冬天多吃甘蔗，好處多多，甘蔗不僅便宜實惠，而且營養(yǎng)豐富，是一味比較好的食療食材。
?甘蔗被譽為“脾果”“補血果”在民間更有“冬吃甘蔗勝過參”的說法。《隨息居飲食譜》中記載，甘蔗能“養(yǎng)血，大補陰脾”
?甘蔗含有豐富的鐵元素，居水果之首。當甘蔗中的鐵元素進入人體血液后，能幫助造血,并起到滋養(yǎng)潤燥的功效。
?甘蔗性寒味甘，對于脾胃虛寒的朋友來說，甘蔗煮水更為適宜。喝起來有股淡淡的清香，能退去本身的寒涼，更容易被腸胃吸收。在寒冷的冬天，適量食用甘蔗，既能補血潤燥，又能滋養(yǎng)脾胃，是一種非常有益的水果。
甘蔗蘋果水
功效:養(yǎng)氣血/健脾胃
甘蔗金桔水
功效:開胃健脾助消化/生津止咳
甘蔗馬蹄水
功效:潤肺生津/止渴利尿/滋養(yǎng)心脾
甘蔗雪梨水
功效:清熱解毒/生津潤燥/化痰祛火
甘蔗陳皮水
功效:健脾胃/生津止渴/滋陰潤肺/清熱解毒
甘蔗生姜水
功效:健脾暖胃
甘蔗香蕉水
功效:潤腸通便
甘蔗白蘿卜湯
功效:清熱潤肺/和胃止嘔
甘蔗排骨湯
功效:清熱潤肺/健脾開胃
