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古時(shí)，品一盞茗茶，既能修身養(yǎng)性又可強(qiáng)身健體。忙碌的生活，又使得現(xiàn)代人賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起，就搖身變成了受人追捧的“養(yǎng)生茶”。五花八門的養(yǎng)生茶真的能每天都喝嗎？它們究竟適合哪類人群呢？

　　菊花枸杞茶——畏寒體虛的人不宜喝

　　菊花和枸杞搭配在一起泡茶，有養(yǎng)陰補(bǔ)血、疏風(fēng)清熱、解毒明目的功效，適合長期坐在電腦前的上班族飲用。但是，菊花性涼，枸杞中含有的植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人、月經(jīng)期的女性及孕婦、體虛腹瀉的人和18歲以下的人。

　　●最佳喝法：五六朵菊花搭配五六顆枸杞，用沸水沖泡，一周喝2～3次即可。

　　桂圓紅棗茶——愛上火的人小心火上加火

　　桂圓紅棗茶深受眾多女性的喜愛，多數(shù)人反映，喝桂圓紅棗茶能從內(nèi)到外地喚起好氣色，延緩衰老。但是，桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝；火力強(qiáng)盛的年輕人也要少喝，以免上火。另外，由于棗含糖量高，糖尿病患者最好不喝。 

　　●最佳喝法：桂圓5顆搭配紅棗5顆，用沸水沖泡即可。

　　人參茶——手腳發(fā)熱的人不宜喝

　　人參，性微溫、味甘、微苦，有補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津止渴，安神增智之效。適合中老年人喝，有助于調(diào)理身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血。但陰虛火旺、手腳發(fā)熱的人不宜服用；女性月經(jīng)期、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。 

　　●最佳喝法：一天一杯人參茶即可，連續(xù)喝3天后停3天，這樣能讓體內(nèi)累積的藥物成分充分代謝。

　　玫瑰花茶——常感疲倦不要喝

　　玫瑰花有解郁的作用，能理氣清熱，安神美容。但是，本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累。 

　　●最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

　　甘草茶——普通人不要自行服用

　　甘草，本身是一種補(bǔ)益的中草藥，有清熱解毒，祛痰止咳等功效。很多人喜歡用甘草泡水代替茶水喝，認(rèn)為可以清熱解毒。但甘草本身是藥材，服用不當(dāng)可能會(huì)引起中毒。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生，普通人不要自行服用。

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