濕氣是健康的頭號殺手，而且“十人九濕”怎么辦？
在中醫(yī)里，濕氣被稱為濕邪，會嚴(yán)重危害我們的健康。古話說：“千寒易除，一濕難祛”，其實這句話是形容人體內(nèi)的濕氣過重，人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質(zhì)量。
· 病情起初
濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘；而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。如果患有瘡、癬 、疥 、癩的反反復(fù)復(fù)的皮膚病，
· 病情稍重
稍重時，如果有胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛、大便不成形，那要每天沖飲紅豆薏粉，祛濕補氣。
· 進一步惡化
進一步發(fā)展，體型肥胖者還可能得便秘，痔瘡的疾病，患有痔瘡的患者可以使用一下世云堂屁屁舒，對肛部進行清潔殺菌，能有效預(yù)防痔瘡以及后期惡化。
· 長年累月
久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天小編要告訴你，祛濕最厲害是芡實，而薏米只排第二。
芡（qiàn）實是睡蓮科植物“芡”的種子。新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物并稱為“水八仙”，并有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。它被大家熟知的是“雞頭米”。芡實味甘澀、性平，中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。
蓮子的補脾之力較芡實強，素有“脾果”之稱?？杉嫒胄慕?jīng)，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平和。
兩者的相同點
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/ 1 / 形 態(tài)
是植物形態(tài)相近，同祖同宗，同出于睡蓮科植物。
/ 2 / 作 用
二是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經(jīng)，甘可補脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精?？芍纹⑻摼脼a、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不禁等證。有同樣效用的食品，還有核桃黑豆粉。
/ 3 / 用 途
三是用途相通，二者均富含營養(yǎng)成分，可作食品服用，還常配伍為用，以增強療效。
兩者的不同點
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芡實的除濕之力強于蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪泛濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和。
芡實和蓮子強強聯(lián)合
逼出體內(nèi)寒濕
芡實和蓮子，一個除濕功能特別強，一個補脾之力特別強，兩者一起吃，再加點別的食材，想要方便的人，可以直接購買百合蓮子綠豆粉沖飲，那就是祛濕不可多得的食療藥方。
芡實——收斂滋補，能抗衰延年，最益脾胃。
蓮子——養(yǎng)心健脾，對胃腸有保護作用，可增強人體免疫機能，有抗老防衰的功效。所以女生在發(fā)育期時候，可以喝百合蓮子粥，美顏養(yǎng)胃。睡前再貼臻元面膜，補充肌膚的水分。
健脾化濕，能促進、強化人體的免疫機能，常食用可加強對疾病的抵抗力。
治狐臭、體臭
茯苓中的主要成分為茯苓聚糖，含量很高。對多種細(xì)菌有抑制作用；
比如狐臭，體臭的患者在用洗漱干凈身體后，腋窩地方噴一下臻元海洋水噴霧，平常多喝點茯苓粥，有效祛除身體異味和促進身體毒素排出。
治口臭
如果是患有口臭的患者，三天喝一碗茯苓水，清除口腔異味，殺菌護齦。
治腳臭
腳臭的患者則可以每天用茯苓煮的熱水泡腳30分鐘后，用毛巾擦干完雙腳，按摩腳部10分鐘，避免腳部濕氣淤積，導(dǎo)致癥狀加重。另外在再鞋墊上均勻撒上世云堂除臭粉，3~5天使用一次，無臭停用。兩者結(jié)合，功效倍增。
配方：
茯苓150克，烏龜1只，味精5克，雞精5克，料酒5克，姜5克，蔥5克，鹽5克，棒子骨湯2500毫升。
制作：
/ 1 / 將茯苓洗凈，放入煲內(nèi)，加入棒子骨湯，煲1小時。
/ 2 / 將烏龜放入盆中，加溫水，使其排盡尿液，洗凈，用沸水燙死，去頭、爪及內(nèi)臟，連龜甲、茯苓同放人煲內(nèi)，再煲2小時。
/ 3 / 起鍋前，加入調(diào)料，上桌，既可燙其他菜食用，又可佐餐。
功效：
養(yǎng)陰補血，祛風(fēng)濕，強筋骨。最適合治療產(chǎn)后孕婦乳汁分泌不足，胸部外擴，不對稱的產(chǎn)后后遺癥。除了食療外，還可以在胸部抹上世云堂康乳保健貼按摩，有寬胸理氣，通經(jīng)活絡(luò)，健乳的好處。
益脾生津，對人體的免疫、呼吸系統(tǒng)都有幫助，所以經(jīng)常患有鼻炎，容易鼻子過敏的人，還可以經(jīng)常熬點枸杞山藥粥，滋陰潤肺
這款做法說來簡單，把山藥、薏米、芡實、蓮子 每種都放進去一點就行了，沒有太嚴(yán)格的定量。做好后加入適量鹽，調(diào)到自己喜歡的味道即可食用。
溫馨提示
現(xiàn)在有不少人都有慢性腹瀉的毛病，還有食少納差，或沒有食欲，口發(fā)粘，不欲飲，小便清長，夜尿多，大便溏薄，一日多次，或腹瀉長期不愈。另有畏寒肢冷等癥狀。
把芡實和蓮子強強聯(lián)合，再加上茯苓，做一款芡實蓮子茯苓粥。就特別適合年老體弱、慢性腹瀉、失眠多夢、夜間多尿的老年人。
原來祛濕最厲害的是芡實！把它和蓮子強強聯(lián)合，就能把體內(nèi)的濕氣一掃而光！
