中醫(yī)說(shuō)：黑色的食物對(duì)肝腎器官有益處。肝腎同源：肝藏血，腎藏精，精血同生，故肝陰和腎陰相互滋養(yǎng)，肝腎相生。現(xiàn)在人不少過(guò)早的出現(xiàn)了白頭發(fā)，可以在平時(shí)選擇食物的時(shí)候不妨常吃些黑色食物，比如：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首烏、枸杞等，黑色食物有很多，大部分都會(huì)我們?nèi)梭w益處多多。 黑豆：烏發(fā)，還滿足女士對(duì)食品的低脂要求，降脂解毒。
黑米：有效控制血糖，預(yù)防心腦血管疾病。
黑芝麻：養(yǎng)血黑發(fā)，美容抗衰，降糖降脂。
核桃：有效降低膽固醇，健腦益智
首烏：養(yǎng)血降脂、護(hù)發(fā)黑發(fā)
枸杞：有效降三高，明眼補(bǔ)身
