一提起糖尿病，相信最讓人恐懼的就是并發(fā)癥了，先糖尿病控制不佳或者不達(dá)標(biāo)的患者，一般在5年左右就會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。糖尿病人如果合并了腎病，就會(huì)加重高血糖，并且還能引起或加重眼部、心腦等器官的病變。一旦控制不好，則有機(jī)會(huì)演變成尿毒癥。
所以，糖尿病患者注意：當(dāng)身體有這5大癥狀，說明你的腎開始“壞了”！
癥狀一、出現(xiàn)蛋白尿
蛋白尿的出現(xiàn)，是糖尿病腎病最明顯的信號(hào)之一?；颊咴谠缙跁r(shí)，小便中會(huì)發(fā)現(xiàn)泡沫性尿液，進(jìn)而檢查出蛋白尿。蛋白尿的出現(xiàn)則意味著腎臟開始受損，一旦出現(xiàn)大量的蛋白尿，極有可能已經(jīng)發(fā)展到第四、第五期，這時(shí)已不可逆轉(zhuǎn)，將從腎衰竭走向尿毒癥。
癥狀二、水腫
臨床糖尿病腎病早期一般沒有水腫，少數(shù)病人在血漿蛋白降低前，可有輕度水腫。若出現(xiàn)大量蛋白尿，血漿蛋白低下，水腫加重，多為疾病進(jìn)展到晚期的表現(xiàn)。
癥狀三、出現(xiàn)視物模糊
糖尿病視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病均屬于糖尿病的小血管并發(fā)癥，兩者具有較強(qiáng)的相關(guān)性，大部分糖尿病腎病患者患有糖尿病視網(wǎng)膜病變，因此，若發(fā)現(xiàn)糖尿病視網(wǎng)膜病變，需警惕糖尿病腎病的可能。
癥狀四、夜尿增多
這通常是糖尿病患者腎小管損傷的表現(xiàn)之一。近年研究發(fā)現(xiàn)，腎小管損傷在糖腎早期即可出現(xiàn)，可表現(xiàn)為夜尿增多、尿比重下降等。通過檢查腎小管功能，也可早期發(fā)現(xiàn)糖腎。
癥狀五、血壓異常升高
糖尿病腎病的患者都會(huì)出現(xiàn)高血壓的現(xiàn)象。這是由于糖尿病會(huì)并發(fā)高血壓，因此這點(diǎn)常常會(huì)被誤認(rèn)為是并發(fā)高血壓。所以患者如果在檢查的血壓的同時(shí)最好檢查下腎臟。
以下三種行為會(huì)加重糖尿病人病情，最好少做：
1、愛抽煙喝酒
俗話說喝酒是小喝怡情，大喝傷身。這不僅是對(duì)正常人，對(duì)糖友來說更是如此。大量抽煙和酗酒不僅會(huì)增加肝臟、肺等負(fù)擔(dān)，還會(huì)擾亂人的正常內(nèi)分泌，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)異常波動(dòng)，對(duì)于糖友來說是非常危險(xiǎn)的。
2、久坐不動(dòng)
久坐不動(dòng)對(duì)糖尿病人有害無利，尤其飯后久坐，會(huì)導(dǎo)致血糖水平迅速升高。同時(shí)久坐不動(dòng)也導(dǎo)致血流緩慢，易發(fā)生糖尿病并發(fā)癥。
所以，糖友可以選擇在飯后站立走動(dòng)半個(gè)小時(shí)，不僅有利于糖友的健康，還有助于消除大肚腩。
3、愛吃辛辣
中醫(yī)認(rèn)為，多數(shù)糖尿病患者體質(zhì)多陰虛內(nèi)熱，而辣椒能夠傷陰助火。
所以，糖尿病患者就不要過多食用辣椒，以免造成病情的加重。
想要預(yù)防糖尿病腎病，首先學(xué)會(huì)控制血糖。想要血糖控制好，教你三招：
第一招：飲食科學(xué)合理
1、遠(yuǎn)離油炸土豆片
土豆是個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，但同時(shí)也是高碳水化合物的食物，一旦經(jīng)過油炸，又會(huì)變?yōu)楦逩I食物，升血糖指數(shù)非?？?。所以，糖尿病患者在平時(shí)一定慎重選擇，不可貪圖口感。
2、合理選擇飲品
導(dǎo)致糖尿病一個(gè)最致命的習(xí)慣就是長(zhǎng)期攝入高糖飲料、碳酸類飲料，這樣的飲品進(jìn)入身體，會(huì)帶來血糖的異常增高！
補(bǔ)充水分，每天最好喝白開水或多喝降糖茶，既養(yǎng)生又降糖。
平時(shí)可以在家自制 蒲公英玉麥須茶：
此茶由玉麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花按10:4:3:3比例搭配。有降糖，護(hù)腎排毒的作用。
玉麥須 歸腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，對(duì)慢性腎炎有一定輔助治療的作用，可利尿、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。除此之外，玉米須中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米須中還含有鉻，鉻是糖耐量因子的組成部分，可以加強(qiáng)胰島素功能。
蒲公英有清熱解毒、利尿消炎的作用。既可以改善腎臟引起的水腫，又能促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)腎臟排出體外，對(duì)腎炎也有很好的改善效果。
玉竹 調(diào)節(jié)體內(nèi)津液，是一味養(yǎng)陰生津之良藥。
玫瑰花 做調(diào)和之用。四者搭配，利尿、護(hù)腎，還可延緩糖尿病并發(fā)癥。
第二招：飯后宜運(yùn)動(dòng)，遠(yuǎn)離肥胖
糖尿病患者運(yùn)動(dòng)遵循“循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒”的原則。
運(yùn)動(dòng)前：先做些低強(qiáng)度熱身運(yùn)動(dòng)，為避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，隨身攜帶糖果。
運(yùn)動(dòng)中：注意心率的變化；若出現(xiàn)口渴，可少量喝些溫水。
運(yùn)動(dòng)后：不要立即洗涼水澡。若運(yùn)動(dòng)中出了很多汗，注意及時(shí)擦汗，避免著涼；同時(shí)注意雙腳是否有出現(xiàn)紅腫、青紫、水腫、感染等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)腳部問題。
第三招：定期檢測(cè)血糖
預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，就要重視血糖和胰島功能的檢查。
1、控制好血糖
①空腹血糖不超過7.0毫摩爾/升，
②餐后血糖不超過10.0毫摩爾/升，
③糖化血紅蛋白不超過7%。
2、檢查胰島功能
檢查包括胰島素、C肽、血糖測(cè)定。檢測(cè)胰島素的同時(shí)測(cè)定血中的C肽含量，可更真實(shí)地反映胰島的分泌功能。
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