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番茄炒蛋竟是增肥菜 看各國(guó)如何玩轉(zhuǎn)番茄和雞蛋

沒(méi)關(guān)系,有番茄和雞蛋的,不一定只是番茄炒蛋哦~~看番茄和雞蛋在各國(guó)的搭配

中式西紅柿炒雞蛋

食材

料酒、鹽、雞蛋、西紅柿、油、蔥、白糖、蒜

步驟

1.三只雞蛋在碗內(nèi)打散,過(guò)程中放入鹽、少許料酒,備用;

2.西紅柿切成小塊備用;

3.熱鍋,倒入油,油熱后倒入雞蛋液,邊攪拌邊倒下使得雞蛋更膨脹,成為固體后盛出;

4.重新熱鍋,倒入油,放入姜蒜煸炒出香味,分兩次倒入西紅柿塊,煸炒至松軟;

5.?西紅柿充分出水后,倒入雞蛋,一同翻炒,加入鹽,少許醬油,少許糖,雞蛋混入西紅柿紅色汁液即可出鍋。

日式番茄茶碗蒸

食材

味啉、鹽、白砂糖、牛奶、香菇、甜蝦、芹菜葉、西紅柿、雞蛋

步驟

1.雞蛋打入碗內(nèi),加入少量味啉、鹽、白砂糖;

2.將雞蛋朝一個(gè)方向打散,過(guò)程中加入少量牛奶;

3.番茄切成小丁備用;

4.上蒸鍋,水開(kāi)后放上雞蛋液,隔水蒸6分鐘;

5.開(kāi)鍋蓋,放入香菇片,蝦仁,繼續(xù)蒸5分鐘茶碗蒸就做成了。

美式西紅柿雞蛋燒

食材

鹽、番茄醬、黃油、白砂糖、料酒、牛奶、芹菜、雞蛋、西紅柿

步驟

1.雞蛋打散,加入少量糖、鹽、少許料酒、牛奶調(diào)和;

2.半個(gè)西紅柿切碎丁,芹菜切丁備用;

3.熱鍋,放入小塊黃油融化,倒入一層蛋液;

4.鍋內(nèi)蛋液稍有凝固時(shí),撒上少量西紅柿丁、芹菜??;

5.待蛋液凝固,將蛋餅用鏟子翻鏟到一邊,繼續(xù)倒入蛋液;

6.重復(fù)上面步驟,至全部蛋液做完,出鍋,切塊,配上醬料即可。

意式番茄蛋濃湯

食材

白水、鹽、牛奶、蒜、黃油、胡蘿卜、土豆、洋蔥、雞蛋、西紅柿

步驟

1.西紅柿、土豆、胡蘿卜、洋蔥切丁備用;

2.熱鍋,放入黃油,黃油融化后倒入蒜碎炒香,而后加入胡蘿卜丁、土豆丁、洋蔥丁、西紅柿丁翻炒,炒至軟爛出鍋;

3.湯鍋內(nèi)放兩碗水,水微熱后打入雞蛋,將開(kāi)時(shí)放入炒好的蔬菜;

4.沸騰的蔬菜蛋湯內(nèi)加入少量牛奶、鹽,燒煮即可出鍋。

印度咖喱西紅柿炒蛋

食材

油、咖喱、糖、鹽、姜、牛奶、雞蛋、西紅柿

步驟

1.雞蛋打入碗中,放入鹽后打散;

2.西紅柿切成小塊備用;

3.熱鍋倒入油,油熱后倒入雞蛋翻炒,炒好后盛出;

4.重新熱鍋,倒入油,放入姜片煸炒出香味,倒入西紅柿片,輕微煸炒;

5.加入咖喱醬繼續(xù)炒,分次加入牛奶繼續(xù)炒,炒制軟爛,加入雞蛋繼續(xù)翻炒,出鍋。

法式西紅柿焗蛋

食材

油、黑胡椒、鹽、芝士、雞蛋、西紅柿

步驟

1.西紅柿切開(kāi)頂部,挖出籽,撒入一層鹽、黑胡椒粉;

2.在西紅柿盅內(nèi)打入一個(gè)雞蛋;

3.用油刷在西紅柿外部刷上一層油;

4.蛋液上撒一層胡椒粉;

5.?放入烤箱,200℃烤15分鐘;

6.取出后撒上一層馬蘇芝士碎,放入烤箱200℃ 烤5分鐘即可。

韓式西紅柿蛋包飯

食材

番茄醬、鹽、黑胡椒、糖、米飯、油、蔥、姜、火腿、西芹、胡蘿卜、雞蛋、西紅柿

步驟

1.西紅柿切成小塊,火腿、西芹、胡蘿卜切成小丁備用;

2.熱鍋放油,油熱后放入蔥姜煸炒至出香味;

3.放入西紅柿、火腿、西芹、胡蘿卜丁炒至軟爛;

4.放入米飯一同翻炒,過(guò)程中加入鹽,翻炒均勻后出鍋;

5.?重新熱油起鍋,平底鍋內(nèi)放入攪勻的蛋液;

6.?蛋液微微凝固后放上部分米飯,而后將雞蛋餅卷好盛出。

看來(lái),還是番茄和雞蛋比較搭~~

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