健康的身體，身體當(dāng)中的血液流通通暢，并且，在流通的過(guò)程當(dāng)中會(huì)刺激身體的各個(gè)器官，保證人體正常的活動(dòng)。
但是，由于現(xiàn)代飲食的不健康，心腦血管疾病的發(fā)病率也呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。也有很多人因?yàn)檫@種疾病而喪命，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，罪魁禍?zhǔn)拙褪恰把ā薄?/p>
血栓就像是一個(gè)塞子一樣，堵住血管，阻止了血液的流動(dòng)。
六個(gè)信號(hào)提示你已經(jīng)出現(xiàn)血栓，收到一個(gè)就可以救命，別大意了！
信號(hào)一、忽然間頭暈、口齒不清
在正常的狀態(tài)下，或者是洗澡以后、起床后會(huì)突然間發(fā)生頭暈，身體一側(cè)失去平衡，協(xié)調(diào)能力出現(xiàn)問(wèn)題，這些表現(xiàn)都是腦血栓的典型癥狀。
并且一旦如果腦部出現(xiàn)栓塞，也會(huì)出現(xiàn)說(shuō)話(huà)吐字不清的情況。
對(duì)于高血壓患者而言，要比常人危險(xiǎn)很多。所以如果高血壓的患者一旦出現(xiàn)近期常常頭暈、說(shuō)話(huà)不清楚的情況，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
信號(hào)二、突然出現(xiàn)咳嗽
因?yàn)楝F(xiàn)代人的工作性質(zhì)和社會(huì)發(fā)展水平，電腦已經(jīng)是工作中不可缺少的工具。
長(zhǎng)期久坐就成了很多都市人不可避免的狀態(tài)，而常常保持一個(gè)姿勢(shì)，就很容易出現(xiàn)靜脈血凝塊。當(dāng)這些血凝塊脫落并隨血液流入肺部之后，就會(huì)導(dǎo)致肺梗塞。
所以在咳嗽的過(guò)程中同時(shí)伴有心率加快，呼吸急促，還會(huì)咳嗽出黏液和（或）血，就一定要警惕了，可能是肺栓塞。
信號(hào)三、睡覺(jué)流口水
因?yàn)槿梭w的血栓會(huì)導(dǎo)致咽腔部位肌肉的平衡能力失衡，所以在睡覺(jué)的過(guò)程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)口水只往一側(cè)流的情況。
如果有家里上了年紀(jì)的老人，兒女一定不可以忽視這一表現(xiàn)。
信號(hào)四、哈欠不斷
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，出現(xiàn)腦血栓的患者，其中會(huì)有80%在發(fā)病前會(huì)有哈欠連連的情況。
并且還伴有嗜睡、神志不清、說(shuō)話(huà)不清的表現(xiàn)。
那是因?yàn)橐坏┭ㄐ纬?，?huì)使血液供給變慢，不停打哈欠，所以，家里人如果有這種表現(xiàn)，一定要警惕了。
信號(hào)五、視力突然下降
這種表現(xiàn)一般老年人出現(xiàn)的比較多，癥狀為單側(cè)的視力下降，看不清楚東西，這是因?yàn)檠赫吵?，?dǎo)致血液流通不暢。
陽(yáng)氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都無(wú)法及時(shí)供給視神經(jīng)，隨之就會(huì)可能引起視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)短暫性缺氧缺血的癥狀，看東西出現(xiàn)一陣陣模糊，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)“陣發(fā)性視力模糊”。
信號(hào)六、腿部或者手臂腫脹
這種表現(xiàn)是深靜脈曲張的一種表現(xiàn)。
因?yàn)檠撼霈F(xiàn)血栓會(huì)影響到肢體的血液流動(dòng)，同時(shí)血栓會(huì)造成腫脹。
可能很多人認(rèn)為腿部腫脹很常見(jiàn)，但是如果是深靜脈血栓腫脹的速度會(huì)非?？?，并且還伴隨著疼痛感。
日常中，我們應(yīng)該如何預(yù)防血栓呢？
一、食用油搭配吃
食用油過(guò)多和搭配不合理，是導(dǎo)致心血管病的原因之一！
比如：將油酸類(lèi)油脂豐富的橄欖油、亞油酸類(lèi)油脂豐富的大豆油、亞麻酸類(lèi)油脂豐富的蘇子油按2:2:1的比例搭配吃，約25克~30克。
其中，蘇子油含有大量的Omega-3脂肪酸中的α-亞麻酸，可軟化血管，有保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞、減少脂質(zhì)沉積及改善纖溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液膽固醇以及低密度膽固醇，增加血管通透性，幫助清除對(duì)心血管有害的物質(zhì)，保護(hù)心血管系統(tǒng)的健康。
國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期足量攝入a-亞麻酸能預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，對(duì)癌癥、炎癥、高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖、免疫力低下、記憶力減退、視力減退、心臟病、腦血栓、老年癡呆等慢性疾病的都有一定的預(yù)防和治療作用。
二、補(bǔ)充膳食纖維
膳食纖維可以降低血清中甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白的水平，降低血黏度。
粗雜糧、綠葉蔬菜、水果中含有大量的膳食纖維，日常要記住多吃新鮮的果蔬。
水果中的山楂降脂作用較突出，蔬菜中的木耳、蘑菇等菌類(lèi)有較好的降脂效果。
三、注意三五七原則
三：每天要步行3000米以上，且保證30分鐘堅(jiān)持 做到有恒有度，過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體反而不利。
五：指一個(gè)星期要運(yùn)動(dòng)五次以上
七：指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170（50歲的人運(yùn)動(dòng)后心率要達(dá)到120次）身體好的可以達(dá)到190，不好的不要超過(guò)150根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)節(jié) 。
聯(lián)系客服
