視頻，聽迷羅老師講驚蟄節(jié)氣上的養(yǎng)生策略~
驚蟄是風(fēng)季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)的風(fēng)邪最為猖狂，它會(huì)帶動(dòng)各種病菌到處肆虐。稍不注意，病菌就會(huì)侵犯人體。大腸經(jīng)性陽(yáng)明，是一個(gè)法力高強(qiáng)的保護(hù)神，既多氣又多血。驚蟄節(jié)氣上強(qiáng)健大腸經(jīng)，將淤積了一冬的積熱毒素排出體外，腸道干干凈凈的，為氣血的升發(fā)提供一個(gè)好的環(huán)境，使其周行全身，并可以有效阻止邪風(fēng)和病菌溜進(jìn)來(lái)。
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