我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候，因?yàn)樘鞖馓珶?，?jīng)常吹空調(diào)，吃太多的西瓜和冷飲，從而導(dǎo)致體內(nèi)濕氣淤積。俗話說：千寒易除一濕難去，濕氣乃萬病之源，濕氣太重會(huì)讓人覺得困倦、身體沉重、贅肉堆積形成大肚子。
更可怕的是，體內(nèi)有濕氣，在寒冷的秋冬季節(jié)很容易引發(fā)各類毛病。其實(shí)也不用怕，每天早上起來，喝一杯姜糖水，就能大大減少體內(nèi)濕氣。早上一杯暖暖的糖水下肚，能祛除體內(nèi)濕寒、溫胃健脾，特別是女性，多喝還能調(diào)理血?dú)?，美容又瘦身?/p>
▽紅豆薏米茶
想要祛濕，紅豆薏米茶茶葉是傳統(tǒng)祛濕小秘方，紅豆有利水消腫、能散熱燥濕功效，薏米有健脾虛、減輕關(guān)節(jié)疼痛功效，兩者科學(xué)搭配，每天喝上一杯遠(yuǎn)離濕胖油膩，無濕一身輕！
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜能夠清熱解毒、祛濕解暑，而荷葉有芳香化濕和淡滲利濕的功效，用它們泡茶喝能夠幫助人體把體內(nèi)多余的濕氣排出體外。而且冬瓜荷葉素以其瘦身效果聞名，可以溶解脂肪、排出毒素，趕走贅肉。
▽玉米須陳皮祛濕茶
常常被我們?nèi)拥舻挠衩醉?，也有健脾益胃的作用。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調(diào)養(yǎng)好，濕氣自然就不見了。每天喝一點(diǎn)玉米須茶，不僅能趕走濕氣，對(duì)久坐身體的浮腫也很有幫助哦。
▽云南古法黑糖
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補(bǔ)充體力，紅糖水還具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效。和紅豆一起煮，有利水利尿的功效
▽野生蒲公英茶
蒲公英具有很好的利尿作用，經(jīng)常喝一喝毒素也會(huì)跟著尿液排出，從而達(dá)到排出濕氣的目的。濕氣重的朋友不妨試試，祛濕效果非常好。女人多少會(huì)有些炎癥，常喝蒲公英茶還能幫你趕走煩人炎癥。
▽紅豆薏米粉
紅豆薏米粉擁有很好的祛濕作用，它是很好的代餐粉，能當(dāng)成早餐來吃，而且營養(yǎng)豐富，也能潤腸通便，幫助身體排毒，將濕氣排出體外，也是減肥時(shí)期的最佳選擇。
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