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小雪過后,這幾道菜要多吃,強(qiáng)身健體不感冒

【豆腐燒魚】

用料

草魚、老豆腐、八角、桂皮、生姜、宴友食用油、干辣椒(可不放)、冰糖、花椒、蔥、生抽、老抽、料酒

做法

1 老豆腐切成約0.3厘米厚的小塊;宴友食用油、草魚宰殺處理干凈,剁成塊;生姜切片,蔥攙結(jié),干辣椒去籽剪成絲

2 熱鍋放油,下入豆腐片,煎黃一面后翻面,煎至兩面金黃后舀出待用

3 鍋內(nèi)再加入少許油,下入魚塊(魚皮的一面朝下),中小火,煎黃一面后翻面,煎至兩面金黃后下入兩小勺料酒

4 下入之前煎好的豆腐,放入八角、桂皮、老抽、生抽、冰糖、花椒、蔥結(jié)、干辣椒、鹽,再下入淹過鍋內(nèi)所有材料的熱水,蓋上鍋蓋,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火,燒至鍋內(nèi)只有少量湯汁后即可起鍋

【茄汁開胃蝦】

用料

明蝦300G、番茄400G、色拉油3湯勺、芹菜末、黑胡椒粉、黃油

做法

1 將番茄洗凈切小塊備用

2 鍋中放入色拉油,中火,倒入番茄翻炒,(黃油少許可使味道更濃稠,不用也無礙),直到番茄沒有硬塊,變成番茄醬

3 倒入處理好的大蝦,翻炒一下,接著就用小火煮,使其充分入味,直到湯汁稠厚,但不可完全收干,接著就裝盤,撒上芹菜末和黑胡椒粉

【醋溜苜?!?/p>

用料

牛肉、黃瓜、胡蘿卜、木耳、黃花、宴友食用油、雞蛋2個(gè)、蔥、姜、蒜、生抽、醋、糖、鹽。

做法

1 蔥、姜、蒜切末。黃瓜、胡蘿卜切片,牛肉切薄片。泡發(fā)木耳和黃花。雞蛋打散。

2 牛肉片放入容器,加入生抽、料酒、淀粉、少許鹽和糖,拌勻靜置10分鐘。

3 鍋中放油,大火燒熱,倒入蛋液煎熟,盛出備用。

4 鍋中放油,大火燒熱,放入腌過的牛肉片,翻炒至熟。盛出備用。

5 鍋中放油,大火燒熱轉(zhuǎn)中火,放入蔥姜蒜,炒出香味。放入木耳、胡蘿卜片翻炒至斷生。加入黃瓜片,一起翻炒至黃瓜八成熟。加入牛肉片和雞蛋,倒生抽、醋,撒鹽,繼續(xù)翻炒。勾芡出

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