中醫(yī)講究養(yǎng)本以治標(biāo)，吃中藥治體虛較溫和養(yǎng)生，但也要分清體質(zhì)，對(duì)才快速治愈！小編分享中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，告訴你如何以中醫(yī)治體虛，須先分清自己是氣虛、血虛、陰虛、陽虛體質(zhì)再對(duì)癥下藥，配上兩款中藥食譜方，你的身體肯定會(huì)慢慢恢復(fù)強(qiáng)健的！
所謂“辨證論補(bǔ)”，是指根據(jù)中醫(yī)理論的原則，首先辨別出體質(zhì)情況和疾病證候，以此來進(jìn)行中藥補(bǔ)益。只有全面了解自己的身體，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)和瀉，才能有效地促進(jìn)人體的健康。
一些人認(rèn)為經(jīng)常服一些補(bǔ)益類中藥、營(yíng)養(yǎng)藥或保健品，可以達(dá)到“有病治病，無病強(qiáng)身”的目的。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，并不是所有人都可以應(yīng)用中藥進(jìn)行養(yǎng)生保健，而是要根據(jù)體質(zhì)情況來決定。
中醫(yī)認(rèn)為，人的體質(zhì)一般來說可以分為正常體質(zhì)、疾病體質(zhì)兩大類，疾病體質(zhì)又可分為虛證體質(zhì)、實(shí)證體質(zhì)和虛實(shí)夾雜性體質(zhì)三類。正常體質(zhì)的身體處于健康狀態(tài)，沒有必要服用補(bǔ)益類中藥。
中醫(yī)理論認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，只有體質(zhì)虛弱的人才適合服用補(bǔ)益類中藥，而體質(zhì)強(qiáng)壯或患有實(shí)證疾病的人不但不能用補(bǔ)藥，還要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用瀉藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)非常講究“辨證論治”，體虛主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。
氣虛：是身體因臟腑功能衰退、元?dú)獠蛔愣霈F(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。臨床表現(xiàn)為心悸自汗、神疲乏力、臉色蒼白、少氣懶言、頭暈?zāi)垦?、納差等。適合應(yīng)用補(bǔ)氣中藥進(jìn)行滋補(bǔ)，如太子參、人參、白術(shù)、西洋參、黨參、靈芝、黃耆、山藥、扁豆、甘草、蜂蜜、大棗等。
血虛：是身體內(nèi)血液不足、肢體臟腑百脈失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。臨床表現(xiàn)為面色無華或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇色淡、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌淡等。適合應(yīng)用補(bǔ)血中藥進(jìn)行滋補(bǔ)，如熟地、何首烏、當(dāng)歸、阿膠、桂圓等。
陰虛：是身體內(nèi)精血津液虧損而出現(xiàn)陰液不足、陰不制陽，導(dǎo)致機(jī)體功能虛性亢盛、熱量偏多等癥狀的總稱。臨床表現(xiàn)為五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等。適合應(yīng)用補(bǔ)陰中藥，如天冬、麥冬、玉竹、沙參、黃精、百合、枸杞子、桑椹、女貞子等。
陽虛：是身體陽氣不足、機(jī)能衰退而出現(xiàn)身體反應(yīng)降低、代謝活動(dòng)減退、熱量不足等癥狀的總稱。臨床表現(xiàn)為臉色蒼白、倦怠乏力、畏寒肢冷、自汗、少氣懶言、小便清長(zhǎng)等。適合應(yīng)用補(bǔ)陽中藥，如冬蟲夏草、胡桃仁、淫羊藿、鹿茸、紫河車、肉蓯蓉、巴戟天、仙茅、杜仲、續(xù)斷、韭菜籽、補(bǔ)骨脂、益智仁、菟絲子等。
食療方1
川芎紅花茶
材料：川芎6克，紅花3克，茶葉3克。
步驟：將川芎、紅花、茶葉加水適量，煎煮5分鐘。過濾去渣飲汁，代茶飲。
功效：活血行氣，清頭止痛。
食療方2
山楂陳皮茶
材料：山楂15克，陳皮9克，紅茶適量。
步驟：陳皮用鍋炒熱。山楂分成兩半，一半用鍋炒熱，一半留著生用。將藥材一起放入鍋中，加入適量清水，用大火將水煮沸，再煮10分鐘，將藥液濾出來裝好備用。以上步驟重復(fù)2～3次后，將得到的藥液混合，代茶頻飲。
功效：消食、理氣、降脂。但經(jīng)常腹瀉者不宜服用。
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