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俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方?！碧}卜不僅是冬天最經(jīng)濟實惠的蔬菜之一，還是很實用的食療藥物。冬季是養(yǎng)生的大好時節(jié)，也是人體容易產(chǎn)生內(nèi)火的季節(jié)，因此，冬季吃蘿卜，可順氣降火，是一種“以通為補”的養(yǎng)生方法。白蘿卜白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味?，F(xiàn)代研究認(rèn)為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。本草綱目稱之為“蔬中最有利者”。所以，白蘿卜在臨床實踐中有一定的藥用價值。

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臘鴨燉白蘿卜尖尖_實驗室胡蘿卜胡蘿卜原產(chǎn)于中亞細(xì)亞一帶，已有四千多年歷史。漢朝張騫出使西域，將胡蘿卜帶回內(nèi)陸，從此在我國各地扎根繁衍。胡蘿卜的營養(yǎng)成分極為豐富，具有提高機體抵抗疾病的能力、抗過敏、抗衰老、益肝明目的功效。

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全麥粉胡蘿卜牛肉包子tgcyy青蘿卜青蘿卜除埋入土里部分其他部分通體全綠，味道脆甜。青蘿卜富含人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，淀粉酶含量很高，肉質(zhì)致密，色呈淡綠色，水多味甜、微辣，是著名的生食品種，人稱“水果蘿卜”。

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青蘿卜丸子粉絲湯緣豆兒紅心蘿卜紅心蘿卜俗稱冰糖蘿卜，也叫“心里美蘿卜”，又名胭脂紅，因其外皮為淺綠色，內(nèi)里為紫紅色，且口感脆、口味甜，肉質(zhì)細(xì)嫩而得名。具有清熱、解毒、利濕、散瘀、健胃消食、化痰止咳、順氣、利便、生津止渴、補中、安五臟等功效。

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糖醋心里美廚娘宋宋蘿卜纓蘿卜纓即蘿卜的葉子，鮮食或曬干后使用均可，可以炒菜也可涼拌，味道干凈清爽，十分受人喜歡。

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